了解所有的目的，整体医疗

了解什么整体医药是：

整体医学是一种健康为本的方针，以中医药。 它强调必须看看整个人，包括物理分析，营养，环境，情绪，社会，精神和生活方式，价值观。 它包含了所有声明的方式诊断和治疗，包括药物及手术治疗，如果没有安全的替代性存在。 整体医学的重点是教育和个人的责任，努力实现平衡和福祉。

如何运作

内部的常规模式，保健医生检查病人的身体，心灵和精神。 当评估机构，执业审查病人的营养状况，运动水平，环境暴露（这类物质的辐射，塑胶，化学品，污染和烟草） 。

评估时考虑到，保健医生讨论身心方面。 举例来说，建立了良好的“扑灭或飞行”的反应表明，相互之间的身心。 其他研究显示，健康的好处时身体放松技术是受雇于和电力的正面思考。 整体中医还期待在营养方面，帮助保持思维运作的最佳能力，情绪上的支持系统，病人在的地方，和类型的智力刺激，保持头脑以及引。

整体中医也评估的精神方面的个人。 精神方面，以什么形式，已经证明，以改善健康。 中医也讨论的重要性，宽恕与在“堵在” （一病人自身的发现和涉嫌与他们发生了“大图片” ，以及如何影响个人的决定，这个“大图片” ） 。

1健康计划为你

整体中医提供以下“健康处方”的提示改善您的心目中，身体，精神：

避免动物脂肪和转脂肪（部分氢化植物油）

强调omega - 3脂肪酸（鱼类，种子[特别是亚麻籽] ，及坚果

多吃水果和蔬菜（ 8日至10日每天servings ）

消费全谷类

避免白面粉，糖和加工食品

考虑绿茶而不是咖啡

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