快速提示为亚军，谁有膝关节疼痛

运行与膝盖伤害并没有变得更好槽的时间是没有的乐趣，并正在上瘾运行没有帮助。

所幸的是，疼痛并不总是一个确切标志组织损伤;相反，它可以保护的痛苦是来自实体称为肌筋膜触发点。

疼痛的触发点可以感受到它的未来一样，从膝关节或髌骨，而它的未来，其实从收缩节在股四头肌的肌肉。

什么使事情相当神秘的是，这些海里，有时可以居住在高股四头肌的肌肉，不远的地方的实际疼痛的症状是感觉。

它的情况并不鲜见膝关节疼痛被完全或有部分肌肉。它也共同为医生忽视的触发点作为一个可能的疼痛的原因，因为在这一点上是没有成像设备在使用中，可以确认它们的存在。

现在，唯一的出路，看看是否触发点的一部分，疼痛方程，是手动palpating和寻找他们的肌肉。有没有很多医生谁这样做，或知道该怎么做，或认为它甚至有利于做到这一点。

所幸发现和治疗的触发点是很容易，您不需要一个专家做给你。

你刚才找到投标点是指疼痛到您的膝关节时，按下时，从那些肌肉据报道，参与在膝盖的痛苦。

通常，甚至数天的自我按摩，以这些论点，可以使他们停止指疼痛到您的膝关节地区。并使其可见，他们那里确实背后的痛苦。

寻找和按摩的触发点在股四头肌和小腿肌肉，和小肌肉的背后膝关节（ plantaris ＆ popliteus ），应该给你了良好的效果。

更多信息，在疼痛缓解指南网站，快速，下面的链接

相关资源回止痛指南网站，快速，下面的链接。此外，请记住要下载的触发点，疼痛图表（试用版） -可在首页。

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