شفاء الحموضه المعويه في كليتها

الكل في نقطة زمنيه شهدت نوعا من الحموضه المعويه. في كثير من الاحيان ، ما نلاحظه هو مر ، حامض الطعم او حامض في افواهنا. وفي بعض الاحيان ، ونحن قد يشعر كما لو كان جزئيا استيعاب الاغذيه او السوائل تتحرك من وجهة نظرنا الى الوراء نحو تحقيق هدفنا في المعده والفم. ونحن في بعض الاحيان ويمكن أيضا تجربة وألم في الصدر التي تزيد عند وضع. كل من هذه وهذا مؤشر على الحموضه المعويه.

قبل ان ننتقل ، غير انه من المهم ان نلاحظ ان الحموضه المعويه هي الا مؤشر يحتمل ان اضطراب الجهاز الهضمي ودعا اكبر الجزر او gastroesophageal حمض الجزر المرض (غيرد). حمض الجزر لا هو ولا اضطراب خطير يهدد الحياة. وهذا ينطبق بشكل خاص من هذه التجربه الا انها في بعض الاحيان. ومع ذلك هناك الملايين من الامريكيين ان اللقاء فإن الانزعاج الجزر المرتبطه حمض الشهريه والاسبوعيه واليوميه لبعض.

ولكن ما هي اسباب حمض الجزر؟ حسنا ، اننا عندما تناول الطعام ، تنتقل من الغذاء عن طريق الفم والمرء الى المعده لمزيد من الهضم. في نهاية المرء ان هناك تعميما من الفرقة ان العضلات الاسترخاء والسماح للاغذية والسوائل لتنتقل الى معدته. وبعد ذلك تشدد ويمنع اغذية والعصائر المعده من السفر حتى العودة الى المرء. ولكن اذا كان الطعام او الجهاز الهضمي العصائر المعده من الهرب والسفر يصل المرء الى الوراء ، فان esophageal بطانة المهيجه ، وهذا عند كثير من الناس تجربة الحموضه المعويه.

وبالنسبة للبعض ، حمض الجزر ويرجع ذلك الى الفوضى الميكانيكيه فيها العضله المصره في نهاية المرء يصبح ضعيفا أو لا تغلق بشكل صحيح. هذا يمكن ان يسبب لهم تجربة حمض الجزر الكذب عند اسفل وكذلك عند الوقوف. وبالاضافة الى المسائل الميكانيكيه التي يمكن ان تتسبب في العضله المصره للاسترخاء ، والكحول ، والتدخين ، وصفات الادوية وبعض الاطعمه مثل الشوكولاته ، والبصل ، وكثير التوابل الاغذيه والنعناع ويمكن ايضا ان يقلل من سلطة تحكم قبضتها على هذه العضله.

أسباب أخرى الناس يتضمن تجربة حمض الجزر أكل وجبات كبيرة. وجبة كبيرة يزيد الضغط على معدته. هذه الضغوط يمكن ان تسبب محتويات المعده الى حرفيا يدفع دفعا للخروج من المعده والعودة الى المرء. وبالاضافة الى ذلك ، الحق في الكذب انخفاض كبير بعد تناول وجبة الزيادات التي تعاني من فرصك للحمض الجزر لأن الجهاز الهضمي وعصير يمكن بسهولة اكبر للتحرك في الاتجاه الخطأ. الحمل والسمنة ويمكن ايضا زيادة الضغط في البطن وتزيد من المخاطر التي تعاني من حمض الجزر ايضا. اضطرابات الجهاز الهضمي الاخرى مثل peptic القرحه الهضميه او عدم كفاية الانزيمات في المعده ويمكن ايضا ان تسبب حمض المعده لبناء ودعم المرء الى حسابك.

وبالاضافة الى الحموضه المعويه ، مع الافراد يمكن ان حمض الجزر واجهت صعوبة في البلع ، وادى استمرار والتهاب في الحلق او الشعور المقطوع في الحلق ، السعال او التنفس. في الحالات الاكثر شدة ، يجوز للفرد regurgitate الدم او ملاحظه ان البراز أسود ، التي يمكن أن تشير الى أنها تحتوي على استيعاب الدم جزئيا.

توصيات للصحه

أكل عدد من اصغر واكثر تواترا وجبات بدلا من واحد او اثنين كبير وجبة يوميا.

تجنب الكذب والحق وبعد ان يفرغ منها الى اسفل. قم الهيءه بضع ساعات لهضم الغذاء كنت قد اكل للتو.

اذا واجهتك حمض الجزر في الليل ، رفع رأسك او رأس السرير الخاص بك 4-6 بوصة.

اذا كنت في الوزن ، والبدء في النظام الغذائي وممارسة برنامج لمساعدتكم في إلقاء بعض جنيه.

تتخذ لامعان النظر في ما أنت الاكل. اذا كنت تستهلك الشوكولاته ، والكحول ، والاطعمه الدسمه او فرايد ، اغذية متناسب مع النعناع أو spearmints او المشروبات الحمضيه مثل بعض العصائر ، البن والشاي والمشروبات الغازية ، قد تكون هذه المساهمة الى حسابك حمض الجزر وينبغي تجنبها.

إذا كنت آخذ وصفة طبية او الادوية peptic تعاني من قرحة ، ومناقشة الاهتمامات الخاصة بك مع طبيبك لمساعدتك على حكم بها على النحو السبب الحقيقي للحمض الجزر الخاصة بك.

تخفيض مستوى الاجهاد الخاص بك. الغناء والرقص والتأمل ، وممارسة التنفس العميق او القيام يوجا لمساعدة جسمك الاسترخاء. وهذا سيساعد في تخفيف الضغط على المعده الخاصة بك.

Carminatives مثل تشامومل ، شومر ، الزنجبيل ، النعناع والمريميه ويمكن العمل على sooth عضلات البطن ، زيادة افرازات من الجهاز الهضمي والعصائر وكذلك تشجيع تدفق الصفراء.

وبالمثل ، فإن الجهاز الهضمي البيرة تحسين الهضم من خلال تعزيز افراز من الجهاز الهضمي العصائر

التسكين مثل الأعشاب الالوه فيرا ، الخطمي وزلق الدردار جرت العادة على استخدامها لمكافحة تهيج وكثيرا ما يرتبط الحموضه المعويه.

اذا كنت تشعر كما لو أنك الاغذيه المستهلكه لا يتم استيعاب الوجه الصحيح ، حاول اتخاذ الانزيمات الهضميه قبل كل وجبة للمساعدة فى كسر الاطعمه في المعده وتحسين الهضم. الانزيمات الغذاءيه تأتي في اشكال عديدة. وهناك طيف واسع في الغذاء التي يمكن ان تساعد الانزيمات لهضم البروتينات والكربوهيدرات والدهون. وهناك ايضا المتخصصه الانزيمات التي تساعد على استيعاب أنواع محددة من الاطعمه مثل الدهون والبروتينات والحليب.

نبذة عن الكاتب

هيئة حقوق الطبع محفوظة ، soulhealer الاعتبار & 2004. جميع الحقوق محفوظة.

الدكتورة ريتا لويس ، دكتوراه naturopathic هو طبيب ولمدة 20 سنة المخضرم في مجال الامكانات البشريه ، ومن هي فريدة هدية طبية البديهيه كما ان enlivens عملها. مؤلف كتب "تجنب 2x4 الكونية" و "داخل السلطة : تضميد الجراح النفسية اولية" ، ريتا الدكتور لويس ، دكتوراه أ يمكن ان تساعدك على تحديد ما هو حقا يجري ويقدم لك بسيط الارشاد والمشوره. وقالت انها يمكن التوصل إليها عن طريق الاتصال بالهاتف 972-475-3393 او زيارة هي في موقع http://www.soulhealer.com ؛ rita@soulhealer.com