المعلومات البديله

بعض النصائح على وقف التدخين


هل تبحث عن نصائح على وقف التدخين؟ وهل تريد ان تعرف ما هي بعض الطرق لمساعدة الرحيل؟ والآن اسمحوا لي ان اذكركم انه عندما نأتي الى عملية هروب فعلي ، أنها لن تكون سهلة. من فضلك لا تنظر الى نفسك ان تكون فوق طاقة البشر حتى يكون جاهزا للحصول على مساعدة خارجية اذا كنت في حاجة اليها. كما قلت لك من قبل ، قد تكون هناك البدنيه والعقليه والعاطفية التغييرات عندما الاقلاع عن التدخين. ولكنك لا داعي للقلق. هناك الكثير من المساعدة المتاحة في ايامنا هذه. فيما يلى بعض النصائح على وقف التدخين :

المساعدة الطبية :

إذا كان يمكنك الحصول على المساعدة الطبية المهنيه ، ثم إنه حتى أفضل. الحصول على المساعدة الطبية المهنيه لا يعني ان عليك ان تذهب طويلة تحت العلاج الطبي. حتى طبيبك او طبيب الاسنان الخاص بك وسوف تكون قادرة على توجيه لكم ويقدم لك حلول لجميع الاستفسارات الخاصة بك. وسوف تتمكن من اقتراح أساليب معالجة اعراض وحتى وصفات الادوية التي يمكن ان تساعد لكم ، وانها يمكن ان تعطيك اكثر النصائح على وقف التدخين.

الادوية :

الولايات المتحدة ادارة الاغذيه والعقاقير (الهيءه) قد وافق خمسة ادويه لمساعدتك على الاقلاع عن التدخين :

1. Bupropion ريال -- المتاحة عن طريق وصفة طبية

2. الصمغ النيكوتين -- المتاحة فان الافراط في مكافحة -

3. النيكوتين المستنشق -- المتاحة عن طريق وصفة طبية

4. رذاذ الانف النيكوتين -- المتاحة عن طريق وصفة طبية

5. النيكوتين البقعه -- المتاحة عن طريق وصفة طبية وأكثر - فان - مكافحة

وسوف تأخذ هذه الأدوية ليست مجرد ضعف فرصك للنجاح ولكنها في الواقع زيادة فرص الصيحه من قبل 80 ٪. ولكن بطبيعة الحال فانه يوصي بشدة ان البدء في استخدام هذه الادوية بعد استشارة طبيب.

النصائح :

قد ترغب في النظر في امكانيات الفريق مثل الهاتف او المشوره والنصائح. مجموعة المشوره لها تاثير رائع ، لأنه لا يوجد ما ان تشعر بأنها جيدة الاخرين من مواجهة نفس المشاكل التي واجهت انت. عند سماع مخاوف الآخرين ، ومدى صعوبة ر هو ان الانسحاب لا ، انت الغريب ان يشعر بالتشجيع. مجموعة المشوره ويوفر لك راءعه الساحة لمقارنة تلاحظ مع زميل آخر الانهزاميون ويمكنك مراقبة ورصد التقدم المحرز الخاص بك.

لمزيد من النصائح إلى الاقلاع عن التدخين زيارة http://stop-smoking-cigarettes.blogspot.com


المزيد من الموارد :
الصفحه الرئيسية | خريطه الموقع
© 2006