绿茶是很好的我吗？

科学的研究继续表明，绿茶是好的，给你。

茶开始其光辉的历史作为一个中国药用饮料，才逐渐没有成为受欢迎的饮料，这是今天。 在传统中医药，茶被认为是良好的为您明确的眼睛和头部，解决过剩化痰，促进排尿，减轻毒素，帮助消化，解渴渴。 由于如此众多的食品和药品，中国传统中药的想法正在证明，在现代科学的时代。 今天，有充分的证据推荐茶作为日常补品，在利益的预防或治疗范围广泛的弊端，包括：癌症，高血压（血压高的压力） ，高胆固醇，提前老化，食物中毒，牙科衰变和坏呼气，甚至关节炎。

茶是丰富的儿茶素多酚类物质，尤其是epigallocatechin没食子酸酯（ EGCG对） 。 儿茶素是一种强大的抗氧化剂：除了抑制癌细胞的生长，杀死癌细胞而不伤害健康组织。 它也被有效地降低LDL胆固醇水平，抑制异常形成的血凝块。 后者对补充的重要性，当您认为血栓形成（形成不正常的血液凝块）是导致心脏病发作和中风。

？ 绿茶可能有助于减肥。 在1999年11月，美国临床营养学杂志发表的一项研究的结果，在日内瓦大学在瑞士。 研究人员发现，男人谁给的组合咖啡因和绿茶提取物燃烧更多的热量比那些只给予咖啡因或安慰剂。

？ 日本的报告发现，男性谁喝十杯绿茶，每天下榻的癌症免费为三年的时间比男子长谁喝少于3杯， 1天（有大约240 -3 20毫克的多酚类物质在3杯绿茶） 。 同时，研究由克利夫兰的凯斯西储大学得出结论认为，饮酒4个或更多杯的绿茶，每天可有助于防止类风湿关节炎，或减少症状在个人已经从痛苦的疾病。

？ 科学家们在埼玉癌症研究所发现，有少recurrances乳癌，和疾病的蔓延，减少很快，在妇女的历史，饮用五杯或以上绿茶每日。

？ 科学家还发现， EGCG对从绿茶可以帮助防止转移，或运动和蔓延的癌细胞从一个器官或组织向其他由血液或淋巴液。 癌细胞分泌特殊的酶活性的以进入和殖民组织。 研究表明， EGCG对停止分泌的这些特殊的酶。

？ 个案研究，这是在中国进行，报告说，这些妇女谁喝绿茶，定期进行了50 ％ ，风险较低的发展中国家的食管癌。 男子显示，风险较低，以及，而不是作为重大的妇女。

？ 研究人员从瑞典报告说，绿茶，阻碍了发展新的血管在肺部。 通过阻断发展新的血管在肺部，肿瘤是不太可能的增长和转移。 科学家们认为， EGCG对发挥着重要的规则在阻止肿瘤的发展。 类似的结果，取得了在乳腺癌，结肠癌和黑色素瘤的研究。 据认为，绿茶为在较长一段时间内，将有助于预防和治疗癌症的可能，自然。

？ 抗氧化剂，发现在茶-所谓的儿茶素类物质-可能有选择性地抑制癌细胞的增长。 在实验室研究中使用动物，儿茶素清除氧化剂之前，细胞损伤的发生，减少的数量和大小的肿瘤，抑制癌细胞的生长。 美国国家癌症研究所的研究人员现正调查治疗和预防性使用儿茶素对多种癌症。

？ 一中国研究涉及超过1.8万官兵发现茶饮酒的人，约有一半可能发展胃或食道癌男子谁喝一点茶，即使调整后，吸烟和其他健康和饮食因素。

？ 在实验室中，研究表明，茶儿茶素作为强大的抑制剂癌症的增长，在几个方面：他们清除氧化剂之前，细胞损伤的发生，降低发病率和大小化学诱导肿瘤，抑制肿瘤细胞生长的。 在研究肝，皮肤及胃癌，化学诱导肿瘤显示，以减少在大小在小鼠分别喂食绿色和红茶。

？ 绿茶儿茶素可以帮助防止蛀牙杀死细菌（变形链球菌）造成牙菌斑。 绿茶中还含有氟。 1杯冲泡绿茶包含约0.3-0.5毫克的氟。 这是一个最理想的水平，氟化物根据牙医。 大家都知道，氟是建立在我们的牙齿的釉质，使它更耐对酸性环境，我们的嘴。 绿茶还消除了其他的细菌，负责口臭。 据研究，绿茶多酚可以抑制， 30 ％ ，细菌的生长，造成不愉快的气息。

？ 一项研究在北京牙科医院发现消费三克茶1天，或约2杯，随着应用茶叶提取物减少的大小和扩散的白斑，口腔癌前牌匾。

？ 最近的研究表明，绿茶可降低胆固醇（ LDL ， “坏一” ）增加高密度脂蛋白胆固醇（ “好” ）和较低的甘油三酯水平。 多次测试已经完成。 和绿茶提取物呈阳性反应的结果，减少胆固醇。

？ 在最后一个5周实验，一组与正常饮食表明，血液中的压力增加。 为儿茶素美联储组，血压正常下榻。 经过这次初步测试，科学家开关日粮两组。 此开关导致了逆转血压的趋势。 研究的结论是，饮用适量的绿茶每一天可以帮助防止血压高的压力。

儿茶素类在绿茶有addiitonally被证明有助于防止过剩的胆固醇在血液中，造成细菌引起的食物中毒，降低血糖，以及帮助控制血压高的压力，通过抑制生产angiotensn二。 儿茶素也是一个强有力的抗氧化剂，其中艾滋病在老化有关的问题。

绿色和白色的茶叶较少处理比乌龙茶或红茶，防止氧化，并保持最高水平的有益的化合物。 但所有的茶可能有利于您的健康，所以找到您要的，他们每天喝！

杰克迈耶是业主的云居茶馆和运行http://www.tea-dojo.com 。 他是领有牌照的针灸师和郎中。