只是茶常见问题：健康的好处（第一部分）

举手所有这些谁不能度过一天没有他们拍摄的咖啡... 啊，这是我们大多数人，然后！ 称之为一特浓咖啡，卡布其诺或定期咖啡，如果不是的咖啡因，咖啡因，然后将得到我们的中枢神经系统的跳跃，以自己的咖啡击败，那么多，我们知道。 但是，虽然陪审团仍可能走出至于是否长期咖啡消费是不利于我们的健康，有一个完全更多有益健康的替代现成的，在商店，咖啡馆和餐馆附近的你-茶。

第三，在较低的咖啡因含量比咖啡，茶是原来的保健饮料。 自前耶稣诞生，中国人民举行了赞赏茶的药用素质，转变增长茶（饮茶）到什么只能被形容为一种艺术形式。 以上二千年后，西方科学是现在才刚刚开始，以证明什么，中国都知道所有沿-茶是对我们有好处！

健康的好处，茶
茶是来自芽，叶常青茶布什，或茶树给予其正确的拉丁学名。 这是布什本土，以热带及亚热带亚洲部分地区，是progenitor六个不同类型的茶叶，这些被白茶，绿茶，黄茶，乌龙茶，红茶和红茶。 每个茶叶类是确定的水平处理-即长度的发酵和射击-茶叶芽和接受，白茶（至少处理）和红茶（最处理）的位置在对面的两端的茶谱。

但是，不管哪一个茶是选择，每个BREW的叶片，使与它的健康保障，医疗保险，甚至会感到自豪。 从更强的牙齿和骨骼，以降低风险承包某些癌症，茶似乎确实有正面的影响后，人民群众的身体健康谁喝。

那么，为何是茶，所以对我们有好处？ 根据最新的研究，这是所有下降至一个三人的健康给予物业一杯茶产量： -

多酚
茶包含一些4000的自然化合物，其中许多被列为多酚。 茶多酚保护茶，布什和其日益增长的叶片从感染的疾病。 他们还强化对植物的有害影响，紫外光，并帮助植物的种子发芽。

对于人类，这是该小组的茶多酚被称为黄酮类化合物是最重要的条款的健康。 黄酮类化合物是天然抗氧化剂认为，清洗身体的氧气和氮气为基础的自由基。 这些化学critters ，如果不加制止，可能会导致组织损伤在人体内，加速老龄化进程加快和对外开放的大门的疾病，如帕金森，阿尔茨海默氏症和白内障。 黄酮类化合物，抵消这种威胁的互动与配对电子的氧自由基，从而消除危险。

茶叶中，儿茶素（尤其是epigallocatechin没食子酸丙酯（ eccg ） ，它可以帐户高达50 ％的儿茶素含量的绿茶）和单宁酸，黄酮类化合物是真的走走路。 作为抗氧化剂，他们是一些25 -1 00倍，更有效，比维生素C和维生素E是，研究表明，其抗癌特性可以帮助降低风险承包的皮肤癌，胃癌，口腔癌和结肠癌。 最近的工作由一位日本组在爱知县癌症中心，甚至得出结论认为，儿茶素在绿茶降低患乳腺癌的危险，复发的早期阶段。 最大的结果对癌症，虽然要在网域肺癌。 一项研究报告说，结识各地只有一个，一杯红茶，每一天可减少患肺癌的危险发展了50 ％ 。

令人惊讶的是，健康的好处，茶多酚并不到此为止。 黄酮类化合物提供保障，对心脏病和中风是通过抑制氧化的低密度脂蛋白胆固醇-坏胆固醇这是一个先行者，以a thersclerosis和血压高的压力。 在一些动物研究茶黄酮类化合物也得到证明，以减少血脂及提高血管的表现。

黄酮类化合物也有抗菌性能，科学家经证明，茶多酚装备，我们有一个更大的豁免权，以细菌性感染，如沙门氏菌。 即使体重观察家弹冠相庆，在过去几年以来，美国和瑞士科学家研究宣布，儿茶素在绿茶可能促进脂肪氧化之上和之外什么，通常会预计从咖啡因。 一直以来，认识到茶时，采取对自己的不包含热量。 现在，虽然，茶似乎已发现自己在一个较为核心作用，对一些饮食制度，世界各地的！

氟化物
第二个健康的成员给予我们的三人是氟化物。 众所周知，作为一种有效的预防蛀牙，氟化物是丰富的茶叶，营养已经从土壤中的茶叶灌木生长过程。 酿制茶叶含有之间的0.5ppm和6ppm氟化物;这转化为大约0.3 mg -0 .5mg氟化物％的标准一杯茶-当然不足以保护龋齿对老化的问题。 最近的研究还建议，茶叶中氟化物可能有助于保持我们的骨骼强壮太多！

水
水是必不可少的生活。 它有助于我们的身体调节体温的核心和运输氧，以我们的机关。 保持水位突破，是一个重要组成部分，均衡的饮食，并建议2.5 -三点五升水的消耗，每天以达到这个目的。

相反，民间信仰一杯茶是否作出积极贡献我们的日常需要水合物，提供我们喝茶，适度在每一个会议。 利尿的影响，茶是有着千丝万缕的联系，咖啡因摄入量，这是只有当我们消耗250 mg - 300剂量的咖啡因超过1短的时间内将它有负面影响，对我们的水化水平。 鉴于定期一杯茶含有约50毫克的咖啡因，我们很乐意有喝5或6杯，在一次茶加以考虑，不利于我们的水化的需要。

回到性质
通过一个简单，自然和健康的生活方式是一个目标，我们很多人珍惜。 回到性质，虽然有时是说来容易做时，有一个海上冲突的信息是什么，是不是对我们有利。 但茶叶中，我们有我们的冠军。 多年的研究，已证明了这一点，把它在头表，据天然保健饮品。 与进一步证明，茶是健康的几乎可以肯定，实现超过未来几年，是不是你约的时间了茶歇？

程介南瓦特格里芬博士 是一个研究者和企业家。 他亦是热爱茶饮酒。 此文章是给你带来的茶常见问题解答 。 如果您要搜寻的资料， 茶叶 ，访问我们的http://www.teafaqs.com