1便秘補救用鉀和prunes

鉀和prunes是一個自然便秘補救您可以快速使用，以幫助您便秘的紓緩作用。

鉀是需要在您的結腸牆壁以保證蠕動行動發生。 無鉀，結腸壁薄弱，無法回應，並妥善合同時，糞便的問題需要加以動議。

鉀在您的結腸壁組織帶來更多的氧氣，這是需要良好的細胞功能和消除毒素。 此外，鉀，創建了一個鹼性環境內外的細胞，這有助於保護細胞壁由細菌，真菌和其他病原體。

鉀是一個功能強大的來源，當談到清潔，餵養和建設您的結腸牆壁。 消除薄層的建設-硬化粘液，糞幹的事，浪費德比，重金屬-對您的結腸壁可以通過吃這些食物都是高在鉀。

過剩的建設對您的結腸牆的糞便問題和毒素是一種事業的不斷便秘。 這建立起防止您的結腸牆壁，從運作正常。

鉀是必要的減少焦慮和抑鬱。 這些條件可以影響蠕動運動您的結腸。 缺乏它的原因的肌肉和機關凹陷和缺乏的語調。

鉀，同時，提請水的身體。 因此，當鉀是在您的結腸它吸引了水和拉動把它的糞便問題。 這使您的問題，糞便柔軟，容易沿著結腸。

獲得更多的鉀到您的飲食作出補救便秘飲料，

潑熱水超過幹prunes和等待10分鐘。 然後吃prunes和飲料，果汁這樣做對空腹在上午。

高濃度的鉀及維生素A ，在prunes ，刺激酶的進程。 這些過程熔體下跌糞牆廢物和解散淤塞。 他們還啟動蠕動的行動提出這個廢物通過您的直腸。

食品吃是高在鉀是：

羽衣甘藍，大白菜，黃番茄，菠菜，胡蘿蔔，花椰菜，黃瓜，菜花，豆芽，苜蓿，羊乳，芝麻，小麥胚芽釀酒酵母，亞麻種子，葡萄，青椒，菠蘿，甜菜，土豆與皮膚blackstrap糖蜜

如果您有任何腎臟疾病，不採取鉀的補充，除非導演你的醫生。 如果您正在懷孕，鉀，只有在一名醫生的方向。

如果您是對任何類型的藥物，不採取鉀，除非導演你的醫生。

當您有便秘，這是最好採取鉀的補充。 一旦您的便秘，消除回到小康就鉀您正在服用的，並取決於您的鉀，劑量從食品你吃。

我的建議，鉀的劑量是1000年-3 000毫克每一天所採取的飯菜。

魯迪席爾瓦都有不同程度在物理和是一個很自然的營養學家。 他是作者便秘，痤瘡，痔瘡，脂肪酸電子書。 他的資料可以看出，在http://www.constipation-remedies.for--you.info