留在形状-骑车锻炼，为冬季几个月

它的，当时的年。 时间，当你决定它的优良乘坐在12度的天气。 的时候，您的食物和水的冻结，您的手和脚去麻木，和您的自行车得到所涵盖的水和盐道...

它的的时候，今年当你决定你是白痴，的确为走出去！

“一年的时间”对我来说是昨天。 我第一次乘坐外，在分25度的天气。 它的同时，每年。 通过春，夏，秋季，你往往忘记刚才有多糟糕，这是... 和您认为您的强硬足以处理。 以及... 您不是！

刚一坐带了回来痛苦的经历，只是一年前。 升温冻伤手和脚-什么方式结束了坐！ 这足以使我希望留在摒诸门外！

我什至买了一教练机在今年。 我穿出来，经过一个月的。 因此，不可避免地，我乘坐以外的在寒冷的温度下。 现在，我准备买一些轧辊。 然后，我会留在室内就像一个理智的人！

也许我会更拾取一些锻炼的影片。 我有一个第三次整体运输研究山地自行车运动的视频， spinervals可能确定，但我更感兴趣，在环为核心的锻炼。 [见的资源在下面的框中。 ]有一点点的一切-骑马，轻型起重机械等-和最佳所有：刚才30 -60分钟，每个！

您能留在室内，避免教练机解闷，你甚至不用去健身房！ 肯定不太好，通过了！

即使你不想购买任何东西，请参阅网站为建立一个自由的特别报告： “五机密双重您的反季节健身”

故事的寓意：这是反季节。 不坐外，如果它的下面25度。 并请随时以此为借口，花费冬季在加州！

利维是盛开的业主开自行车店和网站管理员http://bloombikeshop.com

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