如何降低胆固醇，没有处方药

不同意的处方只是尚未。 在多数情况下它可能采取控制您的胆固醇自然，而不使用处方药。 首先，您需要了解一些事实，对胆固醇。

当Word中的“胆固醇”来铭记我们当中有些人可能认为这是致命的。 真相胆固醇在于它是不是在所有致命的，它的一个重要内容。

胆固醇其实是一个非常重要的一部分，我们的身体，因为它的使用，形成细胞膜，并需要其他职能在我们的身体。 不过，它的，当有过多的胆固醇水平，在血液中胆固醇可以成为危险的。

这是被称为高胆固醇血症或“高胆固醇” 。 有许多风险，所涉及的因素有高胆固醇。 这些风险不应该掉以轻心，因为高水平的胆固醇大大增加中风的风险，动脉粥样硬化，冠心病。

有不同的方式，您可以发展高胆固醇。 你的身体，主要是肝脏，可产生太多胆固醇和穷人的饮食习惯，将几乎总是这样做。 您必须采取永久的，健康的生活方式的变化，采取控制您的胆固醇。 这包括：

1 ）变得更加活跃。 体力活动中起着重要作用，减少和维持健康的胆固醇水平。 只需30分钟即可，每天能有一个正面的影响。

2 ）吃的食物是低饱和脂肪和胆固醇。

3 ）维持一个饮食丰富的水溶性纤维。 可溶性纤维具有约束力，与胆固醇在肠道，并考虑它的身体。

也有许多天然替代品，可以用来补充，健康的生活方式。 在大多数情况下，您就可以降低高胆固醇，而不使用一种他汀类药物是处方强度降低胆固醇的药物。

他汀类药物的工作干预的一种酶，是有必要为身体制造胆固醇。 但是可以有一些严重的副作用时，使用他汀类药物不等，从轻微到非常严重。

在作出决定前，开始他汀类治疗，您可能需要考虑尝试自然替代第一。 天然替代品，不仅更安全，比使用处方药，但也有很多便宜。 一些天然替代品，甚至可能一样有效使用他汀类。

在27岁，坦率锰是一个作者，研究者和专他的生命，以寻求解决办法的人。 坦诚是作者的60天处方游离胆固醇治疗可在： 如何降低胆固醇