以控制您的健康与福祉

以控制您的健康与福祉

由georgianna多纳迪奥直流，硕士，博士研究生

你是否想知道为什么，尽管有各种您的好意，你刚才似乎无法采取控制您的健康与保健的方式你真的想？ 这个问题的答案可以发现在的话，爱因斯坦，谁提醒我们： “你可以不正确的问题具有相同的思想创造了它” 。 在其他换句话说，你不能改变旧的行为，没有新的信息。

该医学研究院最近发表了一份研究报告显示， 9000.0万美国人是“健康文盲” ，这意味着我们不知道如何解释或使用的健康资料，以控制或改善我们的健康，或防止慢性疾病。 汇编的数据先前确定的， “缺乏信息的人数一的根本原因死亡” 。 理解存在着一种原因和后果之间的关系是什么，我们知道，以及我们如何做人，我们需要一个模型相结合的这一重要信息，以改变行为，导致慢性疾病，根据7年， 1996年，哈佛医学院的研究，大约有70 ％的癌症是可以预防的，通过生活方式的改变。此外，我们的疾病和条件，主要是因压力，食物，环境，态度，情绪或信仰使我们在行为导致的疾病。邀请的问题，我们自觉选择将不健康的，或做我们只是不明白，充分之间的关系是什么，我们认为，我们如何做人，我们把我们的身体，以及我们如何保持自己的好或使自己生病了怎么办？

在当今世界发生爆炸与健康的信息，特别是在互联网上，我们是被夹在两难具有丰富的信息量，没有一个通过的背景下，我们可以理解和运用这方面的资料这样一种方式是适当的为我们自己的独特的个人健康的需要。 有，不过，好消息-作出自己的方式融入主流医疗保健是一个综合模型的健康信息和教育提供了一种“全貌的健康”的角度来看，让我们每个人都必须辨别和创造我们自己独特的方法负责我们的健康和福祉。 整个健康教育，发达国家在过去28年，在合作与波士顿的医生，护士和教育工作者，是一个办法，以了解原因和影响我们的行为和选择，对我们的健康状况。 demystifying的五个主要影响因素，如何生病或以及我们成为整个健康教育提供了一个角度对人体解剖与生理，生化，心理，社会，环境和精神方面允许一真确的认识，我们所需要知道的解决慢性健康问题，或保持健康。 整合以证据为基础的信息与智慧的各种精神的教义和整个人概述的行为选择，整个健康教育提供了我们每个人的工具，为个人健康管理，提供个性化的健康资料，说明身体，情感，营养，环境和精神方面的健康的关注。

举例来说，成熟的发病糖尿病影响大约1820万美国人，是全球领先的健康关注，在我们的文化，今天作为所有慢性条件，成熟的发病糖尿病是一种多维疾病状态和独特的整体健康的角度来看，可以方便恢复健康对于那些患有慢性疾病，如糖尿病。

物理/结构

发生什么事就物理和结构水平与成熟的发病糖尿病？ 专门β细胞的胰腺，产生胰岛素，成为无法生产足够数量的极为必要的分泌。 这种情况在过去一段年就可以开始在我们的身体，随着时间的推移，吃了大量的胰岛素挑衅食品。 这些胰岛素的挑衅，这是糖和淀粉在形式复杂的碳水化合物，要求胰腺产生更多的胰岛素，使糖可以进行超过细胞膜上的所有身体部分。 严重的骚乱发生时，我们没有足够的胰岛素进行糖超过细胞膜。 胰岛素钩上糖分子和行为像一个锁和关键机制，以使该糖进入细胞，这是当时使用的能源循环细胞代谢。 神经系统，大脑和肺部的功能，不能没有适当的糖代谢。

情绪/社会

正如糖尿病是一种缺乏营养，对化学品/营养水平，所以是一个缺乏情感的滋养，对情感/心理水平。 它涉及到“感觉良好”的营养组成部分，您的身体。 我们究竟知道碳水化合物和羟色胺？ 碳水化合物挑衅生产羟色胺。 羟色胺是一种神经发射机产生的感觉福祉。 是有直接的关系，什么我们的身体是做化学，以及我们如何觉得情绪。 当我们渴望或建立我们的饮食左右的碳水化合物，这可以是一种“自我药物治疗： ”我们的情绪需要吃碳水化合物挑起胰岛素的生产。

糖的问题，可以影响我们的情绪。 让我们说你有一个胰腺是不能正常工作。 会发生什么体/ psychically从胰腺到大脑？ 如果我们的感情的波折起伏，低血糖，其生化/神经系统症状，它可能破坏我们的安全感，自尊，并产生焦虑和恐惧。

什么是情绪的组成部分糖尿病和胰腺？ 很多时候，它可以是一个贫困的意识自尊和害怕不被“足够好”或不属于。 这些感受，药由羟色胺的食物，可以带领我们没有足够的深入到什么是造成我们对健康的关注，并允许感觉/喂养周期的继续。

化学品/营养

在营养方面，治疗的人与成熟的发病糖尿病是减少应激对胰腺所作出改变，在他们的饮食-减少淀粉和糖，减少热量。 少吃，吃的权利。 一个什么样的饮食习惯，将最好的预防糖尿病发病成熟？ 蔬菜，蔬菜，和蔬菜结合精益蛋白质，如鱼，鸡肉，水，一点水果和少量脂肪。 在一个降血糖的情况，这是明智的不要吃粮食或糖，但发芽粮食面包，和其他的替代品，可以健康和满足。

因为荷尔蒙的化学品，糖尿病和低血糖的荷尔蒙，都是基于问题。 我们所知道的荷尔蒙系统，就是它可以作为一个平衡的相互依存的系统。 糖尿病是一种内分泌相关的，系统性的问题。 一个系统性的问题，像糖尿病，您有一个机构系统的问题-你不只是有一个条件本身，这是众所周知，胰腺是相关的，通过激素的相互作用，向肾上腺和肾上腺是在把有关生殖系统。 据了解，这些腺体是通过相关的激素的相互作用，以垂体和垂体是相关的甲状腺，甲状腺，是关系到胸腺，胸腺是有关免疫系统。

环境/内部与外部

环境，我们的工作，生活在，步行通过，现场附近-如何是否有环境的方式产生了影响，我们觉得和途径，我们觉得对自己呢？

我们如何学会信任，在秩序的宇宙？ 由的行为，来自不可信赖的秩序内的自己。 我们这样做是通过设置边界-的行为守则，我们如何去表现，吃饭，工作和生活的演习。 如果我们不违反我们自己的国界，我们不太可能让其他人违反我们的界限。 我们已开始与自己。 我们的经验，受害的就可以开始与我们自身受害的行为。

精神/世界的看法

一个印度教vendata事实的真相是， “整个世界是一个大家庭” 。 这是说，只存在一个疾病，这种疾病的分开，政企分开自己从认识到，我们是一个活生物体。 竞争造成的孤立。 精神的挑战，由低血糖和糖尿病似乎是涉及与过度或不足，重视自我：自我的判断，然后其他的地方，是我们在这个过程中获取到的真理，我们都是同样重要的呢？ 戏剧所创造的一个或一式动态，我们可能会允许将一部分我们的经验，可导致心理生理学和行为问题，可有助于创造成熟的糖尿病发病。

整个健康教育可以改变我们的经验，照顾自己。 它可以提供一个了解我们对健康的关注和条件，从这个多维透视，使意识，在方式，我们可以利用该信息，并直接以一种有意义的方式。 此外，所提供的资料，在一念及，尊重的方式，请我们每个人都必须辨别什么，我们知道我们的健康和条件下，如何选择来解决这个问题和什么样的照顾我们选择，让我们每个人以经验，整个人的健康护理，通过整体的健康资料。 然后，我们成为中心我们的健康和愈合过程，而不是医生或医生，我们去为指导。

georgianna多纳迪奥直流，硕士，博士研究生进行了一次私人执业，在整个人照顾自1976年以来。 她是创始人和主任，新英格兰学校的整体健康教育，先驱整个健康教育和提供病人及医护人员的专业教育自1977年以来， 。更多信息，请访问www.wholehealtheducation.org或致电1-888 - 354 -愈合（ 4325 ） 。