

	المعلومات البديله

وقد whys والعادات القلق والذعر من الفوضى

الكل يسأل فقط عن نفسها لماذا؟ لماذا لم احصل على ذلك؟

وهي احتمالات ، وربما كنت بالفعل عادلة فكرة عما يمكن ان تسبب فيها.

وانا اعرف عن نفسي ، كان لي حالة طبية ضخمة تقوم بدور عامل يؤدي الى بلدي. كنت هاجس صحتي. وأنا أعتقد أنه كان في نهاية المطاف الى ان السبب الجذري لانها من آثار. ولكنني اعلم ايضا انها ليست "فقط" عاملا مساهما.

ولننظر الى الوراء ، كنت في وظيفة رفيعة المستوى حيث كنت اعمل في بعض الأحيان من 12 الى 16 وحتى 18 + ساعات في يوم واحد. انا لم احصل على استراحه لتناول الغداء (المديرين لا يسمح لها راحة الغداء في بلدي الصناعة).

زائد كنت أعيش مع زملائي في القوانين. وانا اعلم انهم دائما يعني أيضا ، ولكن بالتأكيد كان هناك عامل ضخم الاجهاد التي جاءت مع المصابين في القوانين. شعرت مقيده ، شأنها في ذلك شأن لي لا يمكن ان يكون مجرد الاسترخاء ونفسي.

بين العمل والمنزل ، شعرت وشددت معظم الوقت.

حتى اذا كنت حقا تشعر انك بحاجة الى معرفة "لماذا" هذه اثارت في لكم ، هي احتمالات وليس عليك ان ننظر بجد. انظروا الى تشدد في حياتك عندما بدأ كل شئ.

ربما كان لك تجربة مؤلمة عندما كنت أصغر سنا واعادة ما ادى لتلك الذكريات؟

ربما هو كان الطلاق؟ أو وفاة في عائلتك؟ - عملت على مدى؟ ربما انت لم تكن لديهم اموال المشاكل؟ قائمة ويمكن ان تستمر؟

وسوف يسبب الاجهاد والتوتر وأحاسيس غير الساره في جسدك. ويمكن أن تعكس مشاكل طبية اخرى. الذعر والقلق والاضطراب ولدت عندما ركز على كل هذه الأحاسيس. واصبحت هذه العادة (غير صحيه في آن واحد).

بل لانه "عادة" ، "عادة" الذي قمت بانشائه ، لديك القدرة على اتخاذ مرة اخرى.

علينا جميعا عادات / طقوس. بعض جيدة ، بعض سيئه. يمكنك ان تقرر في نهاية المطاف تلك التي تريد ان تبقى.

ماذا تفعل قبل ان تذهب الى الفراش كل ليلة؟ أراهن لكم كل ما تبذلونه من قفل الابواب وتبديل جميع الاضواء من نعم؟ إن للعادة. صحيه واحدة يجب ان تبقى. فهي لا تحتفظ بها اللصوص وادخار الاموال الخاصة بك على فواتير الكهرباء.

الذعر والقلق ويجعلك تشعر الدموي المرعب. ليس له اي اثار جانبية جيدة. انها تقيد لكم من اتصالاتك العاديه مما يؤدي يوما بعد يوم في الحياة (او على الاقل يجعل من الصعب بعد ذلك على ضرورة أن يكون). حتى ركلة على هذه العادة ، تبدأ الآن!

وسوف يمكنك القضاء عليه اذا اخترت ان تتخذ اجراءات وتصحيحه.

نبذة عن الكاتب -- جوان الملك السابق المعاني من القلق والذعر الهجمات. وقد ألفت كتابين "كيفية التغلب على القلق والذعر الهجمات" و "كيفية التغلب على القلق عند اقتراب المراه" وقالت انها ساعدت في جميع انحاء العالم الذين يعانون من غيرها للقضاء على القلق والذعر.

http://www.anxiety-panic-free.com

المزيد من الموارد :

مقالات ذات صلة

كيف تصور يختلف عن ما كنت قد حاولت تخفيف الالام لل
ربما كنت قد حاولت كل ما تفكر به لتخفيف الالم المزمن الخاص بك. وانما هي احتمالات ان البحث في مجالات الاغاثه وكنت لم يحاكم اي شيء تماما مثل التصور البيانات.

يمكنك ايقاف العض الخاص بك الاظافر ، هيريس كيف!
هل انت تعب من الذاتي واعية عن يديك والمسامير؟ وانا اعرف بالضبط ما أنت التي يمر بها لأنني كنت هناك. هل الاخطار قلت له : "انا كنت هناك".

تحقيق الهدوء الحالي
لحظة هدوء ، في محاولة واحدة او اكثر من الاسباب التالية تهدئة تمارين بسيطة ، أعشاب الحلفاء ، أو حركات ، ويمكن ان تعطيك مزيد من التفاصيل حول كيف ولماذا والعمل : الافراج عن نفسك : ضفيره في اي موقع جنيني (جانبكم مع الانتباه keens حتى) ، تنفس بعمق ، وهوم. قد ترغب في الصخرة ذهابا وايابا.

العلاج المغناطيسي : حقائق) وبعض الخرافات)
المغناطيس هو العلاج تعتبر حتى الآن بوصفها وتعميم العلاج؟ انا اعتبر انه ليس من خلال هذه السلسله من المقالات وامل للتوعية من خلال دراسة عدد من القضايا التي وقفت في طريق الجماعي acceptance.there هو مفيد الموازيه التي يمكن استخلاصها بين العلاج المغناطيسي والوخز بالابر.

كل ما هو جديد قديم جديد : اعادة بناء رؤياكم
النظارات ، والاتصالات ، او الجراحه. هذه هي الخيارات المقدمة المعتاده لتلك الرءيه السيءه لنا.

ضرب العنق ، آلام الظهر والكتف
المعاناة من عنقه الى الوراء وتحمل الألم؟ إذا أنت ، أنت في الشركة الجيدة. الملايين من الناس يستيقظ كل صباح وتحمل كل يوم تعاني ألم في اعناقهم ، وتساند واكتاف.

الطب البديل ، والتكميليه ، والتكامليه ، والصحة ، كلية -- ماذا يعني؟
الطب البديل نمت بطرق كثيرة فى امريكا الشمالية. أكثر الناس يزورون الاطباء البديل الغربي من الاطباء.

الطفيليات : المفقودون التشخيص؟
الطفيليات ، عموما على أنها تؤثر فقط في البلدان الناميه ، بالفعل تؤثر في الناس (1) 6 فى امريكا الشمالية وهي الامراض الاكثر شيوعا في العالم شرط. بالنسبة لكثير من الامراض المزمنه ويمكن تشخيص المفقودين.

الحلا التناسلي -- العلاج الطبيعي والعلاج البديل
العلوم الطبية الحديثة لم تستطع التوصل الى علاج لفيروس الحلا البسيط (hsv) وتقديم الادوية لا يمكن إلا أن الحلول التي تساعد على تخفيف الالم وتسريع الشفاء من اي تفشي القوباء التناسليه. لاولئك الذين لا يريدون ان انتقل الى دواء لادارة حياتهم في تفشي عدة كلي والعلاج الطبيعي يمكن ان توفر بديل أكثر أمنا.

العلاجات البديله لصحه الناس من اعطاء اكثر من اللازم
يجري الحديث المسافر انك ربما تحصل على طائرة في هذه الايام ، تجد مقعدك ، انسحاب أ غلاف عادي وتصل قيمتها الى كل هذه الاهميه تعليمات الطيران يصاحبه عن اجراءات الطوارئ. واسمحوا لي ان انعاش الذاكرة الخاصة بك.

خفض الربو والتنفس الحر
الربو يمكن ان تكون مخيفه في كثير من الاحيان serous وبشرط ان تتميز به هو تشديد الصدر ، التنفس وصعوبة في التنفس. الربو تتألف من اثنين من العناصر الكامنة : الالتهاب والانقباض.

اثار الاجهاد
الاجهاد يمكن أن تؤثر لكم في اربع طرق مختلفة : من الآثار الماديه نتيجة stressthese في تصور الزائد جسديا. هذه موجودة في اشكال عديدة.

تطور طب الروائح
مصدر مطلع aromatherapysince -- من الوقت من الحضارات القديمة ، معرفة مدى فعالية واستخدام الزيوت العطريه الاساسية قد صدرت من جيل الى جيل ، وعبر مختلف الطوائف. طب الروائح هو مظهر من مظاهر الحكمة الانسانيه العميقه.

كيفية علاج الحساسيه وبطبيعة الحال؟
عندما يكون الجهاز المناعي في هيئتنا يرى او يعرف اي شيء غريب على الجسم ، والافراج فورا histamines مثل الاجسام المضاده لمحاربة الخارجية الموضوعيه. هذه هى الاسباب التى دعت التهاب حساسيه في هيئتنا.

بحث المستقل يثبت فعالية magnotherapy الأساور
"مغناطيسيه أساور تخفيف الالم من هشاشه العظام." تلك هي النتائج علميا من الأقران استعراض التجربه السريريه نشرت في المجله الطبية البريطانية (17 ديسمبر 04) المحاكمه استخدمت المصممه خصيصا 'bioflow' مغناطيسيه التي تستخدم وسط عكس الاقطاب؟ كورنيش الذي ادلى به شركة ecoflow المجلس التشريعي الفلسطيني.

الفواكه والعصائر والطعام للتخفيف البواسير الجزء الثاني
اكل الحق نوع من الاغذيه وعادات الاكل الجيدة التالية يعجل الشفاء من حسابك الخاص بك البواسير. اذا كان لديك حمية ان من الصعب استيعابها والتحرك ببطء عبر حسابك في القولون ، ثم نتوقع ان يكون الامساك مما يشجع على تكوين البواسير او تمنع على الشفاء.

أثبت الطب البديل هو العمل؟
الاكثر شيوعا الاعتراض على الطب البديل من الاطباء التقليديه هي انه "لا يثبت" ما من قبل الاطباء وهذا يعني ان الطب البديل لم تختبر بصرامه الطريقة التي تم العقاقير الصيدلانيه.

Fraicheur dagrume (الحمضيات) : نضارة في زجاجة
الحمضيات والزيوت ولعل واحدة من اكثر شعبية الزيوت الاساسية لالعطاره. وهي توفر العذبة ، وتنشيط وتحفيز العبير التي لا غنى عنها في العطور.

ماذا تعني العلامه النباتي في الفراش المنتجات؟
النباتي ، أو النباتية ، وتملأ العضويه الضرب ، وطبيعى خال من المواد الحيوانيه والمكونات والمنتجات (بما الصوف والحرير ، الفراء والجلود والألبان والبيض والعسل وشمع العسل ، وlanolin). وبالاضافة الى ذلك ، اي عنصر او الحيوان والانتاج الحيواني من جانب المدخلات المستخدمة في التصنيع والتجهيز.

ولماذا اليابانيه لها عمر اطول؟ الجزء 2 : يعيش اسلوب حياة
ولماذا اليابانيه لها عمر اطول؟ في الشهر الماضي كنت المستفاده على أكل الاشياء الشعب الياباني للأكل ، والآن سوف نتعلم كيف نعيش مثل يعيشون فيها. سريع وطويل ، ويصف حية افضل المعتاده اليوم فى اليابان.

الصفحه الرئيسية | خريطه الموقع