替代办法，以减轻疼痛

痛苦。 伟大的矫直机。 丰富的感觉。 这样做穷人，快乐，悲伤，身高，和短期。 ，当然，文章的作者，太。 它的因此，毫不奇怪地注意到，自黎明的时间，人类曾试图发现的方法，以减少疼痛。 在某些方面，我们的能力，经验，疼痛，并设法解决它，连接我们比任何事情都重要。 但究竟是什么的痛苦和我们应该如何处理呢？

疼痛是一个发送的邮件由身体到大脑，信令在场的疾病，伤害或应变。 无疼痛，你会不知道有很多问题-从韧带撕裂，以阑尾炎。 疼痛是简单地说，大自然的方式，告诉你的东西是错误的。

我们许多人杀死信使与毒品，抗忧郁症和镇静剂认为，照顾的症状，但不是导致疼痛。 这种治疗，不但可以掩盖症状，严重的疾病，但也可以创建一个周期的慢性疼痛。

并非所有的疼痛，虽然，服务于一个有用的功能。 而急性疼痛，如上文所述，可以提醒我们注意一个严重的问题，慢性疼痛可以停留后不久，一病或损伤已愈合，在人体内。 的例子，慢性疼痛，包括背痛，偏头痛和关节炎。 在这些情况下，疼痛管理，反对以治愈，有可能成为目标的待遇。

心理效应伴随复苏，从疾病或损伤，提高慢性疼痛。 失去信心，往往引发的长时间的休息和闲置造成的损失体力，耐力和灵活性。 如果损伤，阻止你从你的表演一贯的职责，您可能会屈从于沮丧和抑郁症。 不耐烦是慢性疼痛最好的朋友，因为许多个人overexert自己之前，他们已完全愈合，从而引发更多的痛苦。

各种治疗方法可以减轻慢性疼痛。 一些治疗上这样做纯粹是物理层干扰信号由神经向大脑或脱敏的神经。 以下各节是向您介绍的一些方法处理疼痛而不必依赖非甾体类反inflammatories ，毒品，镇静剂或抗忧郁症。

对于很多人来说，尤其是那些在西方世界，缓解疼痛的解决办法，例如针灸，中药是新颖的概念。 然而，世界其余地区可能是不知道有什么大惊小怪，因为这些传统的方法，以减轻疼痛已靠近千百年来，传统中医药，依赖政府的各项技巧和草药，以平衡人体的内部能源，是超过5000岁。

针灸：中国古代的做法，针灸治疗的基础上，信仰，健康是确定的水平，迟浩田（至关重要的生命能量）是在他身体吨。 这被认为是能源动议通过身体的途径，通过所谓的经络，连接到特定器官在人体中。 针灸针头插入到分，对身体的连接到这些渠道释放封锁“志”可能会造成疼痛。 在针灸治疗，针灸师插入薄针头为在任何地方，从几分钟到一个半小时到具体的点对身体的。 这种做法被认为是刺激分泌，身体的天然止痛药是有用的用于治疗各种病症，包括背痛，鼻窦疼痛，下巴疼痛，脊髓疾病，撤回和精神失常。

中药：另一个重要组成部分，传统中医药是中药。 草药已使用数百年来为他们的止痛素质。 这里有一些草药，建议共同障碍：

痉挛及痉挛：当归，抽筋，酒吧，卡瓦胡椒，迷迭香，缬草的根。

神经疼痛：辣椒素，甘菊， gotu科拉，甘草，白柳树。

腰背痛：啤酒花，木材betony ， passionflower 。

偏头痛：菲沃菲，林登，黄芩。

头痛：薄荷，留兰香。

关节痛：生姜，海参。

冥想：冥想，这也一直实行千百年来，是一种有意识，企图冷静头脑，所以它不是凌乱与思考和忧虑可能有助于不必要的信仰存在的痛苦。 有数百种不同的冥想技巧，但大多是他们都分为三类：集中，念及与超越的冥想。 在集中冥想，着眼于一个单一的声音，对象或一个人的呼吸，产生宁静的注意，有利于生产的疼痛缓解内啡肽。 在铭记meditations ，心中感到鼓舞，成为知道，但不是被动的思想，感情和感觉，为了实现一个安宁的精神状态。

营养：饮食，以及均衡的饮食，包括新鲜水果和蔬菜是被认为最好的方法提出你的痛阈或阻力的痛苦。 A缺乏症在任何主要的维生素（甲，乙，丙， D或E ）可导致慢性疼痛。 维生素E是用来治疗关节疼痛。 A缺乏症在钙，铁，镁和其它矿物质也可以降低你的痛阈。 1钙，镁补充所采取的2:1的比例，钙，镁，是思想，以减轻关节痛和头痛。 锰是一种维生素，就是有时被用来治疗慢性头痛和神经痛。 A缺乏症的B族维生素，也是思想造成的紧张，头痛，慢性疼痛。

芳香疗法：嗅天拿水或适用的精油，被认为是改变个人的大脑化学物质，使愉快的神经发射机所谓的内啡肽释放，以减轻疼痛。 老鹳草，茉莉花，桧，薰衣草，薄荷，玫瑰，迷迭香和百里香油是普遍用于这一目的。

引导图像：研究表明，身体机能了以前被认为是超越意识的控制权，如慢性疼痛，是可以控制的彻底使用的可视化。 引导意象鼓励患者认为在图片，消除消极思想，从而提高各级愉快的脑化学物质，如羟色胺，降低焦虑和增加效益的免疫系统。 通过引导图像，心中联想到精神的场面，以便更好地直接身体的能量。 举例来说，如果一个人的苦难是从刺伤的痛苦，他或她可能要想象刀被移离现场和随后的光辉的感觉救济。 引导意象已成功地用于管理的痛苦，头痛，鼻窦问题，关节炎和癌症。

生物反馈相结合的各种松弛方法，如引导意象和冥想与使用的文书监察个别的反应，治疗。 经过多次治疗，生物反馈被认为是培养个人的自觉规范的自主功能，如心率，血压和其他进程普遍相信是出于我们所能控制的。 会议期间，电极连接到一个监测股是录音到皮肤。 监控措施，皮肤温度，脉搏，血压，肌肉紧张和大脑活动，以确定成功的放宽技术。 最终，随着时间的推移，生物反馈，可以培养个人控制的痛苦，例如作为颞下颌关节紊乱，头痛和偏头痛。

这是很难想象的世界，没有疼痛;何处我们的诗歌从何而来？ 会有什么divas唱什么呢？ 由于疼痛，可能是始终要的一部分，我们的世界，那是至关重要的是，我们理解各种方法中存在的管理疼痛。 对于我们当中有些人，即补救可能在于，在传统的领域，而另一些将通过处方药物或一些其他选择。 无论什么样的补救您选择，请务必告知自己的各种疼痛治疗的选择，开放给您，并通过这样做，你可能只是减少金额的痛苦在您的生命。 是不是，在某些方面，目标，我们所有的努力？

这是很重要的地注意到，上述的建议，并不代表治疗条件，但更多的代表的战略和机遇，来管理您的慢性疼痛。 它也建议您咨询您的健康医生在开始任何新的疼痛管理程序。

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彼得司长是一位作家和网站管理员在http://www.rx-site.com ，网站提供的医疗信息，资源和文章，就不同的健康主题，包括减轻疼痛及体重减轻。