نهج اسلوب الحياة لعلاج الشخير

اذا كنت ترغب في علاج الشخير ، عليك ان تجد السبب الكامن وراء. الشخير ليس الألم مثل الانفلونزا ، حيث كنت استيقظ صباح احد فقط وكنت قد حصلت عليه. انه أمر طبيعي ان يصل ببطء مع مرور الوقت. معظم الناس لا تتذكر اليوم وحتى الآن أن بدأت الشخير. وكان في وقت ما من منتصف 30 بلدي او بعض هذا الغموض هو الوصف العادي وردا على سؤال عن وصولها.

نهج اسلوب الحياة الخاص بك لعلاج الشخير ، وهو لا يعامل كشرط او المرض. وانما يعامل بوصفه أحد أعراض الشخير ، او انذار ، ان الهيءه هي من التوازن.

انا احب ان نفكر في مثل الشخير ارض الواقع قرب الانذار في الطائرات النفاثه الحديثة. (واحد ان يذهب "woop! Woop! اسحب! اسحب!" ، اذا كانت الطائرة قريبة جدا من يحصل على أرض الواقع عندما انه ليس من المفترض ان). اذا كنت رائدا ، كنت تفضل عدم للاستماع اليه. ولكن اذا فعلتم ، لكم ستكون ممتنه للتحذير من عواقب وخيمة وصلت قبل. انا متأكد التحذير صفارات الانذار يجب ان يكون مزعج للغاية عندما يتم تنشيط بل الكثير اقل ايلاما من البديل. وبالمثل مزعج هو الشخير ، ولكن عدم الرد على الانذار قد يكون لها عواقب خطيرة.

المثال المذكور اعلاه قد تبدو بالغة لكن الحقيقة كانت هناك كمية هاءله من البحوث فى السنوات الاخيرة التى تربط بين الشخير لمجموعة من الظروف الخطيره مثل ارتفاع ضغط الدم وامراض الشريان التاجي.

الجسم البشري هو الآلة مذهله حقا. يملك القدرة الذاتية لتنظيم مجموعة معقدة من التفاعل والكهرباءيه والكيمياءيه والعمليات الجاريه داخل غرامة التسامح. وهذه القدرة وسيلة للتوازن الجسم يمكن ان يبقى والنظم الداخلية (مثل ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم ، حمض قاعدة التوازن) في التوازن على الرغم من التغيرات في البيئة الخارجية.

ولكن اذا كانت الهيءه التي يتعرض لها لاستمرار الظروف القاسيه للخارج حدود الوظيفة العاديه ومن ثم قد لا تكون قادرة على تصحيح هذا الوضع دون مساعدة. فعلى سبيل المثال اذا كان جسمك يحصل الباردة ، بدأت الرعشه الى الحفاظ على درجة حرارة الجسم الاساسية. ولكن اذا كان جسمك يتعرض لدرجات حرارة دون الصفر دون اي التدفءه الخارجية بعد ذلك الارتعاش وحدها لن تكون قادرة على وقف القاتل وختاما لا مفر منه. ولكن هذا القانون هو من الارتعاش ، في حد ذاته ، انذار لك لاتخاذ بعض الاجراءات ؛ وضع بعض الملابس الدافءه على سبيل المثال.

الشخير يمكن ان تحدد من قبل عدد من التوازن التكدر مختلفة مثل النظام الغذائي الخاص بك ، تنفسك ، يا مستويات الاجهاد ، والبيئة الماديه الخاصة بك. اذا كنت منهجيه العمل من خلال هذه العوامل اثنين من الامور الهامة سيحدث. انت في نهاية المطاف الذهاب الى وقف الشخير وسوف ينتهي مع صحه الجسد.

وبمجرد بدء لكم قد تكون مفاجاه سارة ، كما في كثير من الاحيان ، الشخير الحل لا يتطلب دائما تغيير كبير في نمط الحياة الخاص بك.

نبذة عن الكاتب

حقوق النشر محفوظة © 2004 كيفن meates

كيفن meates ليكتب http://www.snoring-solutions-that-work.com حيث يمكنك ان تجد مجموعة من الاستراتيجيات للتغلب على جميع انواع مشاكل الشخير.

من فضلك لا تتردد في استخدام هذه المادة او في الرسائل الاخباريه الخاصة بك على موقعك. اذا كنت تستخدم هذه المادة ، يرجى أن تشمل موارد الصندوق ، وارسال رسالة قصيرة لواسمحوا لي ان أعرف الى اين ويبدو : mailto : kmeates@snoring-solutions-that-work.com