戒烟与大自然的帮助

吸烟是非常危险的，以您的健康。 大多数吸烟者觉得有什么，他们没有试图在以退出。 不过，他们可能不知道的许多自然的手段，其中有的用于最终这个极具破坏性的习惯。 是有可能的戒烟，如果你制定一个计划，清洗及支持机构和使用自然方法来遏止尼古丁的渴望。

最，即使不是全部，人在美国，相信吸烟是不健康的。 那么，为何做的人吸烟？ 答案就在于，在上瘾的性质，尼古丁。 超过80 ％的吸烟者宣布，他们要退出，并计划这样做，在一些点。 甚至海洛因成瘾者承认，尼古丁是真正最难的药物的习惯，戒除。 （哈斯， p.964 ）

几乎三分之一的案件胰腺癌可以归因于吸烟。 大部分肺癌是因吸烟。 （吸烟者的9点55倍更有可能患上肺癌比不吸烟者） 。 更香烟烟雾，你每天和你刚才开始吸烟，越大，患肺癌的危险。

儿童烟民的风险增加婴儿猝死症，呼吸道感染和肺癌。

“儿童吸烟有一个高得多的发生率和严重的哮喘，支气管炎，感冒，耳朵感染，他们也有受损的肺发育和降低肺功能测试” 。 美国杂志公共卫生，体育 209 ， 1989年2月）

如果您吃的，均衡的饮食，喝大量干净的水，并采取补充维生素每天，你可能会觉得你是一般的健康。 不过，如果你吸烟，这是通常情况并非如此。 重型吸烟者不要多一个受益于一个健康的饮食习惯。 在血液中的浓度维生素C要低得多，在吸烟者中。 锌，维生素A和叶酸，往往是资源枯竭后的尸体吸烟者。

我们现在已涵盖在短短数的负面影响，吸烟对身体的，让我们弄清楚如何退出-和没有毒品的！ 它可能作为一个惊喜，你是有方法，是免费的这一可怕的成瘾而不使用处方药物的帮助。

我们现在涉及的一些想法就如何其实去戒烟。

您是否尝试过戒烟之前和失败？ 你退出片刻，然后重新开始？ 你可能会觉得，因为你尝试和失败，这证明你不能退出。 然而，事实并非如此。 在现实中，您可以点您每一次尝试戒烟。 你不可避免地了解一些您每一次尝试，得到你，更接近成功，在戒烟。 最quitters没有这样做，这对他们第一次尝试。 因此，试想想它来作为您的“实践”运行！ （ 3 ）

一个主要的一部分，您的戒烟计划，是要弄清楚哪些干预您将使用当你击中一个渴望吸烟。 尽量避免被周围的其他吸烟者。 了解一些深层次的呼吸练习，您可以使用德应力。 演习亦是一种很棒的方法极限应力和你忙了。

必须考虑的一些要点，一旦你已经决定戒烟，是如何让毒素出你的身体。 一种理论认为，许多相依起源于肝脏。 清洁和排毒肝脏是一个关键的第一步，打破免费这些成瘾。 排毒肝脏将减少对尼古丁的渴望。 （电除尘器，页279 ）

您可以使用紫锥菊，以帮助清除尼古丁出淋巴系统和肺部。 维生素C是一个伟大的螯合剂的有毒物质在人体内。 （这意味着它将“抓斗”罪犯和冲洗出来，通过废物系统） 。 一般剂量的C是1000毫克，每天4 。 N -乙酰半胱氨酸1000毫克，两种剂量谷氨酰胺1000毫克，四胶囊月见草油和20孙健康小球藻的标签是一个很好的regimine消除尼古丁的毒性，从体内。 （第548页）

这是很重要的在你的排毒和退出的时间你“ ，避免垃圾食品和糖这加剧烟瘾” （页p.548 ）人参可以帮助您正常化糖的烟瘾，可以甜菊糖，甜菊糖或fos的。 微量元素和矿物质不足，可以发挥的一部分，在一些吸毒成瘾。 镁，钾，钙和锌都应该被包括在饮食时，试图戒烟。 （电除尘器， p.279 ）

关注的主要问题时，戒烟烟草是烟瘾！ 有很多的选择，当谈到这个问题。 精油，维生素类和草药茶，都是对的项目清单，在“渴望”类别。

吃的饮食，促进身体碱度是说，以显示较少的愿望，烟草。 平静你的神经，尝试镁800毫克，每天应力的B -复杂的100毫克每日，缬草/野生莴苣滴在水中。 （页， p.548 ）青年生活精油提供了一个混合的所谓“和平与平静” ，也有人报道，是所有他们需要在他们的退出时间。

油丁香另据报道，很多人是非常有效的在他们的战争与尼古丁的渴望。 在赤柱burrough的“师父清洁”的书，他说“对于那些谁想戒烟，把一个小数目， （丁香油）对您的手指-将它放在后面的舌头和你立即失去您的愿望，吸烟，这一个简单的方法，如果你真的想退出“ 。 薄荷油另据报道，才能有效。 刚一接触资讯科技对舌头，在相同的方式，您套用丁香石油将这样做。

单一的油，这可能会有所帮助戒烟，在除了丁香和薄荷，肉桂及肉豆蔻。 其他共混物的油，建议减少成瘾行为是和谐，小偷，出埃及记二，和平与平静， juvacleanse和juvaflex 。 这些可直接吸入或弥漫性，局部应用对寺庙和/或背部颈部的4倍，每天，或用来作为热烈压缩超过肝脏。

戒烟是不是一项容易的任务进行。 不过，如果你给你的身体适当的工具，您可以修复的损害所做的吸烟，你可以降低您的烟瘾，你可以退出！ 尝试一些这些简单，自然和有效的助理。 自然是最好的医药，所以相信在你和观赏它发生！

一些资源的人谁想了解更多信息：

青年生活精油， http://www.fragrantfamily.com/sadiesgift
easyway由李鹏飞卡尔秩序www.half.com或www.amazon.com
美国肺脏协会， www.alamn.org （然后点击“戒烟” ）
致力于quitters ， www.committedquitters.com
美国国家癌症研究所， www.smokefree.gov
该戒烟中心， www.stopsmokingcenter.net
主清洁剂由赤柱的婴儿，校，为了在www.half.com或www.amazon.com

参考书目：

1 。 哈斯，埃尔森。 在下榻的健康与营养。 柏克莱：天体艺术， 1992年。

2 。 必要的科学出版（ 2004年） 。 精油服务台参考，第三教育署， www.essentialscience.net

3 。 美国肺脏协会的小册子，戒烟终身， 2003年

4 。 琳达页，博士研究生 健康愈合指南：自愈适用于每个人，第12版。 健康愈合公司， 2004年

5 。 拉丁2005年3月4日从http://www.getoutraged.com/facts_top_pg2.html

蕾妮suchy一直是卫生单位的协调员，为七年，并且正在努力工作赚钱，既是学士自然健康的研究程度和一名医生的自然程度。 她也一直都在研究芳香疗法超过一年。 您可以访问她的网站，为治疗级精油，在http://www.fragrantfamily.com/sadiesgift