والفيتامينات والمعادن

ومن الواضح ان كل أجسادنا فريدة من نوعها -- ليست هناك اثنين من البشر التي هي ذاتها تماما. وهذا هو السبب في انني اشجع كل واحد على أكل افضل ويمكنها ان تحصل على الكثير من الخضر وحسب المصدر الاول للوالفيتامينات والمعادن.

ان النظام الغذائي الخاص بك الطريقة يعطيك متنوعة تحتاج إليها ، حتى ان جسمك يمكن انتقاء واختيار والفيتامينات والمعادن التي تحتاجها لبناء قوية وسليمة الجسم.

وكما نعلم بالفعل كثير من الناس ، والفواكه والخضر ، لا سيما الخضروات المورقه ، هي افضل مصدر للفيتامينات والمعادن ونحن بحاجة الى ان يعيش حياة صحيه.

وهي توفر كميات جيدة من فيتامينات أ ، ج ، د) و (ه) وعدة دول اخرى) ان رتبة اعلى على الاهميه واسع. كذلك ، تقديم الرئيسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والفوسفور والبوتاسيوم.

ارى عددا لا بأس به من الناس من لا يحصل على التغذيه الجيدة والحياة اليوميه بالنسبة لهم واقترح كله نوعية الاغذيه التكميليه.

وأحد أن أحمل على موقعي هو السوبر الغذاء ، والمصنوعه من الحبوب والاعشاب ، مثل البرسيم والشعير والقمح سبيرولينا والاعشاب. كما انه يتضمن probiotics ، لالمسالك الهضميه والجهاز المناعي الصحة. وجبه بذور الكتان ، الدلسي ، الأعشاب ، pectin ، والالياف والسوبر أغذية اضافية اكثر مما ينبغي الاشارة اليها ، ذلك انه يجعل من الاسهل بكثير للحصول على الفيتامينات والمعادن الكافية اللازمة للبقاء في صحه جيدة.

بدلا من ان يصل الى لحلوى القضبان او القهوه أو غيرها من الوجبات الخفيفه غير صحي لرفع ، لماذا لا تصل لخدمة عظمى من الغذاء أو الأقراص من مسحوق السوبر الغذاء؟ وعندها يمكنك الحصول على حسابك والفيتامينات والمعادن وزيادة صحتك والطاقة فى نفس الوقت.

Crabtree جيني

المقال الذي كتبه Crabtree جيني c.ac. لاصدار الملاحق للمساعدة على كنت تشعر جيدة ، زيارة http://www.health-doc.com