1便秘补救用钾和prunes

钾和prunes是一个自然便秘补救您可以快速使用，以帮助您便秘的纾缓作用。

钾是需要在您的结肠墙壁以保证蠕动行动发生。 无钾，结肠壁薄弱，无法回应，并妥善合同时，粪便的问题需要加以动议。

钾在您的结肠壁组织带来更多的氧气，这是需要良好的细胞功能和消除毒素。 此外，钾，创建了一个碱性环境内外的细胞，这有助于保护细胞壁由细菌，真菌和其他病原体。

钾是一个功能强大的来源，当谈到清洁，喂养和建设您的结肠墙壁。 消除薄层的建设-硬化粘液，粪干的事，浪费德比，重金属-对您的结肠壁可以通过吃这些食物都是高在钾。

过剩的建设对您的结肠墙的粪便问题和毒素是一种事业的不断便秘。 这建立起防止您的结肠墙壁，从运作正常。

钾是必要的减少焦虑和抑郁。 这些条件可以影响蠕动运动您的结肠。 缺乏它的原因的肌肉和机关凹陷和缺乏的语调。

钾，同时，提请水的身体。 因此，当钾是在您的结肠它吸引了水和拉动把它的粪便问题。 这使您的问题，粪便柔软，容易沿着结肠。

获得更多的钾到您的饮食作出补救便秘饮料，

泼热水超过干prunes和等待10分钟。 然后吃prunes和饮料，果汁这样做对空腹在上午。

高浓度的钾及维生素A ，在prunes ，刺激酶的进程。 这些过程熔体下跌粪墙废物和解散淤塞。 他们还启动蠕动的行动提出这个废物通过您的直肠。

食品吃是高在钾是：

羽衣甘蓝，大白菜，黄番茄，菠菜，胡萝卜，花椰菜，黄瓜，菜花，豆芽，苜蓿，羊乳，芝麻，小麦胚芽酿酒酵母，亚麻种子，葡萄，青椒，菠萝，甜菜，土豆与皮肤blackstrap糖蜜

如果您有任何肾脏疾病，不采取钾的补充，除非导演你的医生。 如果您正在怀孕，钾，只有在一名医生的方向。

如果您是对任何类型的药物，不采取钾，除非导演你的医生。

当您有便秘，这是最好采取钾的补充。 一旦您的便秘，消除回到小康就钾您正在服用的，并取决于您的钾，剂量从食品你吃。

我的建议，钾的剂量是1000年-3 000毫克每一天所采取的饭菜。

鲁迪席尔瓦都有不同程度在物理和是一个很自然的营养学家。 他是作者便秘，痤疮，痔疮，脂肪酸电子书。 他的资料可以看出，在http://www.constipation-remedies.for--you.info