減少哮喘和呼吸自由

哮喘可以成為性漿液性，而且往往可怕的條件，這是典型的收緊胸部，喘鳴及呼吸困難。 哮喘是成立的兩個基本部分組成：炎症和收縮。 在正常的呼吸，肌肉帶包圍航空公司放寬，空中動作和自由。 但在人與哮喘，帶肌肉周圍的航空公司加強和空氣不能自由移動。 此外，有些個人與哮喘往往有航空公司認為是發炎，刺激和腫脹。 這可以使它很難讓他們喘不過氣來。 這刺激也可以引起粘液膜線，這些組織產生過多的粘液，這可以進一步減少氣流進入肺部。

該航空公司的人與哮喘是極其敏感的。 該航空公司往往過度和狹隘的因，甚至有絲毫的觸發。 這些可以包括：情緒擾亂，並強調，上呼吸道感染，呼吸冷空氣，甚至行使太硬。 空降過敏原，如蜂花粉，動物皮屑，灰塵模具和煙霧也可以引發攻擊，可以作為某些食品或藥物。

哮喘發作既可以是溫和的和嚴重。 嚴重的攻擊，不過，可以迅速升級，所以這是很重要的治療這些症狀，立即一旦你認識他們。 在任何情況下，這是很重要的工作與您的初級衛生保健供應商當你看到對待這個健康的關注。 所幸的是，有很多的事情，你可以做些什麼來幫助減少或消除嚴重哮喘從您的生活。

建議健康

以幫助控制的攻擊：

坐在前傾或在一個半俯臥姿勢，以幫助恢復正常呼吸。

嘗試放置一個炎熱，潮濕的毛巾您的胸部，以幫助放鬆您的胸部肌肉，恢復正常呼吸。

以幫助減少你的機會，另一次攻擊：

納入呼吸練習到您的日常工作，以幫助加強您的呼吸肌。

保持一個健康日記。 用它來幫助你出來是什麼觸發您的攻擊，然後降低您暴露在他們或消除這些東西從你的生活。

不吸煙。 避免香水。

作出特別努力，以保持您的環境中過敏原的自由。 得到一個空氣淨化器。 灰塵和真空，往往。 變更您的首頁爐或空調過濾器定期。

立刻停止運動，如果你開始覺得喘鳴或攻擊，未來對。

多喝水，以幫助薄任何粘液積聚在肺部。

消除或減少粘液形成的食品，如牛奶產品，產品與白的花和完善食品。

半邊蓮有著悠久的歷史放寬呼吸肌痙攣和減少咳嗽。

以幫助減少哮喘症狀，包括銀杏葉到您的健康護理計劃。

中藥組合，如大自然的陽光的中國龍的支持可以幫助支持和保護肺部。

中藥如mullein ，甘草，棉花糖根或滑榆樹可以採取安撫惱火組織。

胡蘆巴和百里香可以幫助打開胸部，因為它放鬆與刺激溫和去除粘液和痰。

納入順勢哮喘公式，以幫助呼吸急促，呼吸困難，緊張的胸部和喘息。

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範徐麗泰路易斯博士，博士是一個naturopathic醫師，這是她獨特的禮物，作為醫療直覺認為， enlivens她的工作。 作者的書籍“避免宇宙2x4 ”和“權力” ，範徐麗泰路易斯博士，博士研究生 一可以幫助您確定什麼是真的對，並為您提供直接的指導和諮詢意見。 她能夠達成致電972-475-3393或訪問她的網站在http://www.soulhealer.com 。

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