المعلومات البديله

علاج البواسير : نصائح عملية التغذيه ، وممارسة العادات المرحاض لمنع الاعراض الباسور


ويقول البعض ان الوقايه خير من العلاج. وهذا هو في الواقع بيان حكيم. ونحن نعلم انه لا يجوز الا ان العديد من العادات المشتركة ، هي الاسباب الرئيسية لالبواسير. هذه المادة التي سوف تظهر لنا عادات وهي فضلا عن قائمة بها عدد قليل من النصائح لمنع البواسير.

الحميه

النظام الغذائي الخاص بك الذي يمكن ان تضطلع به في جزء كبير منها لمنع البواسير. اذا كنت معتادا على أكل الكثير من الاغذيه المجهزة بعد ذلك يمكنك ان تحصل على فرصة أكبر للوصول الى البواسير بسبب عدم وجود محتوى الالياف فى هذه الاغذيه. عدم وجود الألياف في الامعاء الخاصة بك يعني ان البراز لا يمكن ان يمر بسهولة على النحو الذي يؤدي الى اجهاد على المرحاض.

تغيير النظام الغذائي الخاص بك الخاصة بك لزيادة كمية من الالياف مثل النخاله والحبوب والفواكه والخضراوات هي بداية لمنع البواسير. ومن المستحسن كذلك على المزيد من المياه للشرب. والقيام بذلك بك البراز لينا وسيقلل من اجهاد.

الاغذيه التي قد تسبب عسر الهضم ، والاسهال والغاز أو كما ينبغي تجنبها في النظام الغذائي الخاص بك.

العادات المرحاض

تغيير المرحاض الخاص بك عادة ويمكن ايضا ان تساعد على منع البواسير. اذا امكن ، لا ان ننتظر حتى 'تدعو الى طبيعه' لزيارة المرحاض لأن هذا يعني بأن ما تتمتعون به البراز قد يكون من الصعب في الاراضي الجافه ومما يزيد من صعوبة المرور.

جزءا هاما من منع البواسير هو التقليل الى أدنى حد من المبلغ الخاص بك الضغط على فتحة الشرج. لتجنب اجهاد ، وهي في الواقع خير لكم لعدم الجلوس على المرحاض. قراءة في حين أننا نحاول تمرير الاقتراح ايضا المرحاض عادة سيئة. وهذا يعني اننا انفاق غير ضروري الوقت جالسا في المرحاض ونحن عندما يمكن ان يتم ذلك في الواقع في حوالى 5 دقائق.

اساسي آخر والاساسية المرحاض عادة هو بطبيعة الحال ليغسل جيدا بعد الانتهاء مع عملك.

ممارسة

قليلا من الصعب الاعتقاد هو ممارسة ولكن ربما هناك طريقة اخرى يمكننا ان نساعد انفسنا على منع البواسير.

الجلوس لفترات طويلة من الزمن ويمكن ايضا اضافة الى الضغط hemorrhodial الاورده. ومن المفهوم ان البعض منا لديهم وظائف نحتاج فيها الى ان يجلسوا في جميع الاوقات ولكن هناك بعض النصائح يمكنك أن تذكر لمنع البواسير عند القيام عملك.

من اجل تفادي الضغوط غير المرغوب فيها مستقيمي ، في محاولة لجعله نقطة الى الوقوف والمشي في جميع انحاء لمدة 5 دقائق مرة واحدة على الاقل ساعة. هذه عملية بسيطة يمكن ان تساعد الى حد كبير مع منع البواسير.

وقد نشط فى أسلوب الحياة ويمكن أيضا تخفيف الضغط على الاورده الخاصة بك ويبقى لك من الحصول ممسك.

http://www.hemorrhoids-help.com يوفر الطبيعيه خال من المخدرات البواسير معالجة فورية لتخفيف الآلام والعلاج على المدى الطويل.


المزيد من الموارد :
الصفحه الرئيسية | خريطه الموقع
© 2006