语音照顾复苏，从感冒，声带应变

每一个歌手，不管如何小心，他们是他们的文书，已时候，他们欢呼起来有点太多为自己的球队，或有三个星期的冷战和感，觉得平原vocally可怕。

这里有一些提示，将带您回到健康及确保完全愈合，为您的声音。 关键是要减少创伤，您的琴声及创建一个喉咙环境舒适，为您。

1 。 一直喝水。 尤其是当冷，是对未来，部队8月12日眼镜（约一公升）在24小时内，您将有一个恢复时间短。 刷新了一个冷战完全在三天或更少，购买alkalol 。 这是一个老年人的补救您可以购买由一名药剂师。 您可以使用它内部的鼻腔。 方向是对瓶子。 它将刷新你的冷战，并会采取gunk脱下你的琴声时，你有唱的表演欲。 它是最好的。 我用了很多次，它保存的表现晚上，我的很多学生。

2 。 不大声唱，以打开您的琴声。 当声乐和弦觉得妥协，冷，烟雾或唱太大声，他们产生更多的粘液来保护自己。 这是一个自我实现的预言：唱大声的打击，打开你的琴声=泥泞健全和不舒服，肿胀， “ gunky ”和弦。 没有人喜欢这样的感觉时，他们唱！

3 。 避免冰。 它constricts该和弦。

4 。 避免饮酒。 它失去了你的水体，以及膨胀您的琴声。 干肿胀，琴声是最差的时候。 不这样做。

5 。 不使用蒸汽吸入，尤其是如果您的上支气管树是挤塞。 这将有助于保持您的呼吸通道打开，并从而将会使您的琴声明确的危险化痰会，否则踢调高到您的琴声。

6 。 含片是好的。 我建议ricola和滑榆树含片。 不要使用会堂mentholyptus当你唱。 他们是太强大了，并干燥。 您只是想要润滑和平静和弦。 这两个产品做很好的。 您也可以尝试黑穗醋栗pastilles如果您是过敏，造币厂在ricola 。

7 。 声音休息。 平静。 写笔记。 多听。 点头在你的头上。 找到替代的通信方式。 作出它的趣味性，但不发言的一切！

8 。 没有窃窃私语。 如果您有发言权，这样做在正常的声音，因为您可以管理。

9 。 没有喉咙结算。 这一切是否是帮您的琴声一起。 采取深呼吸，在你的琴声及哈欠打破喉咙紧张。 你会找到需要清除您的喉咙将减少，当你得到在习惯深呼吸，而不是结算的喉咙。 10 。 不吸烟。 你爱你的声音呢？ 不吸烟。 期。

11 。 避免食物3-4个小时睡觉前。 有很多这种情况的原因。 当你消化在您的睡眠，有时胃酸是踢了到您的喉咙和它造成一些未成年人的主要燃烧。 您的琴声需要医治和缓解24-7后一疾病。 夜间计数。

12 。 尝试吃温和的食物，而不是沉重的香料。 基于同样理由如上。

13 。 提升你的头上时，你的睡眠。 如果您使用的2月3日，枕头，液体会流失，远离您的琴声更容易。 呼吸会留下容易，你会觉得需要咳嗽少。

14 。 使用洗鼻，每日。 找到下列其中一个为白天使用： ayr ，鼻，或salinex 。 这些都是喷雾剂您可以使用在每个鼻孔3-6倍， 1天。 定期使用，其实他们的帮助，让您的健康。

15 。 废物没有时间。 如果您已被一名医生和他或她已诊断出节点或病灶在您的琴声，立即获得帮助。 声乐治疗是必要的储存您的声音。 如果您需要帮助找到一个声乐治疗请与我联系在我的网站上，我会直接你。

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最良好的祝愿，

戴安

“唱的一样，你的意思！ ”

戴安legro是一个声音讲话，专家和教练的专业人士。 为过去18年的戴安已与财富500强公司一样，星巴克和GE ，顶端政府机构，以优化领导及沟通技巧。 作为一位资深的百老汇舞台演员，戴安知道如何掌握在公众场合演讲与表演可以弹射您的职业生涯中，和她的专家，教练，让您的过程中有趣，有意义的探索到您的最好的自我。 戴安提供了主题演讲，小组工作坊，并认为客户进行一对一的在洛杉矶地区，或在手机上。

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