صباحيه عصير لمساعدتكم وقف الامساك

الامساك المزمن يمكن ان يكون من الصعب وقف او الغاء ، لأن القولون أصبحت ضعيفة. في معظم الحالات الى انه يتعين اعادة تدريب على كيفية ان تكون هناك حركة الامعاء.

لتلك التي كنت من الامساك معتدل ، ومن هنا صباح عصير من شأنها ان تساعد تنشيط القولون. هذا هو عصير محشوه المغذيات ان جسمك سوف تستخدم لتنشيط القولون والجهاز الخاص بك.

لقد جعل هذا عصير لبضع سنوات. انا ما يكفي للشرب وعلى الفور لوضع بلادي الترمس للشرب في جميع انحاء 10am.

انني عندما جعل هذا الشراب انا فقط البدء في وضع الامور في خلاط بدون قياس. يمكنك ان تفعل الشيء نفسه واجراء التعديلات كما ذهبت.

* واحد من الموز مقشر

* 4-5 الفراوله او اي نوع آخر من التوت ، او الفواكه

* واحد ملعقه الطعام من حبيبات lecithin

* واحد -- اثنين من ملاعق الشاي من زيت بذور الكتان

* نصف ونصف اللوز والحليب وعصير التفاح

* في مطحنة القهوه ، حتى طحن حول ملعقه الشاي او اقل من ما يلي :

* براون بذور السمسم -- مرتفعة في lecithin ، وفيتامين ج ، ه ، والكالسيوم. انها تحسن وظائف الكبد وتساعد في الامساك

* بذور عباد الشمس -- على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم والحديد. وهي واحدة من افضل الاغذيه الطبيعيه الذي يغذي الجسم بأكمله.

* بذور الكتان -- مرتفعة في الألياف والجزء الاكبر من أجل توفير المقاعد الخاصة بك.

* اللوز -- حول استخدام 6-7 او اكثر. وهي عالية في الكالسيوم والفسفور وبعض الفيتامينات - ب. الا يأكل few.they مرتفعة في السعرات الحراريه.

بعد طحن البذور ، ووضعها في خلاط خلاط وكل شيء لنحو 3-4 دقائق. اذا كنت بحاجة الى قليل الحلاوة ، يمكنك اضافة كمية صغيرة من العسل. انني أجد هذا الشراب الحلو الكثير دون اي عسل.

في بعض الاحيان سوف اضيف المسحوق قليلة من acidophilus كبسولات. اذا كنت لا يضاف اللوز ، انا فقط وضع كل صغيرة البذور في خلاط دون طحن عنها. الخلاط كسر ارادة لهم.

وهذا هو عصير قوية الى ان نعطيكم صباح السلطة ولتنشيط القولون للحصول على التحرك.

رودي سيلفا له شهادة في الفيزياء الطبيعيه وهو خبير التغذيه. وهو مؤلف من الامساك ، حب الشباب ، الباسور والاحماض الدهنيه [ابووكس]. انظر الى آخر موقع على شبكة الانترنت والحصول على وصلات إلى بلدة [ابووكس] الذهاب الى http://www.constipation-remedies.for--you.info