وقد macrobiotic نهج الصحة والعافية

قد يكون عادي الرقص الاستوديو خلال الاسبوع لكن صباح يوم الأحد هذا مجالا كبيرا للغرب في تورنتو نهاية تحول من الروائح من الخضار على البخار ، والأعشاب البحرية وميسو انا روزنبرغ الى الكليه صباحا الطبخ درجة. هنا روزنبرغ يوفر تلاميذها مع مقدمة اساسية لmacrobiotic الطهي.

روزنبرغ للكثير من الطلبة يأتون اليها الطبخ الطبقات لمعرفة كيفية اعداد وجبات متنوعة واسعة من شأنه ان يساعدهم في ان تبدأ عملية الشفاء والتعافي من أمراض مثل السرطان.

"العامل الاول من الصحة هو ما كنت آكل. انه يحدد كيفية الرد عليك ، كيف تعتقدون ،" يقول روزنبرغ ، macrobiotic Chef ، والمدرس ، ومستشار ومؤسس للاغذية macrobiotic الذين يعيشون كله الطبخ المدرسة.

Macrobiotics محددة
Macrobiotics في الصحة والعمر الطويل ويعتقد ان تحقيق ذلك من خلال theunderstanding للعلاقات بين أنفسنا ، ومنظمة الاغذيه ونحن نأكل واساليب الحياة ونحن يختار العيش. ويعتبر مرض الجسم الطبيعيه محاولة لمواءمه نفسه مع بيئته.

جميع الاغذيه المستهلكه في macrobiotics مساعدة الهيءه في تحقيق هذا الانسجام من خلال المساعدة في هضم وامتصاص المغذيات.

"Macrobiotics اساسا في مجموعة الحبوب والخضار غذاء ، انه حقا بسيط ،" يقول روزنبرغ. "انه يفتش عن الفرد وعلى رؤية ما يحتاجون اليه".

Macrobiotics في اعداد الطعام هو نفس القدر من الاهميه لصحه الانسان كما هي الخيارات الغذاءيه السليمه.

"انا محاولة لتعليم الطبخ يوم الى آخر ،" يقول روزنبرغ. "اعتقد ان معظم الناس (الطبخ) هو مجرد مسألة مكونات لكنه أيضا الطاقة من الغذاء ، والاواني على استعداد للاغذية في ونوع الطبق. هل هي سريعه او بطيءه الطبق؟"

عن طريق الذهاب الى مطاعم الوجبات السريعه وتقول : نحن لدينا التخلي عن السيطرة على ما يأكلون ونحن للاخرين قد لا يكون من المعنيين مع ما اذا كان اعداد الطعام وهي ظاهرة صحيه.

"من خلال وضع النظام في الطبخ ، من اجل وضع لكم في حياتكم ،" يقول روزنبرغ.

صحه جيدة
روزنبرغ علم macrobiotics الاولى من الزوج السابق لها من واخبرها انه عندما تزوجت وهي في طريقها الى أكل macrobiotic. وبعد رؤيتها تحسين الصحة من هذا النظام الغذائي ، وكانت تعرف لا يمكن ان تتراجع.

"على الرغم من أنني كنت في صحه جيدة ولكنني اكتشفت معنى جديدا تماما من الصحة ،" يقول روزنبرغ.

قليل من الأشياء التي على الرغم من انها ليست سوى جانب من جوانب الحياة مثل ، الحيض ورياضي للتشنجات القدم ، واختفت تماما.

وتقول انها مندهشه الناس عندما اقول لها انها سليمة وبعد ذلك اقول لها انها من الظروف الصحية مثل مرض السكري. وتقول : الكثير من الناس لا يفهم حقا ما هي الصحة.

جعل الانتقال
واحدة من اكثر اخطاء المبتدئين جعل عند بدء النظام الغذائي macrobiotic يقول روزنبرغ ، لا يأكل ما يكفي من مجموعة متنوعة من الاطعمه.

"في يوم واحد ويجب ان تملك نحو 10 في مختلف الخضر. طهي بطرق مختلفة" ، واضافت :.

ليديا kuleshnyk ، ممارس مرخص كلي ، macrobiotic كوك ، مستشار الصحة ومؤسس macrobiotics بالاضافة الى ذلك ، توصي مبتدئين ابدا الاغذيه الصحية إضافة الى الوجبات الغذاءيه بدلا من أخذ السيءه. وسيساعد ذلك في وقف الغذاء الشهوه وتحقيق الانتقال من الاسهل الفيزيولوجيه والبيولوجية.

حساء ميسو kuleshnyk يقول هو كبير بالاضافة الى اى غذاء.

"قدح واحد من نوعية عالية سوف تطهير شوربة ميسو 50 سيجارة من جسدك ،" تقول.

ميسو ، فول الصويا المخمره لصق ، لقد كان التيله من البرلمان الياباني لقرون

Macrobiotics في الطلب
Kuleshnyk يوم واحد من شأنه ان نرى الحب كرات الارز الى جانب عرض للتيم هورتن الكعك وamaske كبديل للالآيس كريم في baskin روبنز.

Amaske ، في مجموعها - الارز البنى الحبوب والمشروبات الحلوة ، يشكل واحدا من الصعب الى ايجاد الاطعمه التي kuleshnyk 'smacrobiotic تبيع خدمات الاغذيه في الوقت الحاضر.

"ليس هناك أبدا أي نقص في الطلب. هناك مجرد مشكلة مع النقل والامداد للاجتماع فيه" ، تقول. "انا اكثر انشغالا قدرة خارجة عن ارادتي".

ستة او سبعة اعوام ، ويعتقد kuleshnyk المجتمع تحولت نحو اكثر والروحيه والبيءيه شكل من اشكال التفكير.

"واليوم ثمة تخزين الغذاء الصحي عمليا على كل ركن من أركان. انه ليس من' ان مثل 10 او قبل 15 عاما ، "تقول.

ستيفاني ريمون الناشر هو من ابقراط ، المجله على شبكة الانترنت مخصصة لخصائص الشفاء من الغذاء. لمعرفة المزيد زيارة http://hippocrates.4t.com