應該怎樣亞軍想想？

你怎麼想，當你運行？ 這有差別嗎？ 研究表明，它肯定can.a調查到什麼亞軍，想想當競確定四類。 這些都是有關多次參加體育活動： -

1 ）外來監測-著眼於你的感受，同時運行。

2 ）外向監測-重點方面的競賽，如距離，地形和戰術。

3 ）外來分心-有思想風馬牛不相及的比賽，如解決心理困惑或有什麼我們要做的比賽結束後。

4 ）外向分心-著眼於周圍不相干的賽事，如景色。

該研究得出結論認為，外來分心（ 3 ）應避免，因為它降低了警覺，導致無論是跑太快和'燒'或運行速度太慢。 外來監測（ 1 ） ，是有用的判斷所需的步伐也正在知悉有任何警告信號，如肌肉拉傷。 研究者認為，最應該集中注意外表方面的比賽，以盡量減少的影響而感到不適，其餘意識到比賽的情況。

不過，我想補充一點，還有一類，我稱之為'互動意識' 。 這是思考我們如何運行有關的地形。 這就是不要將它與我們的感覺或種族的策略，但對實際運動。

舉例來說，當運行，你是否覺察到的位置，你的髖關節或肌肉解除腿部小康發言嗎？ 圍繞該法的運行，可以幫助'解放'的運動，如果不必要的緊張，可被認出。 誤解，我們的身體都會影響到我們的方式運行。 骨盆腔的一部分，後面的，但許多經營與過度擺動的，因為骨盆髖關節正舉行得太緊。 搖擺不定的行動，骨盆腔也將扭曲腰椎下腰大肌（屈髖） ，有它的原產地。 該腰肌升降機腿，所以不宜運動的脊椎減低工作效率，並改變方向拉。

這種類型的思維，既不內向也不外向，因為它要求我們必須保持認識的人不多，我們如何運行，而且我們正在運行的程序。 舉例來說，看看你可以知道自己讀的這篇文章。 哪些部分你接觸水面？ 是你的下巴緊嗎？ 如果我們都知道，腳降落在地面上運行時，我們可以體會到武力反對我們的重量作為重力可以幫助我們向前邁進。

牛頓第三定律的重力國'相互的行動，這兩個機構後，對方永遠是平等的和方向相反' ，或更普遍的被稱為' ，每個行動有一個平等的對峙反應' 。 我們並沒有被拆掉，由重力，但許多運動員似乎失去了這場比賽。

沉思這部法律何時運行，我們可以讓自己'去'要向前邁進，由於行動的腿部和利用能源的效率。 另一種方式來形容，這是思維的活動' 。

等你的下運行，試圖保持一種認識一下你們的想法。 '互動意識' ，可以同時存在與思維有關種族及周邊地區。 不過，如果你發現你的想法漂流到一些超出你來說一點分心，讓你的意識回來你的運動部件，並在地上。

羅伊帕爾默是一位教師的亞歷山大技術及作者的表現悖論：聰明的列車，以提高性能和減少損傷。 更多的資料可以發現，在http://www.artofperformance.co.uk

他的作品與體育人的所有能力，以認識和克服績效限習慣。