ستة وصفات لعصير الامساك حب الشباب والاغاثه

اوصى شرب عصير صباحيه اذا كان لديك امساك او اذا كان لديك مشاكل الجلد مثل حب الشباب. عاليه الألياف شرب عصير الاستراحه ويمنع الامساك. كما سيوفر المواد المغذيه والتي هي ضروريه لحفظ او جميلة ونظيفة وسلاسه الجلد.

ذلك ، وهنا الست عصير وصفات يمكنك الخليط.

* عصير التفاح

* عصير التفاح - الشعير

* عصير المشمش

* - الخوخ الارز الحلم عصير

* عصير الاناناس

* عصير الفراوله

عصير التفاح

المزيج في خلاط التالية.

1-2 التفاح قطع صغيرة الاوتاد 1 الى 1 كأس الموز والارز 50:50 الحلم : اللوز ربع كأس الحليب او اقل من الزبيب مصاصي بين عشية وضحاها 1 - ملعقه الشاي والعسل و1-2 مكعبات من الثلج - 1 ملعقه الشاي lecithin الحبيبات 2 ملاعق الطعام زيت بذور الكتان

أبدا الخلط الموز والسوائل. ثم تضاف شرائح من التفاح للحصول على اتساق تريد. في كل الكلمات التي smoothies اضافة بذور الكتان النفط مقابل نيس سلاسه الجلد. وأود أيضا أن أضيف ملعقه الطعام من بذور الكتان مباشرة الى خلاط خلاط وسوف القطعه منها. عصير التفاح - الشعير

المزيج في خلاط التالية.

1 كأس شرائح مع قشور التفاح 1 / 2 كأس المطهوه الشعير 1 / 4 كأس من مصاصي زبيب 1 / 4 ملعقه الشاي من الفانيليا نكهه 1-1 ونصف كأس من الارز 50:50 الحلم : اللوز - 1 ملعقه الشاي والحليب lecithin الحبيبات 2 ملاعق الطعام الكتان البذور النفط

تأكد من انك تستخدم lecithin الحبيبات في هذه smoothies منذ lecithin يساعد على انهيار الكتان النفط الى قطرات صغيرة ويزيد من سهل الهضم.

عصير المشمش

كأس واحدة من المشمش الطازجه او المجففه المشمش التي كانت مصاصي بين عشية وضحاها من عصير 1 / 2 ليمون اثنين اوز. عصير الاجاص المجفف واحد من ملعقه الشاي او اكثر من واحد حظر الشوفان ملعقه الشاي المعدنية شرش اللبن واحد ملعقه الطعام من زيت بذور الكتان واحد ملعقه الطعام من حبيبات lecithin

اضافة مبلغ بسيط من الماء المقطر او مكعبات الثلج لجعل الاتساق ترضيك. هذا امر جيد لعصير الامساك حب الشباب و.

- الخوخ الارز الحلم عصير

المزيج في خلاط :

2 الطازجه مع الخوخ قشور الارز 1 - كأس الحلم 1 / 2 موز - 1 ملعقه الشاي بذور السمسم 1 - ملعقه الشاي بذور عباد الشمس - 1 ملعقه الطعام lecithin الحبيبات 2 ملاعق الطعام زيت بذور الكتان ، بدلا من الأرز الحلم يمكنك استخدام حليب اللوز. والآن فقط استخدام حليب اللوز الى ان اجعل smoothies. كل مكان من البذور مباشرة الى خلاط. هذا وقد عصير الكثير من الالياف. قد ترغب في زيادة كمية من بذور السمسم وعباد الشمس.

عصير الاناناس

مزيج التالية في خلاط.

1-2 الكؤوس من جديد الاناناس 1 / 2 كؤوس تفاح 1/4-cup شرائح جديدة 1/2-cup عصير التفاح واللوز والحليب (أكثر أو أقل حسب الحاجة) 1 ملعقه الطعام الموز lecithin - 1 - 2 ملاعق الطعام وبذور الكتان ، 2 ملاعق الشاي والنخاله) والقمح والشوفان او الارز)

يمكنك اضافة المزيد lecithin اذا اردت. Lecithin ليس له طعم. عصير هذا هو المربي محشوه الالياف.

عصير الفراوله

المزيج في خلاط المكونات التالية.

1 الموز 1 - ملعقه الطعام من حبيبات lecithin - 1 ملعقه الشاي من اي نوع من النخاله 1 كأس او اكثر الارز 50:50 الحلم : اللوز الان اضافة الحليب والفراوله واحدا تلو الآخر مع خلاط حتى تحصل على اتساق تريد. 1 - ملعقه الطعام بذور الكتان 1 او 2 ملاعق الطعام بذور عباد الشمس - 1 ملعقه الشاي بذور السمسم 1 ملعقه الطعام من زيت بذور الكتان

يمكنك اضافة الفيتامينات او المعادن الساءله لهذه smoothies واعطائهم اضافي القيمه الغذاءيه.

هناك لديكم ان اجعل smoothies. بدء القرارات وشربها وانظر الفوائد الصحية التي ستحصل عليه.

رودي سيلفا له شهادة في الفيزياء الطبيعيه وهو خبير التغذيه. وهو مؤلف من الامساك ، حب الشباب ، الباسور والاحماض الدهنيه [ابووكس]. وقال انه يكتب الرسالة الاخباريه دعوة "الطبيعيه - thatwork.com العلاج". تلميحات واكثر حب الشباب معلومات عن حب الشباب كتاب الكترونى ويمكن الاطلاع على : http://www.stop-constipation.com http://www.acne-remedies.for--you.info