健康的好處茶

茶：它身體好

研究認為，支持健康的好處飲茶保持填補了頭條新聞。 還有的根本沒有否認，每日現貨茶葉是否身體好。

儘管研究人員可以不太同意對每一個方面，我出售的這樣一個事實，即數杯，每天將盡一切努力保護我免受心髒病，中風，癌症，和更多。

什麼使茶好身體？

茶葉含有高水平的抗氧化劑，其中有些所謂的多酚類物質，黃酮類化合物，兒茶素，所有這些都需要對“自由基”在身體，防止他們傷害健康的細胞在船上。

在其他換言之，派遣的抗氧化劑，是預防疾病，在其最優秀的形式。 抗氧化劑是準備和等待，不僅茶葉中，而且在幾個水果，蔬菜，堅果，肉類，甚至葡萄酒（見我的健康的好處葡萄酒條） 。

如果這還不夠，茶葉含有氟，也有利於你的牙齒，並已滅菌的特性，有助於控制口臭，並成立了牌匾。

都是同樣的茶葉好身體？

這是一個問題的研究仍在爭吵。 是否綠茶有更多的抗氧化劑比紅茶？ 我應該喝速溶茶或鬆散葉茶為更好的健康益處？ 是熱茶優於冰茶？ 和這裡的是什麼，它可以歸結為：

• 更高質量的茶，可能有更多的兒茶素的抗氧化劑較較低品質的茶葉。

• 白茶有更多的抗氧化劑比任何其他茶。

• 綠茶兒茶素有更多的抗氧化劑比紅茶，因為紅茶是通過更多的處理。

• 未rooibos茶有更多多酚的抗氧化劑比發酵rooibos 。

• 新鮮釀製的茶葉有更多的多酚的抗氧化劑比即時或瓶裝茶飲料。

• 更多的研究者似乎同意釀製（冷或熱）或含有咖啡因的茶有更多的抗氧化劑比即時茶。

這裡有一個短期的預覽數以百計的最近的研究指出，擁有健康的好處，茶葉和其抗氧化劑：

心臟的好處：

• 研究發現，茶，飲酒後有降低血壓的壓力（檔案館內部醫藥， 2004年） 。

• 茶可降低膽固醇及防止心髒病（營養學報， 2003年） 。

• 紅茶有可能降低“壞”膽固醇（美國農業部（ USDA ）貝爾茨維爾人類營養研究中心， 2003年） 。

• 茶葉消費可能有助於心髒病患者（流通：雜誌美國心臟協會， 2001年） 。

預防癌症：

• 綠茶可以幫助幹食管癌。 （哈佛醫學院， 2004年） 。

• 綠色和紅茶可以拖慢蔓延的前列腺癌（人類營養研究中心在加州大學洛杉磯分校的大衛格芬醫學院， 2004年） 。

• 茶可防癌保護所造成的吸煙。 （日刊營養， 2003年） 。

• 綠茶和白茶撲滅結腸癌（萊納斯鮑林研究所在俄勒岡州立大學的研究，癌變， 2003年） 。

• 熱茶有可能降低的風險，一些皮膚癌（亞利桑那大學的研究，癌症流行病學，生物標記及預防（第一卷9 ，第7號） ， 2001年） 。

• 綠茶的消費有可能降低胃癌的風險（加州大學洛杉磯分校（加州大學洛杉磯分校）公共健康學院的研究，國際癌症雜誌（卷92 ： 600-604 ） ， 2001年） 。

高血壓減少的好處：

• 綠色和烏龍茶茶葉減少風險，高血壓（成大大學的研究，檔案館內部醫藥， 2004年） 。

免疫力增強的好處

• 茶，相信以刺激身體的防禦系統（的Proceedings of the National Academy of Sciences的， 2003年）

早幼粒細胞白血病-戰鬥的好處：

• 1綠茶的組成部分，有助於殺死白血病細胞（ Mayo Clinic的， 2004年） 。

alzheimer's救火的好處：

• 喝茶可能推遲阿爾茨海默病（英國紐卡斯爾大學的藥用植物研究中心的研究，植物療法研究， 2004年） 。

艾滋病戰鬥的好處：

• 茶可發揮作用，作為愛滋病戰鬥機（東京大學學報過敏和臨床免疫學， 2003年） 。

在結論：

所以你怎麼開始在做你的身體好了一些與茶？

獲得最健康的好處了您的茶，選擇高品質的鬆散葉茶，從您的本地或在線茶葉店。 BREW的，它和享受。 和當然，不拋出的思想，享受即時或瓶裝茶當您出門在外。 你剛才可能有喝酒，多一點。

不要等到任何更長的時間。 SIP的，品嚐，以及抵抗疾病的今天。 它的未為晚也享有許多健康的好處茶！

關於作者

賈森同上

作者的www.2basnob.com網站關於享受咖啡，茶，葡萄酒和啤酒。