المعلومات البديله

بذور الكتان ، وبذور والمكسرات للامساك الاغاثه


وهنا مجموعة متنوعة من وسائل الانتصاف الصفحه الرئيسية لالامساك باستخدام بذور الكتان مع البذور والمكسرات الاخرى. وهي توفر الألياف والزيوت التي تحتاج الى تخفيف الامساك. شرب الكثير من المياه مع وسائل الانتصاف هذه الصفحه الرئيسية سوف جعلها اكثر فعالية.

مزيج اجزاء متساويه من بذور الكتان ، اللوز ، وبذور عباد الشمس وبذور السمسم. وهو موافق لمزيج فقط ثلاثة من هذه البذور ، واذا كان هذا هو كل ما عليك.

طحن البن لهم في المطحنه الى السلطة. يمكنك أكل السلطة او اضافتها الى nondairy عصير ، عصير ، او الحبوب الصباح. يمكنك ايضا الرش الخاصة بك على انها سلطة مساء. استخدام لمدة تصل الى 3 ملاعق الطعام مرتين في اليوم.

هذا الخليط سوف توفر لك اضافي الألياف ودفعة من المعادن.

شرب الكثير من المياه عند استخدام الارض حتى البذور.

بذور الكتان هي الدواء القابض والمسهل العمل. هي جيدة لخفيف او معتدل اعراض الامساك.

استخدام فائض من بذور الكتان يمكن ان تسهم في العودة الى حسابك في القولون. بذور الكتان ايضا آثار صغيرة من حامض prussic ، وهي سامة في كميات كبيرة. ولكن الامر سيستغرق الكثير من بذور الكتان للوصول الى مستوى السامه.

بين 1 إلى 1 ملعقه الشاي ملعقه الطعام من بذور الكتان فى 8 اوز من المياه الدافءه ووليكن الاعتصام لمدة ساعة واحدة. بعد ذلك فقط قبل الذهاب الى الفراش ، وشرب 8 اوز. هذا بعد شرب كوب من بذور الكتان والشراب 4 - 8oz آخر للمياه.

بذور الكتان والتفاح شراب التفاح الخل

تغلي 1 ونصف كأس من الماء المقطر.

يضاف 1 ملعقه الطعام من بذور الكتان ، والاستمرار في الماء المغلي لمدة 10 دقائق -- الشاى يصبح مثل الهلام.

وبعد ذلك يبرد يضاف الى اسفل 1 ملعقه الشاي شراب التفاح خل التفاح.

شرب كأس من هذا المزيج في الصباح وحتى تحصل على حركة الامعاء الجيدة اليوميه.

بذور الكتان تحتوي على اوميغا 3 النفط الاساسية. اذا كنت تفتقر الى هذا النفط في النظام الغذائي الخاص بك انك ستكون عرضة لهذا المرض.

خل التفاح شراب التفاح (مركز اوستريا سنتر فيينا) آخر في غاية الاهميه في الغذاء يجب ان تدرج في تناول الطعام اليوميه. مركز اوستريا سنتر فيينا عالية في مختلف المعادن وخاصة البوتاسيوم

بذور الكتان والشوفان والنخاله

لأحصل على الامعاء تتحرك مرة اخرى ، بعد اعداد الخليط.

1 ملعقه الطعام مزيج من بذور الكتان والشوفان 1 ملعقه الطعام من النخاله في كأس من الماء المقطر. وليكن يجلس بين عشية وضحاها. أول شيء في الصباح ، تأخذ 2 ملاعق الطعام. انتظر نصف ساعة قبل الاكل اي شيء. هل هذا كل صباح حتى نبدأ التحرك الخاص بك الامعاء

زيت بذور الكتان

هيئتنا لا يجعل من اوميغا 3 النفط ونحن بحاجة الى الحصول عليها في النظام الغذائي.

للإمساك ، واحد ملعقه الطعام مزيج من زيت بذور الكتان مع الزبادي البقر او الماعز. اضافة قليلا العسل اذا اردت. الحق في اتخاذ هذا الخليط حوالي نصف ساعة قبل وقت النوم.

لا حرارة زيت بذور الكتان ، وابقائه في المبردة. التدفءه ذلك يمكن ان يتسبب في بعض المركبات تسبب السرطان.

يوجد لديك ، مجموعة متنوعة من وسائل الانتصاف الصفحه الرئيسية للامساك. استخدام وسائل الانتصاف هذه الصفحه الرئيسية كل يوم وسترون الفرق الخاصة بك في انتظام.

رودي سيلفا له شهادة في الفيزياء الطبيعيه وهو خبير التغذيه. وهو مؤلف من الامساك ، حب الشباب ، الباسور والاحماض الدهنيه الكتب الالكترونيه. يكتب رسالة اخباريه تسمى العلاج الطبيعي - - thatwork.com بلدة والمعلومات حول مواضيع اخرى يمكن رؤيته في http://www.stop-constipation.com


المزيد من الموارد :
الصفحه الرئيسية | خريطه الموقع
© 2006