减少哮喘和呼吸自由

哮喘可以成为性浆液性，而且往往可怕的条件，这是典型的收紧胸部，喘鸣及呼吸困难。 哮喘是成立的两个基本部分组成：炎症和收缩。 在正常的呼吸，肌肉带包围航空公司放宽，空中动作和自由。 但在人与哮喘，带肌肉周围的航空公司加强和空气不能自由移动。 此外，有些个人与哮喘往往有航空公司认为是发炎，刺激和肿胀。 这可以使它很难让他们喘不过气来。 这刺激也可以引起粘液膜线，这些组织产生过多的粘液，这可以进一步减少气流进入肺部。

该航空公司的人与哮喘是极其敏感的。 该航空公司往往过度和狭隘的因，甚至有丝毫的触发。 这些可以包括：情绪扰乱，并强调，上呼吸道感染，呼吸冷空气，甚至行使太硬。 空降过敏原，如蜂花粉，动物皮屑，灰尘模具和烟雾也可以引发攻击，可以作为某些食品或药物。

哮喘发作既可以是温和的和严重。 严重的攻击，不过，可以迅速升级，所以这是很重要的治疗这些症状，立即一旦你认识他们。 在任何情况下，这是很重要的工作与您的初级卫生保健供应商当你看到对待这个健康的关注。 所幸的是，有很多的事情，你可以做些什么来帮助减少或消除严重哮喘从您的生活。

建议健康

以帮助控制的攻击：

坐在前倾或在一个半俯卧姿势，以帮助恢复正常呼吸。

尝试放置一个炎热，潮湿的毛巾您的胸部，以帮助放松您的胸部肌肉，恢复正常呼吸。

以帮助减少你的机会，另一次攻击：

纳入呼吸练习到您的日常工作，以帮助加强您的呼吸肌。

保持一个健康日记。 用它来帮助你出来是什么触发您的攻击，然后降低您暴露在他们或消除这些东西从你的生活。

不吸烟。 避免香水。

作出特别努力，以保持您的环境中过敏原的自由。 得到一个空气净化器。 灰尘和真空，往往。 变更您的首页炉或空调过滤器定期。

立刻停止运动，如果你开始觉得喘鸣或攻击，未来对。

多喝水，以帮助薄任何粘液积聚在肺部。

消除或减少粘液形成的食品，如牛奶产品，产品与白的花和完善食品。

半边莲有着悠久的历史放宽呼吸肌痉挛和减少咳嗽。

以帮助减少哮喘症状，包括银杏叶到您的健康护理计划。

中药组合，如大自然的阳光的中国龙的支持可以帮助支持和保护肺部。

中药如mullein ，甘草，棉花糖根或滑榆树可以采取安抚恼火组织。

胡芦巴和百里香可以帮助打开胸部，因为它放松与刺激温和去除粘液和痰。

纳入顺势哮喘公式，以帮助呼吸急促，呼吸困难，紧张的胸部和喘息。

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范徐丽泰路易斯博士，博士是一个naturopathic医师，这是她独特的礼物，作为医疗直觉认为， enlivens她的工作。 作者的书籍“避免宇宙2x4 ”和“权力” ，范徐丽泰路易斯博士，博士研究生 一可以帮助您确定什么是真的对，并为您提供直接的指导和咨询意见。 她能够达成致电972-475-3393或访问她的网站在http://www.soulhealer.com 。

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