心脏病和同型半胱氨酸

你是否知道，其中最重要的指标，心脏病是同型半胱氨酸？ -1

一自然发生的氨基酸在你的身体，同型半胱氨酸可以引起炎症和损害到您的血管时，各级成为高架，因为一个功能的不足，维生素B和叶酸。 -2

每星期我们读到或听到的心脏疾病之一，最大的对健康的关注，美国今天所面对的。 大部分人都遇到此问题，因为他们知道一个朋友或家庭成员之一，这些健康问题。

在许多情况下，他们可能会面临之一，这些条件本身。

它可以公平地说，您真的要采取控制和改善你的健康呢？

所有需要是一个特殊的血液测试（就像一个测试胆固醇水平） ，来衡量水平的同型半胱氨酸在你的血液。 它不是一个例行检验这样做自己的一种恩赐，并请教你的医生为测试。

此外，这项测试可能无法涵盖您的保险-不过，因为它是如此的重要，以你的健康-获取它无论如何。

因此，什么是正常范围，为同源半胱氨酸水平？ 您的水平，应根据八，低于7 ，甚至是更好的为您的健康。

您如何自然可以轻松地让您的同型半胱氨酸水平在正常范围？ 一可以做到这一点与数补充和更好的饮食习惯的生活。

猜猜是什么？ 你要感觉更好，取得更大的能量，在这个过程中！

第一件事，您可能要考虑的是采取了医药级天然多种维生素，其中包含了B族维生素（ B2的， B6和B12的）和叶酸的2-3倍1天。 我为什么要采取维生素2-3倍，每天你问？ 因为人体只能吸收这么多的营养在任何一个时候。

最优质的维生素将只包含约高达某一个维生素和矿物质可以吸收你的身体在同一时间。

因为人体需要的营养整个天，这是最好的方法之一养活你的身体它所需要的。

辅酶Q10 -或辅酶Q 10。 研究结果显示，和证明了这一点可有效地打击心脏病： -3

放慢的影响， LDL胆固醇争取心脏病。

抑制形成的自由基

取代天然辅酶Q10的水平，耗尽他汀类药物和穷人的饮食习惯。

明年，这里有一些伟大的天然食物来源，让您的同型半胱氨酸水平在正常范围。

植物蛋白不提高水平，像一些肉类的蛋白质可以使吃大量叶菜深绿色蔬菜。

豆类（大豆）的所有种，这是一个伟大的蛋白质来源。

鸡蛋是一个伟大的蛋白质来源-（唯一的蛋白质与所有2 0个氨基酸在正确的比率为您的身体）和也是一个很棒的来源，叶酸，这有助于控制您的同型半胱氨酸的水平。

伟大的来源，大豆一样，豆腐，酱油，饮料，酱油，坚果。

坚果-尤其是-巴西，核桃，杏仁，p e cans和h a zelnuts。 以及种子-如葵花籽和亚麻籽，这亦是在高叶酸。

高品质的基层美联储有机牛肉，野生野味，阿拉斯加的野生鲑鱼和沙丁鱼。

质量较差的来源肉类蛋白质其实可以提高您的同型半胱氨酸的水平。

因此，正如你所了解，你自然可以轻松地帮助您的身体，避免的因素之一，从而导致心脏病与这些证明，简单和成本低廉的方法。

猜猜是什么？ 试想一下，你如何去感觉更好，取得更大的能量，在这个过程中，在很短的时间内！

1 -医师健康研究，米洛舍维奇- t osic米，等人。 高同型半胱氨酸血症-一个危险因素的发展，闭塞性血管疾病的地中海p regl。 2002年9月- 10月55 （ 9月10日） :385 - 91

2 -海曼，马克，海事处， l iponis，马克的导弹防御超预防， 6周计划，该计划将让您健康生活，纽约， s cribner， 2 003年，前列腺素4 3， 5 0。

3 -h ttp://www.smartbodyz.com/coq10text.htm

3 -斯蒂芬汤匙，兰克辛纳屈，医学博士，辅酶Q 10的现象， m cgraw-hill/contemporary书籍， 1 998年

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2004 ©李卡明斯

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关于作者

李卡明斯一直在研究证明，自然营养九年。 因为他已经表明，人如何获得他们想要的结果自然证明，营养，他已协助，数十人感觉更好，并取得能源在过去的四年。 李是出版商每月立法会营养通讯。 更多信息，就如何证明，营养将帮助您，请访问http://www.lc-nutrition.com

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