الشقيقه والصداع المزمن والأم : لافندر من الضروري النفط ، وعلاج طبيعي

اذا كنت تعاني من امراض الشقيقه او الصداع المزمن ، انت لست وحدك. في الواقع ، انت في الشركة الجيدة. أ الشقيقه هو نوع واحد من الصداع. في الولايات المتحدة وحدها ، و 24 مليون شخص يعانون مع أمراض الشقيقه مع 75 ٪ منهم من النساء.

اخر ، قوية احصاءيه : 1 من اصل 13 شخصا تتجاوز اعمارهم 15 عاما استيقظ ذات صباح الصداع. المراه هو ضعف احتمال تجربة الاكتئاب و / او اضطرابات القلق الرجل. اذا واجهتك الاكتئاب او القلق ، وانت هو ضعف احتمال استيقظ مع صداع.

والاكتئاب والالم المزمن يسيران جنبا الى جنب. كل هذه البيانات تشير الى ان الملايين من الرجال واكثر النساء في الولايات المتحدة يعانون من الصداع والالم المزمن والاكتئاب والقلق واضطرابات النوم. ومن المحزن ان مجرد قراءة هذه الحقائق. اننا نعاني ماديا وعاطفيا مع الألم والمزاج ان يسلب فرحة الحياة اليوميه.

بصفتي امرأة مع fibromyalgia ، لقد جعلت من مشروع شخصي لمعرفة المزيد عن العلاج بالاعشاب لمساعدة نفسي ادارة بلدي الصداع والالم المزمن. كما الممرضه ، وأجدني مضطرا الى تبادل العلاجات البديله التي يمكن ان تخفف من آلام للالشقيقه وتساعدنا على ادارة الاجهاد من الحياة اليوميه الذي يطلق الشقيقه والصداع وأوجاع العضلات والاكتئاب.

ما لدينا خيارات اخرى من خلال وصفات الأدوية المضاده لعلاج الشقيقه والصداع المزمن والأم؟

طب الروائح والزيوت الاساسية وتوفر قدرا كبيرا من الراحة للالذين يعانون من الشقيقه.

اكثر درايه من روائح الأعشاب ، لافندر ، ومن الطبيعي أن يهدئ العقل والجسم.

اذا كنت استيقظ مع صداع او تعاني من امراض الشقيقه مع ، من العبير الحلوة لافندر هو آمنة ، طريقة طبيعية لتخفيف توتر العضلات وتخفيف آلام الشقيقه. لأن الاكتئاب كثيرا ما يرتبط الألم والصداع المزمن ، لافندر الطبيعيه القدرة على رفع اكتئاب خفيف ، تجعل من هذه القيم الاساسية النفط الى حسابك في العقليه فضلا عن الصحة البدنيه.

وكبديل لافندر العلاج بالاعشاب

لافندر يمكن استخدامها لوالصداع وامراض الشقيقه وقرحة العضلات الاغاثه. اللافندر يخفف المشتركة تصلب ويساعدنا مواجهة الألم المزمن. للاهتمام بما فيه الكفايه ، وقد لافندر المطهر صفات وحتى يصد الحشرات طبيعيا.

لافندر هو واحد من 2 الزيوت الاساسية فقط التي يمكن استخدامها مباشرة على الجلد دون اي تخفيف!

ببساطة تطبيق بعض قطرات من الضروري لافندر النفط الى حسابك في المعابد عند بدء تشغيل يشعر التوتر حول رأسك ، الرقبه او الاكتاف. قد يعاني الشقيقه تعاني من هالة أن ينبئ الشقيقه. من الضروري لافندر النفط ولا يجوز منع البداية الفعليه للالشقيقه ولكنه يمكن ان تساعدك على استرخاء العضلات الخاصة بك والتوتر العاطفي يمكن ان تتسبب في آلام الشقيقه.

لافندر وتخفيف الآلام الشقيقه

خزامي العين الوساده يوصي لتخفيف ، تلطف من صفات طب الروائح لافندر. لافندر يعزز الاسترخاء والنوم أكثر تصالحيه. دراسات في المستشفيات ودور التمريض وجد ان المرضى الذين يتعرضون لرائحة الخزامى سقطت نائما اسرع واعمق واطول.

بذور الكتان مختلطه مع مساعده لافندر العين الوساده الى بقية انحاء الحاجب والعين ، عظام الخد والمعابد لطيف مع وزن الكتل الى ضوء بينما الضغط لتخفيف الالم والصداع. بذور الكتان تخفيض الالتهاب ويساعد على تقليل الانتفاخ حول العينين.

خزامي العين الوساده مع بذور الكتان يمكن ان تكون حرارة التوتر الصداع او الشقيقه مبرد للصداع. بدلا من سقوط نائما في مخاض من الشقيقه ، بداية الاسترخاء عن طريق زرع الهدوء في الظلام البارد مع بضع قطرات من الزيوت الأساسية على انتخابكم لافندر الوساده حالة والوساده في عين المكان. البروده ضغط العين الوساده مختلطه مع الارتياح ممتلكات اللافندر يمكن ان يساعد على احلال كل من الشقيقه الاغاثه والتصالحيه النوم.

لافندر والاجهاد في مكان العمل

استخدام لافندر في مكان العمل قد تساعدك على التعامل مع الاجهاد في مكان العمل ، والاسترخاء تحت ضغط والتركيز بشكل افضل.

لافندر هو واحد من الزيوت الأساسية في اختبار الدراسات التي تبين ان المشاركين مع الاسترخاء لافندر طب الروائح وكانت اكثر تركيزا على حل المشاكل وعلى الرغم من ابطأ مع الرياضيات الحسابات ، وأشار عدد اقل من الاخطاء.

أ الغصين من لافندر ، سلطانيه من الاوراق العطريه او قطرات من الضروري لافندر النفط قرب تطبيق دفء يساعدكم استرخاء ، والتركيز أكثر انتاجيه في مكان العمل. اذا كنت تعمل في بيئة المحمومه لا أعطيكم مكتب الهيءه لافندر ثم الرذاذ او قنينه صغيرة من لافندر الاساسية للنفط يمكنك ان تبقي في جيبك للتو قد تفعل خدعة

لافندر والاكتئاب

لافندر لا علاج الاكتئاب او علاج لكن اكتشفنا ان ألم وضعف النوم ، القلق والالم المزمن ترتبط الاكتئاب.

لافندر تجمع طبيعي حالة الاسترخاء التي تساعدنا في مواجهة الحياة على نحو افضل مع التصعيد. وقد أظهرت الدراسات ان الاكتئاب غير صحي الافراد ، فان من العبير لافندر هل لديها القدرة على رفع برفق لدينا المزاج.

اذا كنت تعاني حاليا مع الاكتئاب او مجرد شعور اسفل ، وتذكر ان الطبيب المعالج هو افضل شخص لمناقشة العلاج الطبي للاكتئاب.

أخذ حمامات وشاي الاعشاب لافندر احتراق الشموع هي جزء من رعايه انفسنا بأن لا يحتاج الى وصفة او تكلفه الكثير من المال. لافندر من موازين حمام والجسم منتجات طبيعية توفر الاجهاد التي يمكن ان المخفض رفع معتدل والاكتئاب واضحة فى اذهاننا لكي نتمكن من العمل من خلال المشاكل بصورة اكثر فعالية.

لافندر والأرق

التصالحيه النوم لا بد للجميع. تكافح الأرق أو الاستيقاظ المتكرر اثناء الليل لا يفعل شيئا إلا ان تفاقم لنا في اليوم التالي!

رائحة الخزامى يشجع على الاسترخاء والنوم يساعد لكم افضل عموما. دراسات في المستشفيات ودور التمريض وجد ان المرضى الذين يتعرضون لرائحة الخزامى سقطت نائما اسرع واعمق واطول.

الفقراء ينامون احد يعرف سبب الصداع الصباح ويمكن ان تؤدي الى صداع الشقيقه. طحن أسنانك ، وخصوصا حول توتر العضلات في الوجه والرقبه هي أسباب الصداع الصباح. حفظ سلطانيه صغيرة من اللافندر في غرفة النوم الخاصة بك وعلى ضوء التغشيه من الفراش والبياضات وسوف تساعدك على الاسترخاء قبل سقوط نائم.

لافندر والقلق

اضطرابات القلق المعممه متزايد مشكلة بالنسبة للملايين من الاميركيين. القلق والاكتئاب ابتليت به لنا ونحن في النضال لمواجهة تحديات الحياة. ومن المعروف ان القلق تعبر عن نفسها في سباق مع الافكار والقصف نبض القلب ولكن واحدة من العلامات الاولى للقلق هو عدم القدرة على التفكير بوضوح. الاجهاد العقلي الذي يؤدي الى القلق يجعل عقولنا وغاءمه في حل مشكلات الحياة ويصبح جبل من القلق.

الأسباب المحتملة ، تنتج من صداع مزمن وألم

الفقراء النوم
التوتر العضلي
اكتئاب
عدم كفاية التغذيه والترطيب
هورمون الخلل
الخلل المناعي
مهارات التصدي للفقراء

للوهله الاولى من مسببات الصداع ممكن ، وانه لا عجب ان الملايين يعانون مع أمراض الشقيقه والصداع والاكتئاب والالم المزمن.

أكل صحي

شرب 8-10 أكواب من الماء كل يوم

استكشاف الطرق الطبيعيه لتخفيف حدة الاختلالات الهرمونيه

رصد لضغط الدم الخاصة بك تأكد من الصداع ليست من اعراض ارتفاع ضغط الدم

التحدث الى طبيبك حول مشاعر الاكتئاب والقلق في كل يوم ، يجد الوقت لعمل شيء خاص لنفسك

اذهب لخمسة عشر دقيقة والمشي

ضوء شمعة

الكتابة في المجله

قضاء بعض الوقت مع الاصدقاء

تحيط نفسك مع تخفيف هذه الروائح كما لافندر لدرء الصداع المزمن والأم

عفو لافندر له ميل الى تباطؤ عقولنا والهيئات. نحن الاسترخاء. ونحن في المخ يستجيب بشكل ايجابي لافندر. ونحن soothed.

ونحن ببساطة المحيطة تستشعر مع لافندر يمكن ان تساعدنا على التعامل مع المشاكل الملحه في الحياة.

لافندر يساعدنا على النوم في الليل افضل وتخفيف ضغوط في مكان العمل. الاسترخاء قبل سقوط كنت نائما يمكن ان يمنع من الاستيقاظ حتى الصباح مع صداع. لافندر من الضروري النفط ويرقد في غرفة مظلمة باردة ذات مبرد عين الوساده داء الشقيقه يمكن ان تخفف الالم.

رئيسك مبلي الحصول لكم؟ تنوء به يوميا طحن؟ القتال اكتئاب مزمن؟ الى حد ما على الشقيقه القادمة؟ حصلت على اكتاف الوجع في الخاص بك وتيبس الرقبه من الجلوس في الحاسوب كل يوم؟

أن نتوقف عن التفكير معاناة مع أمراض الشقيقه والصداع هو مجرد جزء من الحياة.

بداية رعايه نفسك كل يوم بطرق تجعلك تشعر بالهدوء وعلى استعداد لاستمتع بالحياة! ملء حياتك مع لافندر والزيوت الاساسية الاخرى التي يمكن ان خلق شعور الرفاه لم يتم العثور في الطب التقليدي. تعلم كيفية ادارة حسابك امراض الشقيقه والصداع المزمن قبل ان يبدأوا في السيطرة عليك.

تبث لافندر في حياتك لتخفيف الصداع والشقيقه ، والاكتئاب ، والأرق والقلق والألم المزمن وبطبيعة الحال!

تامي أميز ، RN bsn هو صاحب العمل في المنزل الاتصالات http://www.wahmconnections.com -- الإنترنت والتسويق والموارد ezine نشر الموقع للعمل في البيت الاسر. العمل بدوام كامل من المنزل ، وتامي ايضا مستشار لافندر الحب http://www.wahmconnections.com/lavenderlove.htm -- تقديم يد مختلطه لافندر المنتجات العضويه الطبيعيه الجلد الرعايه المنتجات العين الوسائد ، دعك الهيءه والزيوت الاساسية لل طب الروائح ، والعضويه وسائل الراحة لتخفيف الآلام والاوجاع الحياة اليوميه.