绿茶生：你的心会谢谢

我开始喝绿茶，约五年前，当我我的胆固醇检查。 我不是超重和不要吃大量的饱和和转脂肪，但我的LDL胆固醇一点点就偏高，据我的医生。 我开始读了就如何降低我的胆固醇，并发现了很多资料，指出绿茶作为一项补救措施。

后学习的有益性能绿茶，我开始喝二杯之前和之后的工作，每天一点点蜂蜜为甜味剂。 后几个星期，我断奶自己关闭蜂蜜和喝的茶unsweetened 。 我也开始走在我跑步30分钟，每天，每周3次。 我没有改变我的饮食习惯，因为他们不错的开始。

6个月后，我回到医生为重新检查和我的胆固醇下降了近50点！ 刚才结合绿茶和一小演习是造成这一变化。 我的医生留下了深刻的印象，我觉得好得多对我的健康。

为什么不补充自己的饮食与一些绿茶每日？ 你可以找到既含有咖啡因及咖啡因的品种，在您当地的杂货店或保健食品的商店。 也有绿茶胶囊可以采取如果您还不是范茶或没有时间去的BREW数杯1天。

在除了降低胆固醇的特性，绿茶，也被称为有一个正面的影响牙齿卫生（减少蛀牙及增加新鲜呼气） ，降低风险的癌症和中风，管理体重减轻，也降低血糖水平。

虽然没有人具有完善的饮食及运动习惯，重要的是要尽一切您可以保护您的身体疾病和疾病。 通过这种方式，您不仅会需要更少的医疗保健作为你的年龄，但您将能够享受多年的你有，甚至当你70岁或80年的青年。 我继续喝绿茶每一天，并希望更多的人将它添加到他们的日常工作寿命更长和更健康的生活（随着运动和健康的饮食习惯当然！ ） 。

斯泰西•泰伯是作者和出版者的许多成功的信息网站，包括一抗衰老的网站，目的是预防疾病和疾病，以及促进健康的生活方式。