المعلومات البديله

هل لديك صعوبة في الاستيقاظ على الظلام الشتاء الصباح؟


اعمالنا اليوميه هيئة داخلية او ساعات كل يوم مزامنه توقيت ايقاعات من اعقاب / أنماط النوم وتفاعلاتنا مع العالم الخارجي.

هيئتنا ساعات بالطبع شرط وملقن للرد على ضوء الاشارات او 'zeitbeigers' لمستيقظا في شروق الشمس والنوم ليلا. أي تعطيل لهذه الإيقاعات البيولوجية الراسخه ويمكن ان تؤثر هيئتنا الساعة جعلنا نشعر متعب ، متواني ، مودي ، سريع الانفعال ، والكساد اشته الكربوهيدرات والاستسلام بسهولة اكبر للامراض.

الاستيقاظ وصولا الى انفجار شديد من المنبه عندما مظلمة يمكن ان ترسل الاهتزازات من خلال النظام. في فصل الشتاء معظمنا عندما استيقظ لانه الظلام ، وعندما نريد ان الهيءه ساعات استيقظ في الفجر. نحن نتعرض لذلك اللعب مع شركائنا في الساعات البيولوجية وبهذه الطريقة الدخول في اعقاب انماط النوم غير طبيعي وهذا هو السبب في المدى القصير والمدى الطويل آثار على صحتنا يمكن أن تكون عميقة.

Lumie الشروق الانذار الساعات هي اختراع مدهش ، واستخدام مبادئ للعمل كل يوم في وئام مع ايقاعات كل يوم. تغيير الى الاستيقاظ مع شروق الشمس lumie الانذار ساعات يمكن ان تكون الحياة المتغيره. ومن الطبيعي فان معظم gentlest استيقظ الكلمه ، ولا سيما على اولئك مظلمة قاتمه صباح -- الاستيقاظ حتى لن يكون ابدا مثل هذه المحاكمه مرة اخرى!

مع شروق الشمس lumie الانذار الساعات (ثلاثة نماذج -- الموحدة ، الكلاسيكيه ومتقدم) لكم مسبقا الاستيقاظ الوقت النهج ، وعلى ضوء ساعات تبدأ تدريجيا الى التألق من وهج خدعه عندما تصبح اكثر اشراقا وقتها لايقاظ. قد لا يكون من السهل ان نرى ضوء الصحوة ولكن أنت في كل مرة. (اذا كنت لا تزال غير مقتنعه وثمة نسخة احتياطيه من الانذار).

وعندما يصل الى الاستيقاظ فجرا محاكاه -- اين انت من اي وقت مضى -- جسدك يخبرك عقارب الساعة وقتها لايقاظ. غير ان الرغبة في بضع دقائق اكثر واكثر -- وأكثر؟؟ -- كنت استيقظ منتعشه ومشرق -- الكامل للطاقة واستعداد لهذا اليوم المقبلة -- اليوميه!

يمكنك ايضا استخدام تخفيف ساعات الغروب طريقة لمساعدتك على النوم بصورة طبيعية ايضا. عندما تكون مستعدا للذهاب الى النوم ، قلغا ضوء النفقات الخاصة بك والتبديل على تسلسل lumie الغروب. كما يخفت ضوء مشرقة لخدعة -- واخيرا من ساعة حتى يستجيب جسدك ويبدأ النوم على التكيف ، وهي الهيءه يفك ويرتاح ويقع بعيدا الى النوم العميق وتجدد؟؟.

info@livingiseasy.co.uk

02074831991

حقوق الطبع 2005 tzaf باراك http://www.livingiseasy.co.uk


المزيد من الموارد :
الصفحه الرئيسية | خريطه الموقع
© 2006