وقد maharishi ayurveda نهج الحساسيه

الحساسيه : الاجابه ayurvedic

صحيه في الهيءه ، يعمل حساسيه واستجابة للحمايه ضد الغزو الضاره عن طريق وكلاء. إفرازات والتهاب تساعد الخلايا المناعيه ونحن ندخل في الانسجه المتضرره ، واضعاف السامه وكيل وتساعد المياه والصرف الصحي والتخلص منها. "حساسيه" اصبح مشكلة صحيه عندما مفرط وغير المرغوب فيها من حساسيه واستجابة ليحدث الجزيئات التي تشكل جزءا من البيئة الطبيعيه وليس في الواقع خطرا على الجسم.

بعض الافراد يولدون مع الحساسيه ، ويكون لها الوراثيه للاصابة بها. ومع ذلك ، فان معظم الحساسيه تكتسب بعد الميلاد. غريزي الحساسيه بينما يمكن في كثير من الأحيان تساعد التدابير التي نوقشت في هذه المادة ، حصل عموما اكثر حساسيه تستجيب لمثل هذا النهج السلوكي ، ويتم التركيز الرئيسي من هذه المادة.

السبب الرئيسي لامراض الحساسيه

على الرغم من حبوب اللقاح والغبار ، والزغب والاشجار وغيرها تثير حساسيه هي عرضة لامراض الحساسيه في الشعب ، فهي ليست السبب الكامن وراء. كثير من الناس يتعرضون لهذه المواد كل يوم دون تطوير استجابات الحساسيه. وبدلا من ذلك ، هو شرط من داخل الهيءه ان يحدد ما اذا كانت النتائج التحسسي استجابة من التعرض الى allergen.

ووفقا لmaharishi ayurveda ، نتيجة الحساسيه لدى الجهاز زيادة تراكم النفايات والسموم والشوائب. كيف حدث هذا؟ ووفقا لنظرية ayurvedic ، بشكل غير مهضوم الاغذيه) ويسمى الاحتكار ، والشوائب ، مثل المواد الكيمياءيه المضافه ، يتم استيعابهم في هيئة السفر خلال التداول وايداع في انسجه الجهاز التنفسي والجلد والانسجه الاخرى المعرضه للحساسيه. تراكم هذه النفايات والسموم عرقلة قنوات حصر السموم داخل الانسجه وتنشيط الجهاز المناعي. عندما اضافية حساسيه مثل حبوب اللقاح او الغبار وصول على الساحة ، وبالفعل مغضب يخوض الجهاز المناعي "عاليه والعتاد ،" خلق اعراض الحساسيه من الهجوم.

الاعراض تختلف باختلاف النسيج الذي تراكم النفايات السامه الاحتكار visha.). اذا النسيج المعنية هي المسالك الهضميه ، ويمكن ان يؤدي الى الاسهال. واذا كان في الجلد ، او الطفح الجلدى خلايا النحل قد تحدث. واذا التنفسي تشارك ، العطس ، التهاب الاغشيه المخاطيه والصرف الصحي وسوف يحدث.

منذ مصدر الحساسيه تقع لنا غذاء والهضم ، واعتماد الغذاء المناسب وتحسين الهضم "عمل واحد" في المعركه ضد الحساسيه. وبعد ذلك ، وهي مواد قيمة استخدام نظم التطهير الداخلي للحد من انسداد وتراكم الشوائب.

اوصت لحساسيه الغذاء

الغذاءيه الرئيسية والمبادئ التوجيهيه للأكل الحساسيه هى كما يلى.

1. أكل اكبر وجبة الغداء في اليوم ، بين 12:00 و 1:00 بعد الظهر ، عندما يكون الجهاز الهضم هو الاقوى. الشمس -- الحراره عناصر الطبيعة -- enlivens اجني ، نيران الهضم والايض ، نبذل الهضم اقوى في عز النهار. Ayurveda توصي أكل وجبة أكبر عندما تكون الأقدر على هضم.

2. تجنب تناول الوجبات الثقيلة في المساء. المساهمة الأكبر والوحيد لانسداد والسموم في الجسم يأتي من أكل الوجبات الثقيلة مساء ، وخاصة بعد الساعة 7 مساء. منذ الهضم اضعف بكثير في المساء ، ومن الاهميه الحيويه للأكل أخف ، أكثر سهولة استيعاب وجبات الطعام في ذلك الوقت. أكل حاره ، طازجه طهي نباتي فى المساء وجبة دون فرايد اغذية ، الحلويات ، والجبن والزبادي أو مخثر المنتجات الاخرى ، لان هذه هي ثقيلة لعملية الهضم ويسبب مزيدا من انسداد ، والازدحام والاغشيه المخاطيه.

3. اكل الطعام الحار. حاره الغذاء اسهل بكثير من لهضم الاغذيه الباردة. Ayurveda جديدة وتوصي نحن نأكل الطعام الحار ، طازجه واعد. تجنب التلويح الصغرى ، وهو ما ثبت انه لتدمير اكثر من 90 ٪ من مضادات وقائية في الغذاء. أيضا ، وتجنب المشروبات الباردة ، والبوظه ، الزبادي المجمده وغيرها من الاطعمه الباردة.

4. تجنب البقايا. وقد الغذاء مرة واحدة ساخنه وبعد ذلك يحصل على اعادة وضع في الثلاجه يصبح من الصعب جدا لهضم وانسداد في طبيعتها.

5. تجنب الافراط التوابل الحاره ، وصور والاطعمه الحمضيه. هذه هي الاغذيه المهيجه الى الجسم وتعزيز التهاب ، وفقا لayurveda. كثير من الناس خوض التجربه الحساسيه تزداد سوءا عندما اكل اغذية مع chilis ، صلصات الطماطم ، او الذين تتراوح اعمارهم بين يصعب اجبان ، السكر المكرر والحلويات والاطعمه الحمضيه. جرس الفلفل والباذنجان والبطاطس وينبغي ايضا تجنب نظرا لانسداد القناة - آثار.

6. هل تشمل detoxifying التوابل فى الغذاء اليومي الخاص بك. الكركم بشكل خاص ضد الحساسيه ، والتوازن في مأمن من آثار. الكزبره يساعد على أزل سم على المستوى الخلوي ؛ فينيل كولز والموازين ؛ الزنجبيل يساعد على الهضم ويذوب اتفاقيه المعابر ، والفلفل الاسود ويمسح القنوات الزيادات bioavailability من المغذيات. تقديم التوابل خليط من 6 اجزاء فينيل ، الكمون والكزبره ، 4 اجزاء والكركم 1 جزء لكل من الزنجبيل والفلفل الاسود. حديثا طحن التوابل ، sauté بها في عموم دون نفط بسهولة حتى أحمر ، ووضعها في حاويات صغيرة محكم السد. حملها معك والرش ل_ 1 tsp. على حسابك في كل وجبة الغذاء ، وعندما كوك معهم في المنزل.

7. هل الرشفه غلي المياه الدافءه او الحاره عن كل نصف ساعة خلال النهار حول تغير المواسم ، للمساعدة على جسمك والتطهير لدعم جيد الهضم.

السلوكيه النهج للحد من الحساسيه

النظام الغذائي ليست الوحيدة التي تنظر في امراض الحساسيه. Ayurvedic من الناحية النظريه وتوصي ايضا التغييرات السلوكيه التالية للمساعدة في خفض لهجة الحساسيه الاستجابة.

1. قبل أن أغفو 10:00 مساء بين الساعة 10 صباحا و 2 ، وهي الهيءه يؤدي دوره الطبيعي التطهير الداخلي. اذا كان لنا ان ابقى على بعد 10 مساء ، ونحن مع هذا التدخل الايض "تنظيف البيت" والسموم والشوائب تبدأ تتراكم. والاسوأ من ذلك ، فان النشاط الايضي للتطهير يميل الى تحريك الجوع ، ونحن يمكن ان يميل الى الانغماس في مثلي "منتصف الليل الخفيفه". ومما يؤسف له ان يأكل بعد الساعة 10 مساء مزيد من التنازلات في عملية التطهير ويؤدي الى المزيد من تراكم النفايات ، واكثر حساسيه اتجاه. ومن ناحية أخرى ، من قبل الذهاب الى الفراش الساعة 10 مساء الشامل rejuvenative يحسن نوعية النوم. وستجدون بأن ما تتمتعون به عادة وقت النوم المبكر يساعد ليس فقط الحساسيه الخاصة بك ، ولكن وتركيبة الطاقة الخاصة بك ايضا!

2. تطهير الجسم قبل موسم الحساسيه. Ayurvedic الجواب التقليدي لامراض الحساسيه وتشمل تنقية الجسم من السموم وقصره قبل بدء موسم الحساسيه لمنع الناشءه من أعراض على الاطلاق. هذا التطهير الداخلي ويمكن ان يتم ذلك في المنزل أو ، بصورة اكثر شمولا ، من خلال اقامتهم في تطهير العلاج panchakarma دعا maharishi تجديد او العلاج.

3. وقد عادية روتين الحياة. الاكل والنوم ، وممارسة العمل في نفس الوقت تقريبا كل يوم للغاية لاستقرار وتوازن الجهاز المناعي والجسم ككل. حساسيه تميل الى ان تتفاقم عندما روتين الحياة المحمومه ومتفرقه.

4. Asanas ممارسة اليوجا والتأمل. Yogas asanas والتأمل جدا لتحقيق التوازن بين جميع جوانب عقليه وجسديه واستخدمت من قبل العديد من الناس للحد من اعراض الحساسيه. للتأمل ، اقترح TM تقنيه بسبب سهولة ممارسة علمية والتحقق.

خلاصة

النهج الأفضل لحساسيه هو التركيز على عادات الاكل الجيدة ، ممارسة الحد من التأكيد على ان تفعل الطبيعيه والتطهير قبل موسم الحساسيه.

ملاحظه : هذه المادة هي للاغراض التعليميه فقط وليس المقصود تشخيص أو علاج المرض. يرجى الرجوع إلى الطبيب المعالج فيما يتعلق باى اعراض لديك أو قبل إجراء تغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي.

البيانات في هذه المادة لم يتم تقييمها من قبل الهيءه وليس المقصود منها للوقايه والتشخيص او العلاج من المرض.

نبذة عن الكاتب

نانسي lonsdorf شعبه وسائط الاعلام استقبلت بها شعبه وسائط الاعلام من جونز هوبكنز وهل هي تدريب طلاب الدراسات العليا في جامعة ستانفورد. وقالت انها درست ayurveda مع بعض دول العالم الاكثر شهرة في ayurvedic الاطباء في الهند ، وأوروبا والولايات المتحدة قد lonsdorf الدكتور 18 سنة من الخبرة السريريه مع ayurveda وحاليا المدير الطبي للمركز راج ayurveda صحه متعلق بديانه الفيدا الهندية في مدينة آيوا.

وقد lonsdorf من تأليف الدكتور كتابين عن ayurveda وصحه المراه :

1. المراه افضل دواء البطريق / بتنام 1995 ؛ ردمك 0-87477-785-2) تصف ayurvedic نهج القضايا الرئيسية في صحه المراه

2. فان امرأة دائم الشباب : الصحة والجمال بعد اربعين مع maharishi ayurveda (mcd القرن منشورات ردمك 2004 # : 0-9721233-5-0) بشأن مكافحة الشيخوخة التوصيات وطول العمر للمرأة.

طبيب lonsdorf للمعلومات الاتصال :

نانسي lonsdorf شعبه وسائط الاعلام
ياسمين الجاده 1734
متعلق بديانه الفيدا الهندية مدينة ألف 52556
641-472-8246

عنوان الموقع على الانترنت : http://www.ayurveda-ayurvedic.com/

عنوان البريد الالكتروني : info@ayurveda-ayurvedic.com

الدكتور lonsdorf الصورة من اجل شبكة الويب على العنوان التالي : http://www.ayurveda-ayurvedic.com/images/ayurveda ٪ 20physician.jpg