خفض الربو والتنفس الحر

الربو يمكن ان تكون مخيفه في كثير من الاحيان serous وبشرط ان تتميز به هو تشديد الصدر ، التنفس وصعوبة في التنفس. الربو تتألف من اثنين من العناصر الكامنة : الالتهاب والانقباض. أثناء التنفس الطبيعي ، وعصابات من العضلات التي تحيط الخطوط الجوية هي الاسترخاء ، ويتحرك الهواء بحرية. ولكن في الناس مع الربو ، وعصابات العضلات المحيطة الخطوط الجوية وتشديد لا نستطيع الانتقال بحرية. وبالاضافة الى ذلك ، الربو الأفراد في كثير من الاحيان مع الخطوط الجوية التي الملتهبه ، مغضب ومنتفخه. هذا يمكن ان تجعل من الصعب عليها ان تتنفس. هذا الانزعاج يمكن ايضا ان تتسبب في مخاط الاغشيه ان خطوط هذه الانسجه لانتاج المخاط المفرط ، الذي يمكن ان يزيد الحد من تدفق الهواء الى الرئتين.

فان الخطوط الجوية للاشخاص الذين يعانون من الربو هي حساسه للغاية. وقد تميل الى ان الخطوط الجوية مفرطه ونظرا لضيق حتى ادنى درجات الزناد. ويمكن ان يشمل ذلك : التكدر ، والاجهاد العاطفي ، واصابات الجهاز التنفسي العليا ، تنفس هواء باردا جدا ، بل وممارسة الصعبة. للحساسيه المحموله جوا ، مثل غبار الطلع نحلة ، ووبر الحيوانات ، الغبار والدخان القالب ويمكن ايضا ان يؤدى اى هجوم ، كما يمكن للبعض الاطعمه او الادوية.

الربو يمكن ان تكون معتدلة وحاده. شدة الهجوم ، ومع ذلك ، يمكن ان تتصاعد بسرعة ، لذلك فإن من المهم معالجة هذه الاعراض فورا بمجرد أن تعترف بها. على أية حال ، من المهم ان العمل الخاص بك من مقدمي خدمات الرعايه الصحية الاولية وعندما تنظر الى الصحة لمعالجة هذا القلق. ولحسن الحظ ، هناك عدد من الاشياء التي يمكنك القيام به للمساعدة على التخفيف من شدة الربو او القضاء عليها من حياتك.

توصيات للصحه

للمساعدة في السيطرة على هجوم :

الجلوس في الميل الى الامام او شبه المعرضه للمساعدة على استعادة الوضع الطبيعي في التنفس.

جرب وضع ساخن ، منشفه رطبة اكثر من الصدر للمساعدة على حسابك الخاص بك استرخاء عضلات الصدر واستعادة التنفس الطبيعي.

للمساعدة على الحد من فرصك في هجوم آخر :

تتضمن تمارين التنفس الدخول الى حسابك في الروتين اليومي الخاص بك للمساعدة على تعزيز عضلات الجهاز التنفسي.

يبقى يوميات صحيه. استخدامها لمساعدتك على الرقم الى ما هو وراء الهجمات الخاص بك ، ثم الخاص بك الحد من التعرض لها او القضاء على هذه الامور من حياتك.

لا دخان. تجنب العطور.

بذل جهد خاص لابق على البيئة allergen الحرة. احصل جهازا لتنقية الهواء. والغبار والفراغ في كثير من الاحيان. تغيير منزلك الفرن او فلتر مكيف الهواء العاديه.

وقف ممارسة التنفس اذا بدأت تشعر او اعتداء يقع علي.

شرب الكثير من المياه للمساعدة على رقيقة من أي تراكم المخاط في الرئتين.

الغاء او تخفيض مخاط - تشكيل الاطعمه مثل منتجات الالبان والمنتجات المصنوعه مع زهرة بيضاء والاطعمه المكرره.

Lobelia له تاريخ طويل لتخفيف والحد من عضلات الجهاز التنفسي spasmodic السعال.

للمساعدة على الحد من اعراض الربو ، بما في الجنكه biloba الدخول الى حسابك في برنامج الرعايه الصحية.

مجموعات الاعشاب الطبيعة مثل الشمس المشرقه للدعم الرءه الصينية يمكن ان تساعد على دعم وحمايه الرئتين.

الاعشاب مثل مولين ، جذور عرق السوس ، جذور الخطمي او زلق الدردار التي يمكن اتخاذها لsoothe مغضب الانسجه.

فينوجريك والزعتر ويمكن ان يساعد على فتح الصدر كما loosens & اللطيف يحفز ازالة المخاط والنخامه.

تتضمن بالمثل صيغة للمساعدة على الربو مع ضيق في التنفس ، صعوبة في التنفس ، من ضيق الصدر والتنفس.

نبذة عن الكاتب

هيئة حقوق الطبع محفوظة ، soulhealer الاعتبار & 2004. جميع الحقوق محفوظة.

الدكتورة ريتا لويس ، دكتوراه naturopathic هو طبيب وأنها تعتقد فريدة هدية طبية البديهيه كما ان enlivens عملها. مؤلف كتب "تجنب 2x4 الكونية" و "السلطة" ، الدكتورة ريتا لويس ، دكتوراه أ يمكن ان تساعدك على تحديد ما هو حقا يجري ويقدم لك بسيط الارشاد والمشوره. وقالت انها يمكن التوصل إليها عن طريق الاتصال بالهاتف 972-475-3393 او زيارة هي في موقع http://www.soulhealer.com.

rita@soulhealer.com