| |
| |
| | المعلومات البديله |
| عوامل الخطر الرئيسية في أمراض القلبوعليك دائما ان نضع في اعتبارنا ان كل ما تفعله اليوم الاجراءات التي يمكن اما ان يساعد على منع تاخير او تقليل اثر مرض القلب او تسوء. والسبيل الى ذلك هو السيطرة على عوامل الخطر. منح انك لا تستطيع مراقبة كل عامل خطر الاصابة بأمراض القلب مثل تاريخ الأسرة لكن يمكنك بالتأكيد ان نفعل شيئا حيال سلوك الخاص بك. العمر ونوع الجنس الخاص بك تؤثر ايضا على خطر أمراض القلب. عوامل الخطر الرئيسية من امراض القلب مستويات الكوليسترول في الدم الكولسترول هو نوع من الدهن ، ميسر ، وهذا جوهر fatlike كونها مصدرا للوقود. الكولسترول المفرط يمكن ان يسبب تراكم atherosclerotic اللوحه. تراكم لوحة في الشرايين يمكن ان عرقلة تدفق الدم وتؤدي الى ازمة قلبية. LDL الكوليسترول في الدم ، وهو ما يسمى "سيئة" الكولسترول ، نقلوا الى مواقع في انحاء مختلفة من الجسم ، حيث انها تستخدم لإصلاح الخلية اغشيه او تقديم الهرمونات. LDL الكوليسترول يمكن ان تتراكم في جدران الشرايين الخاص بك. HDL الكوليسترول في الدم ، وهو ما يسمى "جيدة" الكولسترول ، الكولسترول لنقل الكبد ، حيث انها غيرت وازالتها من الجسم. ضغط الدم مستوى ضغط الدم الطبيعي بأنها اقل من 130 مليمترات من الزئبق (ملم الزئبق) لsystolic ضغط الدم وأقل من 85 ملم الزئبق diastolic لضغط الدم. وكلما ارتفع ضغط الدم ، ومن الارجح الى عدد كبير من الوفيات على القلب والدماغ. ضغط الدم وفحص ما اذا كان ينبغي ام لا الخاص بك مستويات عالية. لطبيعي ، والتحقق مرة كل سنتين. عاليه - طبيعي ، والتحقق من مرة واحدة في السنة. اذا كانت مرتفعة للغاية ، يجب عليك الحصول على الرعايه الفوريه. ثم الحصول على عدة مقاييس لمعرفة ما اذا كان على مستوى عال هو يستمر على مدى الزمن. مرض السكر اخر عامل خطر الاصابة بامراض القلب وداء السكري هو ، من مرض مزمن او نقص الانسولين المقاومة. داء السكري من النوع 2 ، النوع الاكثر شيوعا ، ترتبط السمنة ويمكن ان يمنع عن طريق الحفاظ على وزن الجسم المثالي من خلال الممارسه والتغذيه المتوازنه. نصائح للسيطره على مخاطر امراض القلب الاقلاع عن التدخين تأثير التدخين على الرئتين يمكن ان تسبب الخاصة بك تقريبا كل حالة طبية اخرى. شارك معنا النشاط البدني الروتينيه للغاية وأوصى ومفيدة في السيطرة على السمنة. محاولة لأداء 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل في كل يوم. المشي السريع هو احد افضل طريقة لمنع امراض القلب. اذا كان يمكن ان تخسره حتى كمية صغيرة من الوزن ، وخمسة جنيهات على سبيل المثال ، ربما يكون له أثر ايجابي على مستويات الدهن وضغط الدم والوقايه من امراض القلب. الحد من استهلاك الكحول الحد من كمية الكحول يوميا الى ثلاثة أو أقل اوقيه لمنع امراض القلب. الناس من شرب كميات كبيرة من الكحول (ستة الى ثمانيه اوقيه في اليوم) تميل الى ان يكون لها ارتفاع ضغط الدم. مشاهدة ما لكم أكل Helpings أكل خمسة من الفاكهة والخضر يوميا لمنع امراض القلب. المحافظة على التغذيه الكافية البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم كمية. خفض الكولسترول والدهون المشبعه الى الابتعاد عن امراض القلب. ------------------------ مايك سبينسر قد تساعد على حمايه صحه الناس لسنوات عديدة. لمعرفة كيف يمكنك المساعدة في حمايه قلبك ومنع امراض القلب والميكروفونات زيارة الموقع على العنوان التالي : http://www.heart-healthy-diet.com المزيد من الموارد : | | | | مقالات ذات صلة البواسير & اعراضه البواسير هي الظروف التي يوجد فيها من تورم شرايين حول الشرج. عروق inflammed قد تكون في بعض الاحيان. الزنجبيل لافساد المعده الجذر المشترك الزنجبيل يستخدم في الطبخ التي عثر عليها لتخفيف الغثيان ، عسر الهضم ، واقتراح اقتراح sickness.for المرض الزنجبيل اكثر فعالية من المشترك دراماماين ، وتقول المجله الطبية البريطانية体且嫖؟. هل يمكن ان يكون Lyme وانه لا يعرف؟ اذا كان لديك اي وقت مضى عن طريق وضع علامة عض ، البرغوث ، البعوض ، بعوضة ، او عثه او كان النشاط الجنسي مع شخص قد عض من ثم انت في خطر لLyme المرض. Lyme كما يمكن ان ينتقل من الام الى الطفل الذي لم يولد بعد ومن خلال الرضاعه الطبيعيه. ستة وصفات لعصير الامساك حب الشباب والاغاثه اوصى شرب عصير صباحيه اذا كان لديك امساك او اذا كان لديك مشاكل الجلد مثل حب الشباب. عاليه الألياف شرب عصير الاستراحه ويمنع الامساك. مكافحة السرطان مع القرنبيط براعم أم هو الاصرار على حق نحن لنا أكل الخضروات. وقالت انها تعرف انها بنيت الصحة واتاح لنا المعادن التي نحتاج اليها. عفوا! Doesn't حجم واحد يناسب الجميع فان التنويم المغناطيسي على الاقلاع عن التدخين people.the الاغريق القديمة كان بالتأكيد نصيبها من الغريبو الاطوار. نصيحه سريعه لبساق زاحفه من ألم في الركبه قد ادارة الركبتين مع ذلك الاذى وليس تتحسن المنخفض أي وقت المرح ، والمدمنين على التوالي التي لا تساعد either.fortunately والألم ليس دائما علامة اكيدة نسيج الضرر ؛ وبدلا من ذلك يمكن ان تكون وقائية وهذا هو الألم القادمة ودعا الكيانات myofascial من تحريك النقاط. الوقايه من الامراض عن طريق التفكير بشكل مختلف من الخبراء هل تعلم ان جميع الاطباء والباحثين الطبية وقد تم تلقينهم مع عيوب نموذج التفكير تعود الى القرن السابع عشر؟ هؤلاء "الخبراء" الى التشبث ديكارت نموذج thinking.cartesian الى الفيلسوف ديكارت من أعلن ، "انا لا تعترف اي فارق بين الآلات التي قدمتها الحرفيين ومختلف الهيئات طبيعه يعد فقط. التفاح الأخضر : الطعم المنعش ، عطر رفع "تفاحة في اليوم تبقى الطبيب بعيدا" المشترك الفواكه والتفاح ربما يتم التقليل من هو في الخصائص الطبية. اكثر تعتبره مجرد صحي الفاكهة او الحلوى المكون لكن لا يعلمون من الاستخدامات الاخرى عندما يتعلق الامر طب الروائح. الطب الصينى التقليدى الطب الصينى التقليدى ، ما يزيد على 2000 سنة ، هو شكل من اشكال قديمة ، الطب. تتألف من الوخز بالابر ، إبر صينيه (ابر صينيه -- استخدام المواد التي تتألف من "moxa - الصوف" ، في شكل مخروط او عصا ا ؛ ابر صينيه هي المستخدمة لعلاج والوقايه من الامراض عن طريق تطبيق الحراره الى الباينتات او اماكن معينة من جسم الانسان) ، الادوية العشبيه ، العلاج بالابر ، والضم ، وممارسة التغذيه العلاجيه ، الطب الصينى التقليدى هو رمز ، شكل من قبل مبدأ التوازن الداخلي والانسجام ، او "تشي" (قوة الحياة) المادة خلال قنوات الطاقة. شفاء الحموضه المعويه في كليتها الكل في نقطة زمنيه شهدت نوعا من الحموضه المعويه. في كثير من الاحيان ، ما نلاحظه هو مر ، حامض الطعم او حامض في افواهنا. الحد من آثار المخاوف وأنواع الكراهية مع التنويم المغناطيسي التنويم المغناطيسي مفيد جدا في معالجة المخاوف وأنواع الكراهية. التنويم المغناطيسي هو طبيعي تماما ويتيح لك تجربة عميقة الاسترخاء الجسدي والعقلي. المياه العلاج : والعلاجيه وباطني الممتلكات لمنزلك منتجع صحي الذكيه الاستحمام شيء جديد عن الاهتمام بالمياه العلاج. "انا اكثر معرفة ، واكثر أجد انني بحاجة الى ان يعرف" الماء من العلاج ، او الماءيه ، او balneology الطبيعيه هو اداة قوية يمكنك استخدامها في بيتك منتجع صحي. Chypre Ecologychypre ينتمي الى العائلة النباتية الشجرة دائمة الخضره مع الابره - مثل الاجازات. فقد حوالى 20 أنواع مختلفة ، كل على مرتفعات المتزايد من 25 الى 45 مترا. استخدام الاعشاب الطازجه في الطبخ الخاص بك كثير من الاعشاب التي كنت قد تستخدم في الطهي معروفة تماما للشفاء الممتلكات هناك. استخدامها في طهي طريقة راءعه لادراج صفات العلاج من الاعشاب الطبيعيه مع وجبات الطعام الخاصة بك. فنون القتال فنون الدفاع عن النفس حاليا دراستها على النطاق العالمي من مجموعة متنوعة من الثقافات. فنون الدفاع عن النفس يمكن ان تحسن مستويات اللياقه الخاص بك والعضلات الشرط كثيرا. يمكننا ان النوم لمدة ثلاث ساعات وما زالت تعمل بصورة عادية؟ Polyphasic النوم -- المعروفة ايضا باسم uberman * * الجدول الزمني للالنوم ، يتألف من ستة برامج عمل وطنية يومية تتخذ كل اربع ساعات بدلا من واحدة طويلة من النوم كل ليلة (monophasic النوم) برامج العمل الوطنية من الماضي يمكن ان تقل عن 10 دقيقة يصل الى 30 او 40 دقيقة. 25 دقيقة يعتبر الامثل. تستعد لموسم الانفلونزا حسنا ، الانفلونزا الموسم المقبل علينا هو على وجه السرعه ، ومعظم الناس ان الحب القفز للوصول الى المرضى هذا العام. والسؤال هو أكبر؟ كيف؟ هنا هي اسهل الطرق لابقاء نفسك واحبائهم حرة من أكثر شرا من هذا البرد (كل) في السنة. يعرف عن كل غرض كلية الطب فهم ما كلية الطب : كلية الطب هي صحه النهج القائم على الادوية. ويؤكد على الحاجة للنظر فى مجمل شخص ، بما فى ذلك تحليل الماديه والغذاءيه والبيءيه والعاطفية والاجتماعية والروحيه والقيم ونمط الحياة. الطبيعيه الصحية الطبيعيه الصحية هي شكل من أشكال بديلة اسلوب حياة الافراد حيث تدرج طبيعي العلاج الصحي والعلاج بدلا من الأشكال التقليديه من المعيشة والصحة. الطبيعيه الصحية يشمل استخدام bodywork ؛ برامج المحافظة على الصحة ؛ التغذيه التكميليه والفيتامينات ؛ ممارسة فنون الدفاع عن النفس بما في النظم ، تاي تشي ، اليوجا ، وpilates ® ؛ الوساطه ؛ herbology وغيرها من اشكال العلاج الطبيعي والمعيشة. |
| الصفحه الرئيسية | خريطه الموقع |
| © 2006 |