如何开怀大笑是好的，为了你的健康

当思考另类疗法，大多数人图片植物，晶体，针头，或许有些错误和水蛭，但很少认识到，笑话，幽默喜剧，是真正的药品，在他们自己的权利。 一直以来，建立乐观的生活的时间比悲观主义者，但现在有一些确凿证据的人，更好的责任感，幽默也有较长的和更健康的生活。 您的“保持健康”计划应包括一个笑话，和一个20分钟的喜剧节目，去与花椰菜和胡萝卜。

目前有各种协会和医生专门在所谓的治疗幽默，谁仍在调查的角色，笑声在我们的生活。 或许最明显的这些作用，是关系到社会生活中-笑话，往往使人们能够连接和债券，并分享一个很好的笑是一个很好的方法来整合在一个小组，友好相处，与同事，邻居等在…之上。 这个功能是非常重要的从的角度来看，心理健康，因为它减少了孤独感，有了它，抑郁症和其他相关问题。 你不须要训练的立场，在后续的喜剧，以说一些有趣的，有时所有您需要的是一个变化的角度或勇气作出的乐趣，在您自己的牺牲。

幽默是一种宝贵的资产在危机情况下，当它帮助我们冷静下来，并减少各级应力（和所有的负面影响，强调了对健康的） 。 它往往认为，患者非常严重的疾病，这些与乐观的态度，谁能够使笑话关于他们的情况，有最好的机会战胜疾病。 直至目前为止，尚未有科学的研究，以证明这一点，但病人本身的感觉更好的报告后，加入一活动与幽默的潜力，即使这只是观看了喜剧秀，再加上一些朋友，或与其他病人。

近年来的研究表明，笑的影响，更比我们的精神框架，其实是具有正面的效果的物理方面的作为。 它已被广泛接受，一段时间以来，即众笑增加疼痛抗性水平，但理论是还没有证明。 事实上，在极少数的研究尚未作出有关的关系，喜剧和健康，但这些现有似乎表明，一个良好的笑话，可降低血压，改善记忆和认知功能，增强免疫系统。 此外，这些结果不是短期内只有：看来，一个良好的责任感，幽默，可保护您免受心脏病和生化改变您的国家的水平，如有机体产生更多的抗体。 缺乏领域的研究是由于这一事实，即人们一直假定，笑是好的，为了你的健康（随苹果每天呼吸新鲜空气） ，但很少已经做了分析，这引向深入。

此外，还有一项“坏”幽默（一样有好胆固醇和坏胆固醇） 。 这一类包括的做法，使人们觉得自己的悲惨，或愤怒，破坏和报复，以及作为怀疑和犬儒学派的态度，往往是前面为深凹陷和冷漠。 笑话是针对其他人也有“坏”的幽默，随着民族，种族和性别歧视的笑话，这是出于无奈，并非出于乐观， cheerfulness 。 此外，人谁经常取笑自己隐藏一个低自尊，这是唯一恶化，与每一个有趣的笑话，他们发明的（有一个良好的原因，小丑和成功的喜剧演员往往被视为悲伤和沮丧，在他们的现实生活） 。

如果您决定使用众笑作为一种治疗方法，首先明显的问题是不存在任何有害的副作用，您就有什么可失去的。 第二个问题是你其实可以改善您的幽默感，在时间，同时作为任何其他技能或能力，通过不断的培训和接触到的笑话和喜剧。 您下一次去看电影，购买机票为喜剧，不管如何哑巴海报期待。 当您阅读的文件，不要忘记检查他们的日常的卡通太。 花10分钟，每天读笑话，而且，当您找到一些你喜欢，与您的朋友分享。 （当你的老板抓到你读的笑话，而非工作，告诉他这只是治疗，他不能阻止您从考虑到您的药物在工作中，对不对？ ）最后但并非最不重要，尝试找出有趣的一面小事情这种情况发生，每天你身边-总有一些荒谬或愚蠢的平原持续了近您的权利，这可能提供五分钟的良好众笑，这反过来又可以解锁一些动脉和保持心脏病发作远离。

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