المعلومات البديله

ومن الحراره او الجليد افضل لالتهاب المفاصل والألم؟


ربما انت تعرف ان تطبيق الحراره او الجليد الى مؤلمة مشتركة يمكن ان تساعد في تخفيف الالام ، لكن لدينا تساؤلات حول هذه التقنيات البسيطة. وهو واحد؟ لماذا؟ كم مرة؟ الى متى؟

المرة الوحيدة عليك ان تختار "ايس" خلال ال 48 ساعة الأولى بعد الاصابة المفاجءه او الجراحه. تبريد المنطقة القريبه اسباب تقليص الاوعيه الدمويه ؛ هناك تورم اقل ، ولذلك ما من الألم أقل. الحراره يفتح المنطقة والاوعيه الدمويه وتحسين تدفق. زيادة التداول يجلب الاوكسجين وتضميد الجراح العناصر الى مكان الحادث ، في حين ان تدفق النفايات بعيدا : مع الصالح العام ، مع السيئ.

استعمل الثلج / حزمة الحراره كلما اردت ؛ على الاقل ثلاث مرات فى اليوم. الحراره يدفئ حتى قبل ان نشاط المفاصل ، والجليد ويبرد بعد ذلك الالتهاب من arthritic احتكاك في المفاصل. معظم حزم يمكن تجميد او ساخنه ؛ شراء اثنين. يبقى احد في المجمد ، وشاشة عرض واحدة في المايكرويف عندما تحتاج اليه.

عندما تحاول ان تجد الاغاثه من التهاب المفاصل والآلام اليوميه ، لا يمكنك الذهاب الخطأ من جانب تجريب هنا! اختيار كبير الجليد / الحراره حزمة وهذا هو مرن بما يكفي لتغطية ومطابقه للمؤلمة المشترك الخاص بك. انها محاولة لمدة 20 دقيقة (ضع علامة بشرتك كل 5 دقائق!) اذا كنت تشعر على نحو افضل ، ثم قمت بها في الاختيار الصحيح! اذا كان الجواب بالنفي ، في محاولة اخرى.

ويلاحظ على اتخاذ ما يعمل. الاستفادة من التكنولوجيا البسيطة والقليلة التكلفه وقليلة المخاطر ، بالمعنى العام والعادات الصحية التي تدفع في كثير من الطرق!

هل تريد معرفة المزيد؟ زيارة www.knowyourbones.com الى اجل "جعل الشعور الروماتيزم الدواء : ادارة حسابك اعراض بامان" واكتشف ان الاغاثه حق لك!

نبذة عن الكاتب

ستيفاني siegrist هاء ، وشعبه وسائط الاعلام هو المجلس معتمدة في بلدها جراح العظام في السنة العاشرة من الممارسه ، ومؤلف "جعل الشعور الروماتيزم الدواء". انها واحدة من 3 ٪ فقط من دولارات الولايات المتحدة من الجراحين العظام هم من النساء! الدكتور siegrist تسعى جاهده الى سد الثغرات الموجودة في اليوم العلاقة بين الطبيب والمريض "المعلومات العلاج"! معلومات كاملة عن الدكتور siegrist ، والكتاب ، وتتوفر لها من موقع www.knowyourbones.com.


المزيد من الموارد :
الصفحه الرئيسية | خريطه الموقع
© 2006