| |
| |
| | المعلومات البديله |
| هل الخاصة بك تغذية جيدة البق اليوم؟معظم المستهلكين قد استمعنا من probiotics وان يعلموا انهم الاغذيه التي تحتوي على العيش ، والبكتيريا المفيدة. الاغذيه مثل الزبادي ، اللبن ، أو ميسو kefir هي اكثر الاغذيه المعترف بها تقديم 'جيدة' البكتيريا لغوت. ولكن هل تعرفون من الفوائد الصحية للprebiotics؟ في حال قيامها ، prebiotics هي الاغذيه لمساعدة probiotics تنمو وتتكاثر. وهي الغذاء للالخاص بك 'جيد البق'. ان مراجعة سريعه probiotics سوف يساعد في فهم prebiotics. ميزة مفيدة كائنات حية في الغذاء ، ولا سيما لبني حامض البكتيريا ، وكان معروفا منذ قرون. في الواقع ، المؤرخ الروماني ، plinius ، في 76 قبل الميلاد ، واوصى الحليب المخمره لعلاج gastroenteritis. في اوائل 1900 's، الروسيه العالم الحيواني ، وايلي metchnikoff ، كتب عن الفوائد الصحية" البكتيريا الصديقه "والافتراض بأن استهلاك منتجات الالبان المخمره هي المسءوله عن طويلة ، الحياة الصحية التي يتمتع الفلاحون البلغاريه. Probiotics يعني "الموالية الحياة". الهضمي المسالك هى موطن لاكثر من 400 نوعا من الكائنات المجهريه. البعض 'جيد البق' و 'البق سيئة او غير صحي من البكتريا. Probiotics هى 'جيد البق'. اثنان من اكثر الضغوط lactobacilli وbifidobacteria. ومن المعتقد انه اذا كان رصيد ايجابي جيد هو الابقاء على البكتيريا ، والسيءه هي اقل من البكتيريا التي يمكن ان تسبب المرض والانزعاج. وإليك بعض الفوائد الصحية لأخذ probiotics :
وكما ذكر آنفا ، prebiotics الغذاءيه لprobiotics. وبالتالي ، فإن أكثر يمكنك اطعام ورعايه الخاص بك 'جيد البق' ، يمكنك ان تكون اكثر صحه! الياباني يعرف مزايا prebiotics لسنوات عدة. في الواقع ، اعد تجاريا prebiotic ( "neosugar") المستخدمة حاليا في ما يزيد عن 500 من المنتجات الغذاءيه اليابانيه ، من الرضع الى صيغ المنتجات الصحية. النوعان الاكثر شيوعا prebiotics هي inulin وoligofructose. شكل ملحق ، فانه سيكون اما في قائمة inulin او مكتب الاحصاءات الاتحادي (fructooligosaccharides). Inulin او oligofructose موجودة في اكثر من 36000 مصنع الاغذيه النباتية تخزين الكربوهيدرات. ممتاز الغذاء مصادر الهندباء والقدس الخرشوف. والواقع ان معظم تجاريا اعداد inulin يأتي من الهندباء ، او توليفها من السكروز. مصادر غذاءيه اخرى تشمل القمح والشعير والجاودار والبصل والثوم ونبات الكراث. لان انتفاخ البطن ، والنفخ في البطن وتشنجات يمكن ان تكون نتيجة غير مرغوب فيها من اتخاذ prebiotics (وحتى probiotics) ، يوصي بأن أي شخص النظر في اتخاذ هذه في شكل ملحق اتصال الصحة المهنيه درايه مثل هذه المنتجات لتوصيات فردية. اولئك الذين يمكن ان يستفيدوا من اتخاذ probiotic وprebiotic ملاحق تتضمن : Probiotic ملاحق متوفر تجميد المجفف ، مسحوق ، كبسولات ، ورقائق والسوائل. جرعة من acidophilus وbifidobacteria يعبر عن بلايين الكائنات الحيه والجرعه المعتاده ، إلا إذا أوصى ، ومن بين 3 مليارات الى 5 مليارات الكائنات الحيه. لأن probiotics هي الكائنات الحيه وهشه ، وانها ينبغي ان تكون دائما المبردة. منتوجات وجدت على الرف ، ولذلك ، لن تحتوي على الكائنات الحيه ولا تكون فعالة. علامة المنتج ينبغي ان تضمن عدد معين من الكائنات الحيه قبل تاريخ انتهاء الصلاحيه للمنتج. وينبغي دائما ان يكون تاريخ انتهاء الصلاحيه. ويمكن الاطلاع على prebiotics اما probiotic مع المنتج او منفصل ، لان مكتب الاحصاءات الاتحادي وinulin الغذاءيه لprobiotics. واذا تم شراؤها بصورة منفصلة ، يمكن ان تكون مجتمعه. بعض الناس ، بسبب العدد الكبير من الرديء البق 'فى القناة الهضميه ، لا يستطيع معالجة المنتجات اثنين معا في البداية. وهذا هو ذا خبرة فيها الرعايه الصحية المهنيه يمكن ان يكون مفيدا. وقد اقترح كمية من مكتب الاحصاءات الاتحادي هو 2-3 غرام يوميا. المنتجات التي تحتوي على فيتامين ج ، وبروتين شرش اللبن ، أو سيستياين يمكن ان تزيد من فعالية probiotics. هذه المعلومات ليس المقصود بها ان تكون بديلا عن المشوره الطبية او الرعايه منك وعليك ان تلقي من الرعايه الصحية المهنيه الخاصة بك ، حتى تحقق دائما مع شركتك. اذا كنت تأخذ ادويه ، او قضايا الصحة ، تأكد انك تبدأ هذه المنتجات تحت رعايه مهنيه. بعض الناس سوف تلاحظ اي اثار ضاره وهذه المنتجات بصفة عامة آمنة جدا ، ولكن حساسيه الفرد يمكن ان يغير من آثار هذه المنتجات. اذا كان شيء بهذه البساطه وتوفير التغذيه الخاصة بك 'جيد البق' فى الامعاء يمكن ان تحسن المسالك الخفيه او شده من القضايا الصحية ، ومن المؤكد ان الوقت قد حان للبدء اطعام لنا 'جيد البق' اليوم! نبذة عن الكاتب وقد geiser مارجوري التعليم والصحة واللياقه البدنيه والتغذيه منذ عام 1982. وقالت انها هي اخصائي التغذيه ، الاخصائي في علم الغذاء المسجلين ومصدق شخصية المدرب ومدرب الحياة. كما صاحب ميج اللياقه ، مارجوري هدف لموكليها هو مساعدتهم ادراج الاكل الصحي واللياقه البدنيه في صلب حياة مشغول. يمكنك ان تعرف المزيد عن مارجوري هي من موقع www.megfit.com ، او هي على اتصال عبر البريد الالكتروني الى margie@megfit.com. المزيد من الموارد : | | | | مقالات ذات صلة كيف يمكن تجنب المواد الكيمياءيه المحتملة الضرر في منطقتك السجاجيد وغيرها من اثاث منزلي لك شراء البساط المنطقة الجميلة. تعلمون فقط حيث سيذهب داخل بيتك. شفاء جذري وهذا عنوان لكتاب رودولف Ballentine تستحق المزيد من التفكير ونحن يمكن ان يعطي. الكتاب تستحق المزيد من التفكير مما ساقدم عليه ايضا. شفاء والتحول كل له اعراض معينة طريقة التي يجري الذي تقترن به. من اجل الافراج عن احد اعراض ، لا بد من الافراج عن الطريقة التي يجرى المرتبطه به. صباحيه عصير لمساعدتكم وقف الامساك الامساك المزمن يمكن ان يكون من الصعب وقف او الغاء ، لأن القولون أصبحت ضعيفة. في معظم الحالات الى انه يتعين اعادة تدريب على كيفية ان تكون هناك حركة الامعاء. افضل امل لمشاكل المخدرات والكحول & الناس مع مشاكل الكحول والمخدرات وقد تم القيام به من قبل ويجري يسيء المسمى "المريضه". على الرغم من ان ذلك قد ساعد وجهة نظر مقدمي الرعايه تصبح اكثر تعاطفا ، كما انه نظرا لكثير من الناس الاعتقاد الخاطئ بأنه لا يمكن ساعدت. المعالجه المثليه -- خمسة أشياء معرفة امامكم 'الذهاب الى هناك' مع ذلك الرعايه الصحية الطبيعيه الشعبي ، وهو مجال لا تصدق وقد اظهرت ان النمو بالمثل من الادوية. ولكن ، على الرغم من يمكنك ان تجد العلاج بالمثل صحه الغذاء على رفوف المتجر ، هل انت حقا واضحا على ما بالمثل اختصاصي وما هي هذه الادوية يمكن ان تفعله؟ هذه المادة تتناول خمسة أشياء معرفة امامكم اختيار اختصاصي بالمثل او شراء تلك الادوية بالمثل من الجرف. الاسءله kundalini كتب اليكس ؛ : "ما الفرق بعد kundalini يوقظ ، وكيف اعرف ما اذا كان فعل؟ قبل نحو 25 عاما كنت اجلس وحدها من جانب الخور في الصباح ، لم تعلن رسميا meditating (الذي قمت به على الاطلاق) ، وعادل مراقبة المياه flow.suddenly هناك مكثفة للغاية الكرة من الطاقة التي شكلت في قاعدة العمود الفقري بلدي ، وهناك لbuzzed قليلا ، ثم اطلق النار حتى بلدي العمود الفقري و'انفجار' في رأسي و'من اصل عيوني' وتحول ما رأيت الى نوع من الفسيفساء مصنوعة من ألوان ما كان هناك ، ولكن ليس على وجه الدقه لم يعد الاشكال. وقد chevreul البندول -- أداة للوصول إلى حسابك الخاص بك عن الالم اللاوعي وقد chevreul البندول هو مجرد اداة للتواصل مع اللاشعور الاعتبار لمعرفة ما يفكر يمكنك القيام به لتخفيف الألم الخاص بك. الفرص جيدة بأنك ستكون قادرة على استخدام ، منذ حوالى 90 في المئة من الاشخاص الذين يحاولون انها قادرة على الحصول على معلومات منه عن آلامهم. ألم الاعصاب : محاولة استخدام المؤثرات البصريه وقد تحصل على بعض الاغاثه "Neuropathic" يعني الإضرار العصبيه ويشير الى الاعصاب الألم. حتى الآن هناك القليل جدا ان العلم يمكن ان نفعله حيال ذلك. البديله في الصحة ، وكيفية اختيار الامثل لمساعدة لكم المعالجون والاطباء ، acupuncturists ، معالجون تدليك ، هيئة العمال وعمال الطاقة تحتاج الى مقابلة ودققوا مثل بناء الأسقف الخاص بك! لا أعرف عنك ولكن ايجاد جيدا هو بناء الاسقف قد قرب impossible.psychological - وقد اظهرت الابحاث نتائج ان من نصف المعالجون تجعلنا افضل والنصف الآخر يجعلنا اكثر سوءا. استخدام الانزيمات لتخفيض الهضمي التهاب الباسور استخدام الانزيمات الهضمي البواسير عندما يكون لديك هو فكرة جيدة. الانزيمات الهضمي يساعد على تخفيف الالتهاب ، وخفض الفايبرين وتنظيف الدم الاجنبية الجسيمات. الطبيعة ، ADHD المعالجه الطبيعيه أمي انذار ؛ "انت الذهاب الى تعفن الدماغ الخاص بك بها.. سوبر نحلة التغذيه نحلة ونحلة nutritionwhat هو طنين نحلة عن التغذيه؟ حسنا ، يمكنك الحصول على مزيد من الرطانه الى اسفل ثم الى طبيعه منتجات النحل. القويه المضاده للتأكسد ، دهون الجلد ، وملاحق ، واكثر من ذلك بكثير. ازل سم لماذا؟ هل تم الاستماع الى مزيد من التطهير من السموم في كثير من الاحيان؟ والسبب هو اننا الآن الاعتراف والتقدير ان اجسادنا ليست مجرد اجزاء منفصلة ، لكن علاقة النظام الذي يجب ان يكون في "الميزان" واذا اردنا أن نرى و well.so ما يكون detoxifying؟ ايضا ، وهو تطهير داخلي لل السموم من اجسادنا. Mindfulness والألم : اقول فقط اوش ما هي أفضل طريقة لادارة الألم؟ فقط ان اقول ouch.that بالمجلس ، وصف مبسط للدور mindfulness في تخفيض تجربة الالم. كيف تجد طريقك الى طول العمر الصحي وكما يقول المثل القديم ، انت "صورة من الصحة"؟ قد تكون لديكم مشكلة في الاجابه عن هذا السؤال ، ولكن المهم فقط ان نعرف اين لك موقفا من هذه المساله. واعتقد اننا جميعا نود ان يكون أصح شخص يمكننا ان ولكنها ليست دائما ممكنة. مؤشر كتلة الجسم ليس فقط التركيز الخاص بك من نقص في الوزن الخطة. التفكير الاجهاد في رأيك الاول من كانون الثاني / يناير تأتي مجموعة جديدة من الناس الى الجمنازيوم المحلية وتخزين معدات اللياقه. الكثير منا كان جزء من هذا الحشد مرة او مرتين في حياتنا. الكحول : كيف يمكن ان يؤثر بصورة سيئة متلازمه التعب المزمن الذين يعانون من؟ عجائب من الكحول. موطن الضعف بالنسبة لكثير من الناس. تثبيت مع التنويم المغناطيسي وهناك العديد من المخاوف وسوء التفاهم حول استخدام التنويم المغناطيسي hypnotherapy و، والاساطير والغموض التي تحيط تماما انه غير مستحق. هذه الصفحه سوف تساعدك على فهم الحياة هائل تحسين امكانيات هذا العلاج القديمة. كلية الطب كلية الطب تشمل خيارات المعالجه الطبيعيه مثل الكلى والتغذيه ، herbology ، والبيئة والطب والطاقة والعمل ، واعتبارها - هيئة الطب والتشريح ، والعديد من كلية الطب practices.holistic الطب يتيح للفرد ان يعامل بشكل طبيعي ويقيم التوازن الايجابي بين الهيءه والعقل والروح. |
| الصفحه الرئيسية | خريطه الموقع |
| © 2006 |