一針在時間節省九-預防不能治愈

這是一個可悲的事實，一般人不注意自己的健康，直到它是處於危險之中。 這是只有這樣，民眾真正認識到健康和福祉，是遠遠更重要，比金錢，所有的錢，在世界上不能總是買健康。

從幼年起，我們得知，預防勝於治療-縫在節省時間9 。 這是行不通的更真實，比關心我們的健康，並與我們的健康，我們並不總是得到第二次機會，如果一些錯在哪裡。

與例外的若干因素決定的遺傳學我們的一般健康狀況，關鍵是取決於我們的生活方式-我們的飲食，運動，我們得到的，尊重我們已為我們的團體。 所有這些都是關鍵determiners我們目前和未來的健康。

有一些事情是我們可以做的是健康，但基本上它歸結為這一點-我們必須生活的性質打算。 吃健康的自然食品，通過行使在露天，並聽取我們的身體我們能有一個正面的影響我們的健康-甚至在中因素，我們無法控制的原因，如慢性疾病。

一半以上的所有的人都是受消化系統疾病。 很多人選擇所謂的方便食品，這些天-這些食品有豐富的成分基本上是毒藥，以健康的工作，我們的身體。 人民付出代價，這些'方便'食品與不便，慢性病患者的健康。

這是事實，即使是“壞”的食物（如酒精和煙草）在少量是有用的“好”的食品（例如維生素） ，成為有害時， overdosed 。 一杯葡萄酒是有益的為心血管系統;一支香煙可以加快運作消化系統及紓緩壓力。 維生素刺激一切，包括生長的惡性細胞！ 有好的和壞的脂肪〜的，我們需要和那些傷害我們。

另一個因素，為我們的身體健康是我們的心理健康，雖然這是過於簡單化，以將它們分開，因為他們是使相互關聯的。 我們的情緒狀態會影響我們的健康和應力的貢獻這麼多的疾病-癌症，心髒病發作，精神疾病等，在發達國家（美國，日本，和西歐）的心理疾病和失調是人數的原因之一，殘疾人士。

舉例來說，抑鬱症是可以考慮的一個小障礙-使很多人患上它多年以來，他們仍然活著，就不能，這是危險的。 是的，這是事實，即一不立即死亡，抑鬱症，不過，當人民是沮喪，他們或者吃更多（巧克力，脂肪豐富的食物） ，或拒絕吃所有，這反過來又影響他們的身體健康。

在我們所生活的世界能有一個深刻的影響我們的健康。 污染，噪音和輻射，甚至是事實，生活在工業化國家，他們有一個非常消極的影響我們的生活。 這可以抵消考慮前往的地方，新鮮的空氣，像山。

體育和運動已被證明朋友的健康狀況。 溫和的體力活動至少2倍，一個星期是放寬到身體與靈魂的老人和青年。 除了燃燒的卡路里，定時進行運動，幫助一覺得快樂和良好的形狀。 這反過來又影響了積極的他或她的健康。

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