ثلاث خطوات للتخلص من البواسير

الإمساك ، البواسير او اكوام ، والخمول يسيران جنبا الى جنب. اذا كنت قد ممسك تماما لبعض الوقت ، هي احتمالات لديك البواسير. اذا كنت خاملا لأنك مثلما يجلس حولها أو مقصورا على سرير او كرسي ، ثم سيكون لكم الامساك والبواسير.

لذا اذا كنت ترغب في التخلص من البواسير ، انت بحاجة الى اتخاذ خطوات 3. هذه الخطوات الثلاث يمكن القيام به في الوقت نفسه ، لا سيما إذا كانت لديك البواسير التي حاك ، ومؤلمة ، وهي في حاجة الى الاهتمام.

اولا عليك ان تفعل شيئا حيال الخاص بك البواسير. وهناك العديد من مختلف وسائل الانتصاف لخفض الطبيعيه ، وتخفيف وازالة البواسير. لأن الجميع في مختلف له تركيب المواد الكيمياءيه والاحتياجات التغذويه ، وعلاج واحد لن العمل للجميع.

كل واحد منكم قد لمعرفة ما يعمل افضل علاج لك. استخدام العلاج ان يشعر الحق لك ، والعلاج فيها مقومات لديك ، او ان يقوم على اساس شدة الخاص بك البواسير.

واليك واحدة يمكنك ان تحاول علاج -- collinsonia الجذر مسحوق collinsonia هو والخضار ، والمعروفة باسم "حجر اساس" انه بسبب صلابه. يتعلق الأمر في مسحوق والساءله. الجذر هو حجر عثر في كندا وفي فلوريدا. وقد وجد مفيدة جدا في مساعدة البواسير.

ليندا كلارك دعا في كتابها ، ليندا كلارك دليل العلاج الطبيعي للامراض المشتركة ، عام 1976 ، يقول ان هذا الجذر عن collinsonia. "لقد سمعت من الناس بحماس عن الهذيان نتائج هذا العلاج ، الذي يعمل بسرعة". انها تأتي من الفوائد ،

* دعم وعاء الدمويه وتدفق انكماش

* الحد من تهيج والتهاب في عروق

* توفير المقويات تأثير على اضعاف عروق ، الاوعيه الشعريه ، و

النسيج

* تحسين الهضم

* المساعدة على ابقاء مخاط الاغشيه صحيه

ثانيا ، تحتاج الى ان تفعل شيئا وأصبحت العاديه الى القضاء على الامساك المزمن او معتدل. بداية ، هل لهذه التغييرات البسيطة في النظام الغذائي الخاص بك.

* أكل الثمار بوصفها الخفيفه بين الوجبات -- والبرتقال ، والتفاح ، والموز ، الاجاص المجفف ، grapefruits ، mangos ، والبطيخ والعنب والكرز.

* وقف اكل الخبز والدقيق ومنتجات الالبان وsodas ، وتتراجع عن أكل الكثير من البروتين.

* أكل عدد قليل من العاملين من الخضر وخلال اليوم -- الخس الخضراء ، والكرفس ، الجزر ، وهلم جرا ،

* شرب على الاقل 2-3 أكواب من الماء كل يوم أو شرب كميات من المياه تفوق ما كنت تفعل في العادة.

الشيء الثالث ما عليك القيام به هو اضافة الى ممارسة بعض الاعمال الروتينيه اليوميه الخاصة بك. ويمكن أن تكون أي شيء ما وهذا شيء لا وانت تريد ان تفعل ذلك بانتظام -- المشي ، والسباحه ، او انتعاش. لا أكثر من ممارسة ؛ كل ما تحتاجه هو 10 -- 20 دقيقة يوميا.

يوجد لديك ، فان الثلاثات خطوة الى التخلص من البواسير -- علاج البواسير الطبيعيه ، وتغيير طفيف في النظام الغذائي الخاص بك ، و 10 دقيقة من ممارسة يومية إن اردت.

رودي سيلفا له درجة الفيزياء من جامعة كاليفورنيا سان خوسيه ونتيجة طبيعية لاخصائي التغذيه. يكتب رسالة اخباريه تسمى "الطبيعيه - العلاج thatwork.com" وقال انه كتب الكتاب الاليكتروني ودعا الى "طريقة للتخفيف من الامساك الخاص بك مع 77 العلاج الطبيعي". يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الكتاب الاليكتروني والبواسير اكثر وسائل الانتصاف في هذا الموقع. Http://www.hemorrhoid-remedies.for--you.info