我希望能够发挥作用，是不可阻挡的，我的疼痛

为什么您的潜意识可以给你一个强大的工具，这样做-一个美好的夜晚的睡眠

能够启动功能与良好的睡眠-没有它您是一塌糊涂。 但疼痛阻止您使用可靠的睡眠意见，认为工程为其他人。 这里有一个可行的办法摆脱这种困境。

睡眠的研究表明，身体保持细致的会计多大的睡眠，这是欠。 任何数额少于您所需要的添加到您的睡眠债务。

例如，如果您需要8小时睡眠，并只得到7 7天，在一排，截至去年底的一周内，你拥有尽可能多的睡眠债务，如果您住过的所有夜晚。 这损害健康，降低性能，让您在严重的风险，而驾驶。

的重要性，睡在减轻疼痛

的基础上，你有能力的功能，尽管你的疼痛是睡眠。

如果您有慢性疼痛，睡眠债务，不仅影响你的方式影响其他人，但也使您的疼痛似乎远远不如当您休息。 这是事实，不管你是否有背部疼痛或疼痛，颈部或其他四肢，关节炎疼痛，纤维肌痛疼痛，或神经性疼痛（神经疼痛） 。

睡眠，你面对的两难

有没有什么秘密，它需要得到一个美好的夜晚的休息。 睡眠专家同意，您需要到床上，并获得了在同一时间，每天到床上，在黑暗的，安静的房间;避免刺激的食物或活动前床。

然而，作为一个人在慢性疼痛，你可以做的所有的和仍然有严重的睡眠问题。 你的疼痛根本不会离开你独自足够长的秋季睡眠很容易入睡或保持长久的。

更好的睡眠，通过可视化的报表

您可能能够解决上述的困境，从事你心目中的潜意识通过使用可视化的报表。

可视化的报表，代表特定的语言，您的潜意识希望您能读回给它，以帮助减轻你的疼痛。 他们很简单，并有针对性的直接的主要因素，可以为您带来的救济。

您可以获取这些报表由学习如何沟通，直接与自己的潜意识的主意。 过程是直截了当的和可以做在家里工作与调解人超过电话。 你你需要特别的技巧，和以往没有的经验，在工作与潜意识。

这里有五个方法，可视化可以帮助您得到更好的睡眠：

1 。 找到一个舒适的位置。

当您有严重的疼痛的最大的问题，您所面对的可能是你无法找到任何舒适的体位足够的睡眠英寸任何数量的转折和调整，可以给你救济，所以你保持清醒，直到用尽完全超越你，也许小时后。

它的可能的选择是什么，你认为可能是一个舒适的位置，如倒卧于贵方，并利用可视化的报表，以程序的潜意识，使这一立场只是舒适的程度足以使你入睡。 如果你重复这句话，往往不够您可能会发现，在一个数天，它的并非如此难以入睡很快。

2 。 在下榻的睡着，尽管疼痛。

一次又一次的痛苦，可能会冲破你的睡眠唤醒你。 为了避免这种有可能以视觉化的几个不同的东西：

？ 如果狭窄，肌肉唤醒您，您可以尝试计划您的潜意识让您的肌肉放松在睡眠状态下。

？ 如果上缴成为一个特别痛苦的立场是唤醒你，你可以看到自己正在免费的愿望，把在床上。

？ 如果throbbing或刚度后一定的时间在床上是唤醒你，你可以看到，您的身体仍然平静和灵活的睡眠过程中。

3 。 回到睡眠如果你唤醒。

您可以很容易入睡不够，但唤醒后几个小时-不一定是从痛苦，但由于疼痛宠爱M eds或其他因素可能干扰你的睡眠。

取回睡觉，它的可能要了解哪些可视化你的潜意识会找到最放宽，并重复它自己并超过你的谎言在床上。 举例来说，您的潜意识可能只是希望您以视觉化的每一个夜晚，你达到深度睡眠状态。 或者它可能表明某一词组，你可以重复。

4 。 日益健全和清新的睡眠。

有时您可能睡眠8小时，但醒来，感觉疲于奔命。 这可能是因为任何数目的因素，其中一个可能是你的疼痛阻止您取得的时间很短的非常深睡在夜间认为是最休息。

通过精心策划一项声明，可视化的声音和清新的睡眠，您的潜意识的同意，您可以唤醒更多的活力。 这可能发生，即使你还没有具体确定为什么您的睡眠是不健全的。

5 。 处理穷人的睡眠纤维肌痛。

在特殊情况下纤维肌痛疼痛的交感神经系统，可创造扑灭或飞行型搅拌，使很难为您的睡眠。

一的做法，似乎工作很简单的可视化你的身体作为免费搅拌。 另一种做法是对工作的具体身体部分受影响最严重的，例如脚和腿。 然而，另一个原因是可视化的平静在任何情况下可能会引起不寻常的压力-例如工作或关系。

进一步的方法是可视化表示， α - -2受体您的交感神经系统是接受儿茶酚胺，一种物质被认为是平静的制度。

不停止

整体而言，可视化，似乎有正面的影响睡眠，甚至当您在疼痛。 这是要学习什么具体的语言，您自己的潜意识希望听到的关于睡眠。 但一旦您破译的信息，您可以触发刚好够一个变化，以帮助您的睡眠。

好消息是，如果连之一，这些可视化技术工程为您的睡眠，它可以使之间的差额被停止，而不是被停发由您的痛苦。

本铅垂是首席执行官和总裁的可视化集团公司，该公司的服务是所发表的人喜欢自己谁亲自遭受多年的慢性疼痛，用可视化方法本文中所描述的获得救济时，没有别的工作。 如需详细资讯，请造访http://www.thevisualizationgroup.com 。

（三） 2005年可视化集团， Inc 。保留所有权利。 方法和程序透露，在这篇文章正在申请专利。