为什么日本人的寿命最长？ 第2部分：活的生活方式

为什么日本人的寿命最长？ 上个月，你学会了吃的东西，日本人民的吃，而现在你将学到如何生活一样，他们的生活。 速度快，长，生动最能描述一般的天在日本。 该国是面向积极的生活方式，作为'沙发土豆'的概念，完全是外国。 这生动的生活方式为中心的三个关键方面：工作，社交及康乐活动。

下班年初开始，由于向通勤火车，一般人承受。 这可以从20分钟到两个多小时，与广大人民的常务委员会，因为有没有足够的席位。 步行是重点，在日常行使政权。 平均而言，人们步行1点59公里，火车站发生在上午。 后到达最接近的车站，他们的办公室，人们通常走的另一个1点59公里处，他们的营业地点。 在去年底他们漫长的一天，工人经过相同的例行公事。 总括而言，日本的平均个人将步行3至5公里以上的天。 有趣的是，这些社会各界普遍发生，立即或吃饭后不久，这有助于与消化的过程。

社交是也有不同的比为西方文化。 作为家居及酒店式公寓在日本相当规模较小，人民选择娱乐以外的他们的家园。 这是其中一个主要的原因，俱乐部;文娱活动和休闲活动等方面发挥了重要作用的文化。 事实上，这是非常少见，共进晚餐，政党或取得聚会在日本的家园。 流行的另类是为了满足在公共场所的事件和当事方。

汽车有一些目的，但是他们被看作是一种爱好或一种奢侈。 停泊在日本是昂贵的和有限度的与根本没有足够的车位，让大家公园。 车是用于较长的旅行到其他城市或农村。 最常见的休闲活动是积极的。 前往山区，湖泊或空地上最热门的。

虽然生活节奏快，在日本，我们可以了解，从某些方面。 改变我们的饮食习惯是重要的第一步，结合低的影响，行使后的饮食，如散步，将会有更大的影响。 参与在会所或活动，是活跃也将创造一个机会，从事的活动。 最后，少依赖于我们的车辆将需要更多的努力，为一些日常身体活动。

因此，或许如果你做些什么，吃什么他们所吃的，您可以延长你的寿命。 您的生活是什么使你。

在这里的您身体健康！

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彼得mcgarry ， basc ，是编辑/出版商磁革命的每月通讯;
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