فهم يعيشون كلي

كلي المعيشة هو ببساطة يعيشون حياتك مع جميع الجوانب في الاعتبار ، ليس فقط في إشارة إلى جزء واحد أو عدد قليل منها. أسلوب الحياة الخاص بك كامل يجب أن يأتي تحت الرقابة وتحسينها من أجل تحسين وجود الخاص بك. صحي ومتوازن وتحقيق أسلوب حياة ينبغي أن يكون على رأس الأهداف طويلة حياتك. العملية كلها هو مثل شراء الماس مع كل من وعود استمرار تألق الألوان ، والمتانة والجمال وطول العمر. مع مرور الوقت في لعبة الحياة منذ ولادة (خلق) ، تبدأ لأنه فضفاض بريق. ألوان قوس قزح الجميلة ، والمتانة العليا ، والمنومة والجمال وطول العمر تحسد عليه أن يبدأ في الانخفاض ببطء ، من أنه يجري اتخاذها لالممنوحة من سوء الصيانة ويضعها في مخاطرة غير ضرورية الحالات. حتى يوم واحد من المالك تقرر اتخاذ الوقت وتنظيفه خاصة مع الصيغ والانضمام إلى صيانة العامة التي أوصت بها الجواهريون. ببطء ولكن بثبات ، من جميع الجوانب بما في ذلك الماس الأصلي الجمال ، ويبدأ يلمع إليها مرة أخرى لإبقاء وعد من التفوق على قيد الحياة وسحر. وجدا ، من المحتمل أن تكون قد اتخذت لمنح حياتك والآن بحاجة إلى إعادة اكتشاف المزيد من الجوانب الإيجابية الخاصة بك وتحسين وخلق مشاكل جديدة من شأنها أن تبقي إليكم التسلق مع كل ألوان الحياة.

دعونا نبدأ صحتك

المعيشة الكلي الحياة لا يمكن إذا كنت لا تتناول صحتك. حتى إذا كنت في صحة جيدة جدا ، انك لا تزال الحاجة إلى ضمان البقاء لكم بهذه الطريقة عندما يكون ذلك ممكنا. إذا كنت في حالة صحية سيئة ، والتماس المساعدة والمشورة من الطبيب المعالج أو غيرها من المؤهلين والصحة المهنية. أبدا! ويعني أبدا ، واستبعاد طلب المساعدة من كل من التقليدية (الطب التقليدي الغربي) والبديلة / الطبيعية (الطب الشرقي وغير تقليدي). لماذا؟ عندما يفشل بسبب واحد أو ليس لك الحق ، والأخرى مع إشراف دقيق / المشورة من حسابك مؤهلين الصحة المهنية ، قد تكون مرضية. والهدف من ذلك هو الحصول لكم الخير أو تبقي لكم في حالة صحية.

الحدائق ، طبيعة و حيوانات أليفة

البستنة الاحتياطية الخاصة بك أو أمام ساحة هائلة يمكن أن يكون مكافأة الخبرات. لا يوجد شيء من التشويق ومثل ما خلق الحياة ، وأنها تغذية ورعاية. أنت موصل الخاصة بك في بستان من العمل السمفوني ، تتفتح مع مختلف لحن من الجنبات ، فرشاة ورائحة. ومثل هذا النشاط يخلق الرفاه في جميع أنحاء نفسك ويخفض مستويات الإجهاد الخ

وجود الحيوانات الأليفة كما تنتج نفس النتائج من البستنة واضاف مع عودة الحب غير المشروط من الحيوانات الأليفة. وتظهر الدراسات أن الناس حتى مع الحيوانات الأليفة تعيش لفترات أطول. ذلك لأنهم أكثر سعادة أولا وقبل كل شيء. وقد تشكل مصدرا دائما للدعم والحب غير المشروط من الحيوانات الأليفة ، حتى وإن كانت قد فعلت شيئا خطأ ، يشعر من الاكتئاب أو مجموعة من الأسباب الأخرى سلبية.

والبستنة والتفاعل مع الحيوانات الأليفة هي ما نسميه "الطبيعة" كما لو "نحن" هي أنه بصرف النظر عن وهو شيء مختلف تماما من منا. ونحن أنفسنا هي أعلى من الحيوانات من أجل البقاء ويعتمد على طبيعة والنظام البيئي لدينا معيشية جيدة. أيام قليلة من أشعة الشمس دون أسباب الاكتئاب ومشاعر الكآبة لإملاء المزاج. المشي من خلال حديقة مليئة الأشجار ، والإنطلاق السناجب نسيم يهمس ، فجأة أحد أسباب تشديد لانخفاض المستوى بشكل كبير ومشاعر رفاه تولي مع جرعة صحية من السعادة ومحتوى. وحتى الذهاب على أن تأخذ في المشي على الشاطئ كنت قد تم تأجيل أو ببساطة تراقب السماء ليلة الرعب ضرب من نجوم عجب أن يقول لنا أننا جميعا متصلة ، ونحن على الطبيعة ، ونحن جزء من الكون بوصفه الكل.

تناول الطعام وممارسة جيدة

الأكل من الناحية التغذوية هي واحدة من عدد قليل من الطرق التي يمكنك من خلالها تأمين صحة جيدة. هذا لا يعني ، هل يمكن أن أبدا أن قطعة من الشوكولاتة أنه كان إغاظة افكارك طوال اليوم. ما يعنيه حقا هو أنه يجب عليك أكل وجبات مغذية أكثر ، من الوجبات التي لا تفعل أي شيء إيجابي لهل ترغب في "الصودا".

ممارسة! واعتمادا على نوع شخصيتك ، سوف تجعلك ارتد على مجرد التفكير أو الحصول على adrenalin الذروة من الرأس حتى القدمين في فكرة للقيام بذلك. وفي كلتا الحالتين ، فإنه لا يمكن إنكار أن الجميع يحتاج إليها ، سواء كانت أو لم تكن تريد ذلك. ممارسة التمرينات الرياضية تبقي لكم في شكل وصحة جيدة. ومن حروق قبالة يقلل من السعرات الحرارية والكولسترول الخاص بك من بين العديد غيرها من الفوائد الإيجابية. هناك الذين سوف البرداء أن يجري جولة يناسبهم على ما يرام. هذا كل شيء جيد وحسن ، ولكن إذا كان الوزن يشكل ضغطا على قلبك وتسبب مرض القلب ، ثم وهو ليس جيد بالنسبة لكم.

تحسين الذات

تحسين الذات هي واحدة من أهم وسائل ، يمكنك تحسين حياتك وجود. من كل الاقتراحات الواردة أعلاه ، إلى التأمل يوميا ، وتصورا لعلاقات إيجابية بين الأسرة والأصدقاء. مثال! إذا كان لديك شخصية من الصعب ان المزيد من المشاكل أكثر مما يستحق ، لماذا لم تتخذ قرارا لتغيير ذلك. هكذا! اتخاذ القرار والمضي قدما على إيجاد سبل لتحسين شخصيتك. أساسا ، هو تحسين الذات لبنات بناء لاعتبارها تهب صيغة ناجعة لكلي المعيشة.

غابرييل فوستر هو محرر لhttp://www.gabrielfoster.com ، المجلة الالكترونية للنباتيين والطبيعية على حد سواء الصحية المتحمسين.